Как узнать, когда у вас овуляция?
Когда я овулирую?
Нет надежного способа предсказать, когда вы овулируете. Но вот несколько способов, которыми вы можете оценить, когда это, скорее всего, произойдет, поэтому вы можете попытаться рассчитать время sекса или внутриматочной инсеминации соответственно и повысить свои шансы забеременеть.
Попробуйте метод календаря
Если ваш цикл регулярный – то же самое количество дней каждый раз – вы можете попробовать метод календаря (также известный как метод стандартных дней).
Чтобы оценить, когда у вас будет овуляция, отсчитайте 14 дней от того, когда вы ожидаете свой следующий период. Ваше «плодородное» окно включает день, когда вы овулировали, и предыдущие пять дней. Так, например, если день 1 является первым днем вашего периода, а день 28 – днем, предшествующим ожидаемому следующему периоду, вы будете плодородны в дни с 10 по 15. (Но у вас гораздо больше шансов забеременеть в течение последних трех дней этого окна.)
Этот метод – самый простой способ оценить ваши благоприятные дни, но он не очень точен, даже если у вас есть хорошее представление о том, когда начнется ваш следующий период. Это потому, что овуляция редко случается ровно за 14 дней до менструации.
В одном большом исследовании женщин с 28-дневными циклами день овуляции варьировал от семи до 19 дней до менструации. Овуляция произошла за 14 дней до периода только в 10 процентах случаев.
Таким образом, вы можете увидеть, как можно пропустить ваши благоприятные дни, используя этот метод. С другой стороны, это легко, бесплатно и стоит попробовать, особенно если вы не спешите забеременеть.
Используйте набор для прогнозирования овуляции
Тестирование уровня гормонов с помощью набора предикторов овуляции является более надежным способом определения вашего фертильного окна, хотя оно не работает идеально для всех женщин.
Существует два вида наборов: самый распространенный тип тестирует вашу мочу, а другой тестирует вашу слюну. Оба показывают положительный результат в дни до того, как вы овулируете, что дает вам время планировать заранее.
Тест pee-on-a-stick показывает, когда ваш уровень лютеинизирующего гормона (LH) повысился, что обычно означает, что один из ваших яичников скоро выпустит яйцеклетку. С помощью теста на слюну вы используете микроскоп, чтобы обнаружить образец в вашей высушенной слюне, который указывает на повышение уровня эстрогена, которое происходит за несколько дней до овуляции.
Наборы доступны в аптеках без рецепта. Но они могут стоить от 20 до 50 долларов каждый.
Составьте график вашего цикла
Вы также можете отслеживать незначительные изменения вашей основной температуры тела, цервикальной слизи и твердости шейки матки в течение нескольких циклов, чтобы попытаться определить, когда вы овулируете.
Если вы обратите внимание на эти подсказки и отметите их на диаграмме или в приложении, вы можете увидеть шаблон, который поможет вам предсказать, когда вы, скорее всего, овулируете в следующий раз. (Если у вас нерегулярные месячные, вы можете не заметить закономерности.)
Ваш базальная температура – ваша самая низкая температура тела за 24 часа. Вы используете специальный термометр, чтобы измерять его каждый день, прямо после пробуждения. После овуляции ваша БТ повысится на 0,5-1,0 градуса по Фаренгейту и будет оставаться такой до тех пор, пока у вас не начнутся месячные.
Цервикальная слизь – это выделения из вл*галища, которые вы иногда обнаруживаете на нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение слизи шейки матки и изменение ее текстуры. Она будет прозрачная, скользкая и эластичная, как сырые яичные белки.
Когда у вас овуляция, ваша шейка матки мягче, выше, влажнее и более открыта. Вы можете почувствовать эти изменения, если вы дотрагиваетесь до вл*галища пальцем.
Узнайте о других симптомах овуляции
Некоторые женщины сообщают об определенных симптомах во время овуляции, таких как появление пятен или спазмы. Хотя это не точный способ определить, когда у вас происходит овуляция, может быть полезно знать об этих симптомах (если они есть) при использовании календаря, OPK или методов построения диаграмм.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Я проигнорировала извинения, закатила глаза настолько драматично, насколько это возможно......
29 12 2021 20:44:25
В разговоре касательно детей довольно часто можно услышать: « Он постоянно летает в облаках на занятиях», « У нашего старшенького туго с математикой», « С письмом у него не сложилось», « Забывака», « Мямля» и другие «определения», которые не что иное, как «ярлыки», которые взрослые вешают на ребенка и тем самым, сами того не подразумевая, не дают случиться положительным изменениям....
28 12 2021 22:10:19
Не забывайте, что дети, в силу особенностей нервной системы, не могут сидеть спокойно...
27 12 2021 16:35:50
Некоторые советы и рекомендации, которые Вам помогут!...
26 12 2021 10:37:59
Зачем нужны кубики детям? Какие кубики выбрать. Во что играть с деревянными кубиками? Идеи игр...
25 12 2021 5:42:34
Это обычно непросто для родителей, как начинать такие беседы – так и продолжать их. Давайте попробуем вместе нащупать какой-то приемлемый алгоритм....
24 12 2021 10:37:36
Наверное, каждый родитель согласиться с тем, что дети постоянно, беспрерывно должны развиваться. И в этом вам будут способствовать развивающие настольные игры для детей....
