Худшие продукты для детей!
Детям не нужно много калорий, но им нужно много питательных веществ. Тем не менее, некоторые продукты, обычно предлагаемые детям, по сути являются нездоровой пищей – с высоким содержанием калорий, сахара или соли и с низким содержанием питательных веществ.
Поскольку дети такие маленькие, им легко быстро накапливать пустые калории в нездоровой пище, не оставляя места для богатой питательными веществами здоровой пищи. Этот дефицит питательных веществ может даже помешать развитию, говорит доктор и представитель Академии питания и диетологии Кристина Гербштадт.
Вот почему важно знать, какие продукты лучше всего подходят для детей, а какие следует избегать, включая нездоровую пищу и потенциальную опасность удушья.
Вот наш список худших продуктов питания для детей.
Хот-доги и другие опасные продукты
Твердые, липкие, скользкие, грубые и круглые продукты небезопасны для маленьких детей, потому что они могут легко подавиться ими. Так что не давайте ребенку хот-доги, сосиски, большие куски мяса или сыра, цельный виноград, попкорн, кусковые сырые овощи, а также цельные орехи и семена.
И как только вы начнете давать ребенку «пальчиковую» еду, обязательно нарежьте ее на куски размером не больше половины дюйма.
Газированные напитки
Согласно исследованию 2008 года, касающемуся привычек питания детей грудного и раннего возраста, некоторым детям ежедневно подают напитки в возрасте 9 месяцев. Тот же опрос показал, что к 24 месяцам более 10 процентов малышей пили газировку каждый день.
Будь то обычная или диетическая, газировка не дает абсолютно никаких питательных веществ, а заполнение любого типа означает, что дети едят и пьют меньше питательной пищи, в которой действительно нуждается их тело. Обычная газировка также содержит большое количество сахара, который может вызвать разрушение зубов.
Жареный картофель
Другое крупное исследование 2008 года показало, что около 14 процентов детей в возрасте 9 месяцев едят картофель фри хотя бы раз в неделю. Эта цифра возрастает более чем на 40 процентов к 12 месяцам, а это уже начало нездоровой привычки.
Это хорошая идея, чтобы свести к минимуму весь фаст-фуд, потому что он содержит жир, сахар, соль и калории, но с низким содержанием полезных питательных веществ. Если вам нужно перекусить на ходу, поищите варианты, подходящие для детей. Многие сети теперь предлагают более здоровый выбор, в том числе йогурт и яблочное пюре.
Обработанные пищевые продукты
Люди определяют «обработанные продукты» по-разному, но в целом, чем больше пища модифицирована по сравнению с ее первоначальным видом – и чем длиннее список ингредиентов, тем больше она обработана.
«Чем больше перерабатывается пища, тем больше снижается пищевая ценность и тем больше увеличивается содержание сахара, соли и жира», – говорит Кейт Гиган, диетолог и автор книги «Go Green, Get Lean».
Еда, приготовленная специально для детей, может быть полезной. Лучше всего, когда приготовленное детское питание содержит мало ингредиентов и не содержит соли, сахара или модифицированного пищевого крахмала.
Но готовые к употреблению продукты, предназначенные для детей старшего возраста и взрослых, определенно не годятся для детей. «Они часто содержат слишком много натрия», – говорит диетолог Эйлин Бехан, автор Библии детского питания.
Например, вместо того, чтобы подавать консервированные закуски к пасте, лучше отварить лапшу и посыпать сверху сыром. И вместо того, чтобы подавать мясные деликатесы, которые часто содержат большое количество натрия и несут в себе риск пищевого отравления, нарежьте маленькие кусочки отварного мяса.
Желатиновые десерты
Большинство сортов – это почти полностью сахар, искусственные красители и искусственные ароматизаторы с небольшим количеством желатина. Домашний желатин, приготовленный из фруктового сока и сахара, устраняет искусственные добавки, но по сути это всего лишь фруктовый сок и подсластитель.
Совет от Гербштадта по поводу здорового, детского десерта – запеченное яблочное пюре с посыпкой корицы. «Это естественно сладкое блюдо и имеет много клетчатки, витаминов и вкусную, гладкую текстуру», – говорит она.
