Родители говорят: 8 способов для новых родителей больше спать!
У вас есть ребенок, и вы никогда не были более уставшими в своей жизни? Конечно, вы слышали совет: спите, когда спит ребенок. Оставьте грязную посуду и не беспокойтесь о стирке – в итоге вы доберетесь до нее.
Но реальность такова, что большинство дней вам нужно это время, чтобы позаботиться о других делах. Так какой совет вы действительно можете использовать, чтобы немного поспать?
Мы предложили родителям поделиться своими советами по «выживанию». Одна из проверенных и правильных стратегий заключается в том, чтобы разделить ночные кормления с вашим партнером, чтобы вам обоим было гарантировано не менее пяти часов крепкого сна. Некоторые семьи считают, что, привлекая ребенка ко сну, они лучше отдыхают.
Вот несколько полезных идей.
Сцеживаться и спать
«Мы начали давать нашей дочке бутылочки, когда ей было 2 недели. Я сцеживалась в 21.00, а потом ложился спать. Мой муж будил ее в 22:30 и давал ей сцеженное грудное молоко. Я ложилась спать с 2100 вечера до 02.00 часов ночи, когда она снова просыпалась».
Укачивать малыша
«У нас была колыбель, которая качалась, и я привязала к ней веревку, чтобы я могла раскачивать ее, пока лежу в кровати, когда мой сын был новорожденным. (Я следила за тем, чтобы веревка всегда была вне его досягаемости»).
Полночный перекус
«Лучший способ справиться с нарушенным сном (близнецы по разному графику) – это перекусить, когда я была с детьми. Арахисовое масло и крекеры, стакан обезжиренного молока, йогурт, и т.д.. Еда помогает мне чувствовать себя намного лучше утром после тех ночей, когда кажется, что я вовсе не спала».
Одна ночь, одна ночь
«Мы с женой по очереди вставали с нашим сыном каждую ночь, в течение первых девяти месяцев. Это было не приятно, но было достойной тактикой выживания».
«С нашей первой дочерью, мы с мужем не спали по ночам по очереди. Например, у него был ночь понедельника, а у меня ночь вторника и т. д.. Это сработало! Когда я знала, что это его ночь, я готовила все необходимое для него и ребенка к ночи, и он делал то же самое для меня. Мы планируем сделать то же самое для нашего следующего ребенка».
Отдельные комнаты
«В те ночи, когда я действительно хотела безмятежного сна, мой муж и сын спали в отдельной комнате, поэтому я не слышала, как они вставали, чтобы поесть и переодеться. Мы также по очереди спали в выходные».
Сменная работа
«Мы обнаружили, что лучший способ защитить свой сон и оставить силы на день – это брать нашу дочь посменно. Моя жена обычно справляется с первой сменой (с 22:30 до 02:30), а дальше моя очередь (с 02:30 до 6:00)».
Рано спать
«Ложитесь спать, когда дети это делают. Мне трудно, потому что нужно сделать так много, или я бы хотела, чтобы у меня было время отдохнуть в тишине и покое – но сделайте это!»
Совместный сон
«Лучшая стратегия, которую я использовала, чтобы спать, когда моя дочь была новорожденной – это сон со мной. Сначала она спала в своей колыбели и просыпалась в течение четырех-пяти часов, поэтому мы гуляли и ели, пока она не засыпала. Наконец, мой доктор предложил, чтобы я взяла ее с собой в постель. Она спала великолепно и просыпалась ненадолго, чтобы поесть».
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
До года деткам очень много чего нельзя - колбаса, конфеты, копченности, консервы и т.п. Но есть ряд продуктов которые еще вызывают вопросы....
29 12 2021 22:38:54
Сидячий образ жизни вреден для самооценки детей...
28 12 2021 15:58:23
Вы не только лечите тело, но и душу!...
27 12 2021 23:27:39
Сорокалетняя женщина рассказывала мне, как однажды в детстве ее строгая мама нарядила ее в новое платье и, отправляя гулять на улицу, строгим голосом сказала: « Придешь грязная — убью!» Она пошла во двор и сначала очень боялась сделать хоть одно неловкое движение, с ужасом представляя, что с платьем может что-то произойти. Но потом во двор вышли дети, началась игра....
26 12 2021 16:43:36
Понимание кроется в мелочах!...
25 12 2021 0:20:31
Никогда не закрывайте ребёнку рот и всегда предоставляйте возможность высказаться....
