Изжога во время беременности: почему это происходит и как получить облегчение!
Что такое изжога во время беременности?
Изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом) – ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины до нижней части горла. Многие женщины впервые во время беременности испытывают изжогу, и, хотя она обычна и, как правило, безвредна, она может быть довольно неудобной.
Изжога и связанные с ней проблемы, такие как газообразование и вздутие живота во время беременности, обычно начинаются во втором или третьем триместре, но у некоторых женщин это может произойти раньше. Дискомфорт, вероятно, будет приходить и уходить, пока ваш ребенок не родится, но в большинстве случаев изжога больше не является проблемой после родов.
У женщин, которые набирают слишком много веса во время беременности, изжога может продолжаться в течение года после рождения ребенка.
Что вызывает изжогу во время беременности?
Некоторые из гормональных и физических изменений в организме во время беременности могут вызвать изжогу. Например, плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру матки. Этот гормон также расслабляет клапан, который отделяет пищевод от желудка, что может заставить желудочную кислоту просачиваться обратно и вызывать неприятное жжение в горле.
Прогестерон также может замедлить пищеварение, замедляя волнообразные сокращения пищевода и кишечника. Позднее во время беременности ваш растущий ребенок переполняет брюшную полость, выталкивая желудочную кислоту обратно в пищевод.
Как я могу уменьшить изжогу во время беременности?
Профилактика – ваш лучший выбор для уменьшения изжоги во время беременности. Хотя вы, возможно, не сможете полностью избежать этого состояния, вот несколько способов предотвратить его и свести к минимуму любой дискомфорт:
Избегайте еды и напитков, которые расстраивают ваш желудок. К ним относятся газированные напитки, алкоголь, кофеин, шоколад, цитрусовые и соки, помидоры, горчица, уксус, продукты из мяты, обработанное мясо и продукты, которые являются жирными, пряными, жареными или сильно приправленными.
Ешьте небольшими порциями. Вместо трех больших приемов пищи, съешьте несколько маленьких в течение дня. Не торопитесь есть и тщательно пережевывайте пищу.
Пейте воду между приемами пищи. Очень важно пить много воды ежедневно во время беременности, но слишком много жидкости может вздуть ваш желудок. Оставайтесь увлажненными, выпивая большую часть воды между приемами пищи.
Жевать жвачку после еды. Жевательная резинка стимулирует ваши слюнные железы, а слюна может помочь нейтрализовать кислоту.
Ешьте за два или три часа перед сном. Это дает вашему телу время переварить пищу, прежде чем вы ляжете спать.
Спите на высокой подушке. Поднимите верхнюю часть тела примерно на 6 дюймов с помощью нескольких подушек, когда вы спите. Это помогает желудочной кислоте оставаться внизу и помогает пищеварению.
Оденьтесь удобно. Носите свободную одежду. Не носите одежду, которая облегает вашу талию и живот.
Спросите своего врача о лекарствах от изжоги. Антацид, содержащий магний или кальций, может облегчить дискомфорт. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать его, потому что некоторые бренды содержат много натрия или алюминия или аспирина. Вы также можете поговорить со своим врачом о рецептурных лекарствах от изжоги, которые безопасны во время беременности.
Не курите! В дополнение к серьезным проблемам со здоровьем, курение повышает кислотность в желудке. (Если у вас возникли проблемы с отказом от курения, попросите вашего врача направить вас в программу по прекращению курения.)
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Об умении проявлять силу своего сердца!...
28 12 2021 0:30:20
Найдите способ принести гармонию в вашу семейную жизнь...
27 12 2021 3:25:57
Перед тем как ругать за что-то - похвалите!...
26 12 2021 13:25:32
Статистика расскажет как обстоят дела!...
25 12 2021 0:40:51
Вы наша поддержка и опора!...
24 12 2021 10:22:50
Это драгоценное время, которое я ни на что не променяю!...
23 12 2021 17:41:54
Что должен делать малыш в это время!...
22 12 2021 9:23:36
Некоторые имена были настолько оригинальными, что даже попали под запрет...
20 12 2021 7:15:52
Уже в раннем возрасте дети могут отражать в своём сознании доступные их пониманию связи и отношения между окружающими явлениями природы и общественной жизни...