Соки и морсы
Конечно, эти напитки содержат фрукты, но это не значит, что они полезны для здоровья. Клетчатка в свежих фруктах в процессе приготовления сока в значительной степени теряется, и остается много сахара. Сок также может вызывать диарею у некоторых детей.
«Сок – это, по сути, пустая трата калорий», – говорит педиатр Ари Браун. Использование сока для подслащивания пищи вашего ребенка также не является хорошей идеей: сахар в соке может заставить пищу быстрее проходить через пищеварительный тракт, нарушая способность организма усваивать питательные вещества.
И не обманывайте себя заявлениями рекламодателей о том, что сок обеспечивает детей необходимым витамином С. «Дети могут легко получать витамин С из одной небольшой порции фруктов», – говорит Браун.
Сок не рекомендуется для детей младше 12 месяцев. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует детям младше 6 месяцев пить только грудное молоко или смесь. От 6 до 12 месяцев они могут пить небольшое количество воды, но грудное молоко или молочные смеси должны оставаться их основным напитком.
После первого дня рождения вашего ребенка коровье молоко является рекомендуемым напитком (хотя ваш малыш может продолжать есть грудное молоко, пока вы оба наслаждаетесь этим). Вы также можете разрешить небольшую ежедневную порцию сока, но AAP рекомендует ограничивать количество сока для всех детей.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Сегодня же я хочу рассказать вам о своей находке, в воспитании щедрости у ребенка. Я повторюсь: «щедрость это внутреннее состояние и желание отдавать и...
24 02 2021 1:34:50
Дети с разными типами личности имеют различные же потребности и предпочитают разные формы самовыражения...
22 02 2021 9:27:59
Важно знать и соблюдать эти рекомендации!...
21 02 2021 5:31:34
Несколько способов научить ребенка шутить используя педагогический подход...
20 02 2021 11:22:58
Интересный материал, Доктора Комаровского там тоже расспрашивали......
19 02 2021 5:44:58
Играя, ребенок удовлетворяет свою потребность в активности, знакомится со свойствами окружающих его предметов...
18 02 2021 5:24:20
Будьте сдержаны и терпеливы - и у Вас все получится...
17 02 2021 16:58:21
Обеспечьте своему ребенку здоровый и безопасный сон!...
16 02 2021 15:46:46
Теплая ванна перед сном, успокаивающий массаж, любимая сказка, мамины руки....
15 02 2021 17:42:22
Небрежно сказанная в приступе гнева фраза «мне хочется навсегда уйти из дома» - может быть воспринята ребенком буквально...
14 02 2021 12:30:31
Воспитание ребенка с системным подходом, с учетом его врожденных психологических свойств дает возможность вырастить большего эгоиста, чтоб его желания хватило на всех, на все общество, на все человечество, а не только на него одного....
12 02 2021 22:44:28
Одарённый ребенок Адора Свитак говорит, что миру необходимо «детское» мышление: смелые идеи, дикая креативность и, особенно, оптимизм. Большие детские мечты заслуживают высоких ожиданий, говорит она, начиная с готовности взрослых учиться у детей так же, как и учить их....
11 02 2021 20:46:45
Готовится он быстро, а кушать можно как теплым, так и холодным...
10 02 2021 5:19:45
Топ-5 доводов в защиту аудиокниг. Наши любимые аудиокниги...
09 02 2021 10:54:41
Как привлекать детей к приготовлению пищи? И нужно ли? Конечно. И сделать это легко...
08 02 2021 17:19:55
Холодная погода усиливает респираторные заболевания у детей!...
07 02 2021 16:58:37
Подробный мастер-класс изготовления массажной дорожки для малышей...
06 02 2021 22:43:23
Сборник видео-подсказок молодым родителям!...
05 02 2021 18:32:25
Анализ мочи может подсказать врачу много полезной информации...
04 02 2021 0:12:36
Нам всегда проще разрешить что-либо своему чаду, чем искать способ правильного запрета. Почему? Один не желает давить на малыша своим авторитетом, другой придерживается принципов «свободу ребенку во всем!», третий не хочет становиться тираном, четвертому просто лень запрещать и объяснять....
03 02 2021 9:50:51
Стоячие столы помогут решить поведенческие проблемы школьников и повысить их внимательность при решении учебных задач...
02 02 2021 2:40:51
Бытует мнение, что это мы, взрослые, должны учить детей, но если вы внимательно понаблюдаете за детьми, то поймете, что и нам есть чему у них поучиться....