24 12 2021 5:23:41
Почему люди думают, что пока человек маленький, то он вроде как неполноценный и относятся к нему, как к низшему существу?...
23 12 2021 8:53:32
Источник школьных проблем детей часто кроется в семейных отношениях...
20 12 2021 4:55:24
В данном случае не пытайтесь накормить ребенка бутербродами и сладостями!...
18 12 2021 3:17:11
Всему виной структура подросткового мозга...
17 12 2021 23:45:35
Берегите себя и своего малыша и все будет хорошо!...
16 12 2021 11:59:23
Если вы даете ребенку меньше чем можете дать, то и он будет делать также по отношению к своим детям...
15 12 2021 9:33:34
Сейчас эта «норма» обтекаема и каждый ставит свои временные рамки. В гинекологии термин «старородящая» все реже применяется — по этическим соображениям....
14 12 2021 23:42:10
Быть родителем - это очень тяжелая работа!...
13 12 2021 6:11:54
Трёхлетнему ребёнку достаточно ужина, чтобы не испытывать чувство голода до утра....
12 12 2021 7:54:59
.jpg "Воспитываем ребенка с помощью сказки. Сказкотерапия")
Воспитываем ребенка с помощью сказки. Сказкотерапия...
11 12 2021 23:56:24
Есть много разных способов развлечь малыша!...
10 12 2021 13:59:12
Вежливые дети не перебивают родителей...
09 12 2021 22:45:10
Именно так происходит и в жизни!...
08 12 2021 4:17:33
Я не его биологическая мама, я его мачеха. Но моя любовь очень реальна!...
04 12 2021 22:19:37
Обучайте ребенка приемам снятия напряжения...
03 12 2021 2:18:15
Если мочевой кислоты в организме избыточное количество – почки не справятся с нагрузкой!...
02 12 2021 4:45:22
То, что нужно, когда все стишки уже «приелись»!...
30 11 2021 0:38:53
Стоит больше времени уделять ребенку и не злиться!...
29 11 2021 0:50:30
Что предложить ребенку, если родители заняты...
28 11 2021 14:28:33
Менингит - смертельная болезнь, которая может случиться внезапно !...
25 11 2021 7:21:57
Если честно, я действительно скучаю по маме, которой я была раньше!...
24 11 2021 18:53:53
Если вы хотите избежать того, чтобы ваши дети страдали от избыточного веса и плохого здоровья во взрослой жизни, хотите, вдохновить их на карьеру, связанную с природой, вам нужно отвлечь их от привычки сидения за телевизором уже сегодня....
22 11 2021 12:13:42
Только не забывайте, что для разного возраста требуются книги различного содержания...
21 11 2021 4:24:28
Дружба, важна не только между хорошими знакомыми или родственниками. Родители так же должны стремиться стать своим детям друзьями. Ведь в детско-родительских отношениях важны не только чувства уважения и любви....
20 11 2021 17:40:48
Для нас, родителей, то, как наши дети учатся в школе – важный показатель нашего общего успеха. Каждый из нас желает, чтобы его ребенок хорошо учился, получил высшее образование и достойную работу. Мы искренне желаем своим детям хорошей судьбы....
19 11 2021 5:15:26
Не смотря на витамины, вам нужно полноценное питание!...
18 11 2021 2:11:30
Чем старше я становлюсь, тем более избирательно я отношусь к тому, кто находится в моем окружении!...
17 11 2021 19:37:54
Есть научные доказательства этих гипотез!...
16 11 2021 11:44:31
Чтобы малыш вырос любознательной и яркой личностью...
15 11 2021 9:22:12
Украинцев попросили оценить по 10-бальной шкале близость отношений с матерью и отцом, а также ответить на вопрос, чьим советам они доверяют больше....
14 11 2021 17:46:41
Трапеза позволяет школьникам не только утолить голод, но и получить навыки бережного отношения к использованию ресурсов. Уже с первого класса в Японии назначаются дежурные, которые раскладывают, убирают и отчитываются, сколько пищи осталось....
13 11 2021 7:19:34
Я была очень удивлена тем, насколько она была белой!...
11 11 2021 23:46:38
Я влюбился в нее в свои тридцать с лишним лет... такая любовь, которая захватывает твое дыхание и пугает тебя тем, что ты нашел « Единственную!»...
10 11 2021 21:45:21
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.