18 12 2021 2:32:10
Если вы хотите, чтобы ваш 6-летний малыш считался с вами, не обижал других детей, не хватал первым самую лучшую игрушку или конфету и мог в меру своих детских возможностей контролировать свое поведение, вам придется заняться воспитанием у него совести чуть ли не с рождения...
17 12 2021 4:58:42
Подробное описание поведения ребенка, которое поможет Вам определить как развивается слух...
16 12 2021 4:58:41
Ее живот слишком быстро рос, будто готовившись взорваться. Мать троих детей знала наверняка: такого при беременности обычно не происходит....
15 12 2021 21:50:20
Дополнительные исследования показали, что домашнее задание отнимает много времени у маленьких детей!...
14 12 2021 9:28:12
Когда-то, на заре своего материнства, я считала, что самый важный показатель счастливого детства – отсутствие детских слез...
12 12 2021 10:36:46
Взрослые, пожалуйста, будьте ответственными!...
07 12 2021 8:13:21
Вы когда-нибудь думали, испытывают ли дети стресс и давление?...
06 12 2021 1:26:10
Несколько интересных идей, которые вас заинтересуют!...
05 12 2021 22:59:21
Очень практичный и праздничный подарок...
04 12 2021 12:59:52
Мы уже говорили о детских кашах, их видах и особенностях выбора, однако эта тема еще не исчерпана. Среди мам не утихают споры, какую кашу давать малышу: собственного приготовления или промышленного производства. Попробуем разобраться....
03 12 2021 13:21:13
Обязательно повышайте самооценку ребенка!...
02 12 2021 12:29:11
Дети становятся замкнутыми и настроенными против окружающего мира из-за нехватки родительской опеки...
01 12 2021 6:46:15
Моя драгоценная невестка, ты будешь прекрасной женой для моего мальчика!...
30 11 2021 6:29:46
Не забывайте все время контролировать температуру тела!...
29 11 2021 10:44:44
Негативный эффект на психику ребенка...
28 11 2021 22:29:15
Ты вроде бы не одинока, но все равно сама!...
27 11 2021 12:33:33
Если хотите научить своего ребенка какому-нибудь делу, то сначала покажите сами как его выполнять...
26 11 2021 22:51:17
Мы с мужем не хотим оглядываться назад и думать: « Что, если бы мы попробовали?»...
25 11 2021 22:32:41
Постепенно выходим за рамки скучной жизни...
24 11 2021 8:31:41
Эти игры будут полезны для развития маленького человечка...
23 11 2021 10:29:44
Многие люди задаются вопросом: как китайцам удается воспитывать таких успешных детей? Что происходит в их семьях, за закрытыми дверьми?...
22 11 2021 22:24:17
Почему бы не попробовать на себе опыт матерей с запада - совместные занятия...
21 11 2021 0:35:46
Когда мир кажется нам неподвластным, наши дети могут сделать все так просто и чисто!...
20 11 2021 23:29:26
Когда я впервые услышала о ленивых родителях, я подумала, что кто-то шпионит за моим домом по пятницам с 17:30 до сна!...
19 11 2021 12:14:43
Твоя помощь поистине бесценна!...
18 11 2021 6:21:45
В последнее время у родителей и педагогов появилось много поводов говорить об опасности детской жестокости. Подростку трудно бороться за авторитет, используя только силу характера и заслуги у взрослых. Совсем недавно обсуждать можно было только драки в школьных коридорах, а сейчас речь идет уже о том, что дети берутся за настоящее оружие....
16 11 2021 9:56:22
Ваша доченька - принцесса! Никогда не забывайте об этом!...
15 11 2021 9:15:58
Игры и упражнения, развивающие речь у ребенка...
14 11 2021 23:11:14
Эти 7 вещей тормозят развитие вашего ребенка....
13 11 2021 4:33:10
Важно уже с начальной школы приучать ребенку к правильному планированию своего времени. Это одна из ступенек успешности вашего ребенка. Лучше всего в этом могут помочь родители. Изучайте и внедряйте в свою семью тайм-менеджмент вместе...
12 11 2021 3:46:40
Превратите занятия с малышом в интересную игру...
11 11 2021 18:10:55
Она оплатила все счета и сохранила нам будущее. Именно тогда я узнала о дисциплине!...
10 11 2021 11:56:56
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.