01 02 2021 3:27:15
Помогать, безусловно, нужно, но делать это следует разумно!...
31 01 2021 20:40:23
Один из моих любимых способов решения любой проблемы - найти способ переосмыслить ее!...
30 01 2021 20:40:17
Не стоит загромождать детскую комнату бессмысленными игрушками!...
28 01 2021 17:58:30
Плоскостопие проще предупредить, чем вылечить...
27 01 2021 0:18:30
А вы бы смогли сдержать эмоции и отреагировать, как она?...
26 01 2021 14:40:13
Будьте осторожны. И приятного аппетита!...
25 01 2021 17:49:14
Шведский психиатр: Так мы выращиваем дерзких паршивцев, а когда мы стареем и дряхлеем, они сдают нас в дом престарелых...
24 01 2021 4:24:49
В возрасте 4-6 лет дети уже умеют играть самостоятельно. Игры становятся уже другими. И сегодня мне бы хотелось рассказать о словесных играх для детей....
23 01 2021 8:42:21
Это не строгие установки, а только рекомендации!...
22 01 2021 3:28:27
Случается, что наши представления о единственном мужчине на всю жизнь не оправдываются. После неудачного первого опыта семейной жизни вы остались с ребенком, а...
21 01 2021 10:54:51
Как же она все-таки передается, травма?...
20 01 2021 5:27:22
Удивительно, но обеспеченные бездетные семейные пары гораздо счастливее тех, у кого есть дети...
19 01 2021 2:38:58
Как узнать, что на самом деле нужно вашему ребенку?...
18 01 2021 16:45:22
Это отличный способ узнать, как дела у вашего ребенка!...
17 01 2021 7:40:18
Терпения и понимания Вам, мамы и папы!...
16 01 2021 0:51:41
Советы известного психолога Людмилы Петрановской из книги для детей « Что делать, если...»......
14 01 2021 7:52:25
Как часто женщины сталкиваются с такой ситуацией!...
13 01 2021 21:32:55
Не упускайте этот важный момент!...
12 01 2021 10:22:19
9 месяцев — долгий срок. Как их пережить?...
11 01 2021 6:10:43
Природная энергия крохи - мощнейший стимул встать и идти...
08 01 2021 20:50:44
Мотивируйте ребенка соблюдать чистоту во всем...
07 01 2021 14:11:45
Все родители травмируют своих детей... И это весьма неприятный, но от этого не менее неизбежный факт....
06 01 2021 0:20:35
Деньги кончаются! Было дело, один весёлый сайт предлагал печатать это предупреждение на купюрах - подобно тому, как Минздрав пугает пророчествами на сигаретных пачках....
05 01 2021 8:19:15
Идеальная идея для мамы и дочки!...
03 01 2021 3:27:15
Это невероятно глобальная проблема!...
02 01 2021 15:58:10
Любовь к прекрасному с раннего детства...
01 01 2021 7:13:28
Всегда определяйте степень возможностей малыша...
31 12 2020 6:48:41
Сейчас я хочу наслаждаться каждым моментом!...
30 12 2020 3:37:46
Данный список поможет вам с легкостью определиться с выбором дошкольного учреждения!...
29 12 2020 12:43:38
Есть две вещи, к которым многие мамы могут быть не готовы!...
28 12 2020 6:42:52
Роль хороших манер в жизни ребенка...
26 12 2020 17:53:41
Это не его вина. На самом деле все дело во мне!...
25 12 2020 21:28:17
Будьте предельно осторожны и следите за своим питанием!...
24 12 2020 13:57:16
Признаки аутизма могут также появиться и у детей, у которых ранее не наблюдалось никаких признаков ненормального развития...
22 12 2020 14:48:34
Запомните - к каждому ребенку нужен свой подход!...
21 12 2020 22:27:18
Очень увлекательное занятие, в котором сочетаются математика (посчитать нужное количество шагов для правильного маршрута к посланию по карте), навыки письменной речи, активно задействуется воображение...
20 12 2020 5:25:10
Соблюдайте режим сна! Это важно для вашего ребенка!...
19 12 2020 2:25:44
Многих мамочек крайне тревожит вопрос: стоит ли укладывать ребенка спать с собой или лучше, чтобы он спал в своей кроватке? Вопрос это действительно очень важный....