23 12 2021 11:58:28
Как, говорится, маленькие детки — маленькие бедки. Так почему же когда ребенок вырастает, с ним все труднее найти общий язык....
22 12 2021 7:10:56
Далеко не все детки способны честно сообщить родителям о той или иной ситуации...
21 12 2021 8:55:13
Как старший воспримет пополнение, как наладить между детьми взаимопонимание?...
20 12 2021 3:45:13
Предоставьте малышу полную самостоятельность...
19 12 2021 14:53:17
Но сначала о главном! Ваш комментарий появится не сразу. Не переживайте. Я просто должна проверить его. В любом случае мне очень приятно внимание к нашим...
17 12 2021 21:34:49
Через комплекс неполноценности в подростковом возрасте проходят практически все люди...
16 12 2021 5:23:49
Я бы отдала все, чтобы иметь кучу грязного белья и посуды!...
15 12 2021 12:54:21
Они могут быть наследственными, а могут возникать под воздействием негативных факторов...
14 12 2021 9:40:58
Необходимо провести соответствующий тест для выявления инфекции!...
13 12 2021 10:14:32
Лишь немногие знают, как правильно начинать приучать ребенка спать отдельно от мамы в своей кроватке, чтобы случайно не нанести непоправимый вред психике малыша....
12 12 2021 1:16:23
Не паникуйте, если вы заснули на боку, а проснулись на спине!...
11 12 2021 15:20:13
Пошаговые инструкции помогут вам слепить различных зверушек и насекомых из пластилина!...
10 12 2021 9:18:55
Это не лишило нас магии Рождества!...
09 12 2021 10:16:54
Давайте разберемся, как помочь ребенку в этот непростой период!...
08 12 2021 22:23:25
В век автомобилей и высоких скоростей дорожное движение становится все более сложным, и без знания соответствующих правил обойтись невозможно....
07 12 2021 7:26:38
У левшей медленно и плохо формируются навыки ориентации в пространстве...
06 12 2021 15:53:59
Не переживайте и не накручивайте себя...
05 12 2021 6:16:26
Чтобы не бояться за детей, когда они идут в школу или из нее...
03 12 2021 2:44:14
Реализоваться в жизни может каждый, все зависит от воспитания и психологического развития...
02 12 2021 21:10:40
Мама часто говорит своим деткам « Я люблю вас, мои малыши», каждый день говорит про любовь папе, и вообще, все мы друг другу про нее говорим...
01 12 2021 7:55:26
Жизненные установки, которые пригодятся девочке в будущем...
30 11 2021 7:59:52
Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, совершает хаотичные движения руками и ногами и совершенно не слышит, что вы ему говорите – поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть....
29 11 2021 20:15:38
Поэтому я планирую с весны реализовать свою задумку и начать вместе с Анюткой создавать «мобильные» плакаты « Времена года». Над этой идеей я размышляю уже давно...
28 11 2021 11:18:32
Есть и хорошие новости!...
27 11 2021 8:36:11
Школу надо менять, потому что сейчас она порождает дичайшую необразованность...
26 11 2021 10:15:16
Вы сможете сохранить мир в семье, а бабушка для ребенка всегда останется любимой бабушкой...
24 11 2021 14:39:12
О некоторых выражениях следует навсегда забыть!...
23 11 2021 16:31:25
« Вдруг, если я не попрошу прощения, случится что-нибудь плохое?» И нам пришлось бороться со словами «прости меня»...
22 11 2021 23:38:36
Воспитать детей достойными людьми можно только положительным примером!...
21 11 2021 13:10:31
Стоит прислушаться, вам пригодится!...
20 11 2021 2:49:21
« Не буду будить, пусть еще немного поспит. Скорее вставай, мы уже опаздываем!» Это стандартное утро среднестатистической мамы школьника. Ей никак не удается найти баланс между достаточным количеством сна ребенка и достаточным количеством времени для утренних сборов в школу....
19 11 2021 18:52:29
Не дайте удовольствию превратиться в зависимость!...
18 11 2021 0:17:17
В копилку родителям,бабушкам и дедушкам...
17 11 2021 13:11:31
Он наблюдает за каждым движением, каждой задачей, каждой страстью своего папы, желая подражать ему!...
16 11 2021 10:45:32
Я заметила разницу в поведении моей дочери почти сразу!...
15 11 2021 4:27:58
Родителям необходимо уделить внимание не только правильному питанию полного малыша, но и его более активному образу жизни...
14 11 2021 23:46:50
Я часто сталкиваюсь с тем, что женщины и мужчины хотят не просто ребенка, а ребенка определенного пола. Особенно, если ребенок не первый. Хотя и первым многие мечтают родить именно сына. Но действительно ли это важно?...
13 11 2021 15:25:50
Став молодой мамой, я сразу стала неудачницей в глазах многих людей. Если успех измеряется достижениями, отличным резюме, высшим образованием и работой с высокой зарплатой, то я не собиралась стать успешной......
12 11 2021 18:53:46
Эти мудрейшие слова стоит прочесть каждой девушке! Слова от опытной и повидавшей жизнь женщины, которая знает много секретов и тайн! Вдумайтесь в них и запомните! Они помогут вам обрести счастье в семье!...
11 11 2021 22:52:48
Информация, с которой стоит ознакомиться!...
10 11 2021 5:29:24
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.