18 12 2020 8:24:43
Наши дети быстро растут, не переживайте, Вы преодолеете эти трудности...
17 12 2020 5:47:46
Для тех, кто ищет свежие идеи FAMILY-стайла!...
16 12 2020 21:52:29
Книга " Французские дети не капризничают" написана американской матерью Кэтрин Кроуфорд и рассказывает о французском воспитании, которое в корне отличается от американского....
14 12 2020 12:48:19
Мы едем, едем, едем...в далекие края......
13 12 2020 14:38:40
Предлагаемые развивающие игры для детей до 1 года подарят малышу радость проведенных вместе с папой или мамой счастливых минут, помогут развиваться творчески и интеллектуально....
12 12 2020 13:27:13
Есть и хорошие новости!...
10 12 2020 12:28:22
О правилах длительных прогулок...
09 12 2020 8:16:32
В солнечный августовский день я пошла на обычную встречу…...
08 12 2020 12:59:20
Уделяйте внимание досугу малыша...
07 12 2020 12:55:52
Чтобы у малыша было ощущение защищенности и уверенности...
06 12 2020 4:29:58
Проверьте свой график вакцинации!...
05 12 2020 3:36:49
Вероятность забеременеть зависит от многих факторов!...
04 12 2020 10:34:36
Оказывается в раннем токсикозе есть свои плюсы!...
03 12 2020 20:14:19
Как старший воспримет пополнение, как наладить между детьми взаимопонимание?...
02 12 2020 1:35:48
Процесс, который не всегда идет так безболезненно со стороны ребенка, как бы хотелось родителям...
01 12 2020 13:26:38
Реализоваться в жизни может каждый, все зависит от воспитания и психологического развития...
30 11 2020 7:59:17
Просто играя, вы научите ребенка количественному и порядковому счету!...
29 11 2020 23:31:37
Придайте малышу уверенности и смелости в преодолении препятствий...
27 11 2020 16:21:17
Поощрение эмоционального самовыражения вашего ребенка требует практики и еще раз практики!...
26 11 2020 23:23:43
Несколько важных моментов, которые стоит запомнить!...
25 11 2020 11:10:13
Обзор новогодних книг для малышей и рождественских книг для младших школьников. Интересные, добрые и очень чуткие книги откроют детям мир добра и сострадания близким....
24 11 2020 15:14:16
Вашему малышу нужен совет и отличная подборка книг! Вот и все!...
22 11 2020 12:20:32
Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного. Чтобы лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его развития....
21 11 2020 8:45:37
Идеальная подборка, которую обязательно нужно сохранить всем мамам!...
20 11 2020 23:13:43
Идеи для создания простых валентинок своими руками вместе с детьми...
18 11 2020 19:40:53
Сделайте переход от детства ко взрослой жизни успешным для вашего ребенка...
17 11 2020 17:37:26
Сказки раскрывают душу ребёнка, доносят до неё самые важные жизненные ситуации и пути их решения...
16 11 2020 4:16:33
Может все таки стоит завести домашнего питомца!...
15 11 2020 18:49:40
Задумайтесь, что происходит в душе у ребенка?...
14 11 2020 19:59:55
Обучение в благоприятный момент принесет самый большой результат....
13 11 2020 18:19:48
Не все то сладко, что красиво!...
12 11 2020 10:56:26
Регулярно выделяемые суммы денег помогают ребенку чувствовать себя более взрослым, ответственным и самостоятельным...
11 11 2020 23:23:42
Я часто сталкиваюсь с тем, что женщины и мужчины хотят не просто ребенка, а ребенка определенного пола. Особенно, если ребенок не первый. Хотя и первым многие мечтают родить именно сына. Но действительно ли это важно?...
10 11 2020 4:43:45
Это время пройдет и вы еще будете скучать!...
09 11 2020 14:59:24
Мама может сделать несколько разумных вещей, чтобы уберечь дочь от изнасилования!...
08 11 2020 13:38:15
Можно долго говорить о преимуществах грудного вскармливания, но если оно невозможно, детская молочная смесь становится единственно возможной его заменой. И чем ближе по составу к естественному питанию будет смесь, тем лучше....
07 11 2020 16:24:35
Дети первого летнего месяца...
06 11 2020 5:53:25
Учим детей только лучшему. Все советы в этой статье!...
04 11 2020 0:10:17
Придумайте для ребенка подвижные занятия и не запрещайте двигаться...
03 11 2020 1:46:26
Иногда мы хотим помочь, но не знаем как. Это не наша вина и не их вина, но есть способы, с помощью которых вы можете управлять ситуацией, не делая ее хуже!...
02 11 2020 14:39:11
Сравнение - это еще один надежный способ помешать себе двигаться вперед!...
01 11 2020 3:25:14
Несколько полезных советов, которые вам пригодятся!...
31 10 2020 2:21:55
Мамы, папы, не ленитесь, делайте вместе с ребенком упражнения для развития речи, бонусом к регулярным занятиям идут ваши собственные успехи в работе, потому что теперь и ваша речь станет четкой, правильной и красивой....
30 10 2020 23:43:16
Внучка сделала деду необычный подарок, который растрогал его до слез. Как же все это было?...
28 10 2020 19:41:13
Регулярное чтение детям на ночь улучшает качество их отношений с родителями...
27 10 2020 19:23:22
Неважно, что вы говорите - важно, как вы это говорите...
25 10 2020 1:30:22
На характер человека влияют не только гены и условия жизни, но даже то, каким по счету ребенком он является в семье. И вот как....
24 10 2020 12:10:31
Вы заметили, что Ваш ребёнок принес с улицы нецензурное слово? Как правильно реагировать на плохие слова? Что делать в таких случаях?...
22 10 2020 6:54:22
« Пап, у меня проблема…» Всплывающая на экране часть эсэмэски резко выдергивает из своих мыслей. Сердце бьется сильнее, а пальцы дрожат, открывая сообщение целиком....
21 10 2020 23:45:56
Забота о развитии детей — это наш родительский долг!...
20 10 2020 11:13:31
Чтобы чадо не осталось беспомощным и неприспособленным к жизни...
18 10 2020 22:11:17
Всем нам приходиться делать выбор!...
17 10 2020 17:28:57
С такими красками можно смело оставить маленького художника один на один...
16 10 2020 14:18:14
Удивительные исследования о том, как растут любознательные дети...
15 10 2020 19:26:48
Представляем вам 5 правил, как стать счастливым родителем. Узнайте правила сохранения счастья для себя и своего ребенка. И самое главное – как нужно строить свои отношения с новым человечком....
13 10 2020 2:47:22
Маленький ребёнок – это радость, но в тоже время и проблемы, которые нужно решать почти ежедневно....
12 10 2020 10:59:33
Если в детстве вам доводилось частенько посещать кабинет окулиста, то о пользе моркови для зрения, вернее, о пользе витамина А, которым богата морковь, вы вспоминаете даже во сне. Теперь пришло время узнать, чем еще полезен этот яркий овощ, какие витамины содержатся в моркови и как лучше усваивается витамин А....
11 10 2020 21:41:13
Обязательно прислушивайтесь к ребёнку и не забывайте о его индивидуальных особенностях...
10 10 2020 7:33:46
Хулиганство за столом помогает детям развиваться...
09 10 2020 0:38:18
Если вы хотите, чтобы ваш 6-летний малыш считался с вами, не обижал других детей, не хватал первым самую лучшую игрушку или конфету и мог в меру своих детских возможностей контролировать свое поведение, вам придется заняться воспитанием у него совести чуть ли не с рождения...
07 10 2020 0:50:50
Страх может сигнализировать о том, что баланс между позитивным и негативным вниманием в воспитании ребенка нарушен...
06 10 2020 14:13:41
Этим заповедям больше ста лет, но они нисколько не устарели. 👍👍👍...
05 10 2020 23:48:17
Стоит прочитать и запомнить эти важные рекомендации!...
04 10 2020 7:53:36
Это лучше, чем постоянно «кормить» ребенка медикаментами!...
02 10 2020 4:11:49
Соблюдая ряд определённых правил, можно научиться собирать кроху на улицу быстро и легко...
01 10 2020 8:22:18
Стремитесь к тому, чтобы ребенок открылся совершенно с другой стороны...
30 09 2020 8:50:20
Как найти взаимопонимание между матерью и ребенком...
29 09 2020 16:56:14
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.