Сколько сна нужно новорожденным и малышам постарше?
Обеспечение достаточного сна для ребенка, как правило, является приоритетом для новых родителей. Вот общие рекомендации о том, сколько часов сна требуется среднестатистическому ребенку в разном возрасте, но имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален – некоторым нужно больше спать, чем другим. Кроме того, будьте готовы к тому, что характер сна вашего малыша будет сильно колебаться по мере развития и достижения новых вех.
Возраст: новорожденный
- Ночное время: 8 ½ часов
- Дневное время: 8 1/2 часов (различное количество дремоты)
- Среднее общее количество сна: 17 часов
Возраст: 1 месяц
- Ночное время: 9 часов
- Дневное время: 8 часов (различное количество дремот)
- Среднее общее количество сна: 17 часов
Возраст: 3 месяца
- Ночное время: 10 часов
- Дневной сон: 6 часов (три дремоты)
- Среднее общее количество сна: 16 часов
Возраст: 6 месяцев
- Ночное время: 10 часов
- Дневное время: 5 часов (два или три дневных сна)
- Среднее общее количество сна: 15 часов
Возраст: 9 месяцев
- Ночное время: 11 часов
- Дневное время: 3 1/2 часов (два сна)
- Среднее общее количество сна: 14 1/2 часов
Возраст: 12 месяцев
- Ночное время: 11 часов
- Дневное время: 3 часа (два сна)
- Среднее общее количество сна: 14 часов
Возраст: 18 месяцев
- Ночное время: 11 часов
- Дневное время: 2 1/2 часов (один сон)
- Среднее общее количество сна: 13 1/2 часов
Как я могу помочь своему ребенку выспаться?
Выполнение спокойной ночной рутины, постановка подходящего времени для сна и укладывании (и бодрствование) могут создать правильную среду для сна, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться ночью. Когда он просыпается после наступления темноты, держите свет тусклым, говорите тихо и сводите к минимуму ваше взаимодействие, чтобы он не проснулся полностью.
Назначайте ребенку дневной сон и приемы пищи в одно и то же время каждый день, чтобы привыкнуть к рутине. Эта предсказуемость помогает ему оставаться спокойным и счастливым, что облегчает ему возможность уснуть. (Примечание: некоторые врачи советуют не давать ребенку регулярно дремать после полудня, потому что это может повлиять на то, насколько глубоко ваш ребенок спит ночью.)
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как известно, нет ничего идеального. Сюда можно отнести и семейную жизнь. Какой бы идеальной семейной парой не была, все ровно возникают разногласия....
29 12 2021 2:55:34
Пять советов, которые помогут добиться положительного результата...
28 12 2021 0:15:46
Займите своего малыша интересным и полезным делом!...
27 12 2021 9:52:10
Главное, чтобы дети были счастливы!...
26 12 2021 7:28:59
Употребление указанного количества фруктов в день дает ребенку потенциал для развития...
25 12 2021 11:48:33
Все проблемы должны решаться мирным путем!...
24 12 2021 17:35:59
Есть один удивительный факт о детях и плаче!...
23 12 2021 2:51:57
Не будь равнодушным к чужому горю, и мир вокруг Тебя станет добрее...
22 12 2021 6:45:28
Все не так страшно! Вы можете смело накрасить дочку не каждый день, а по особому случаю...
20 12 2021 7:11:41
Ученые из Англии провели интересные исследования......
19 12 2021 1:15:37
Когда ребенок грубо отвечает нам или, того хуже, хамит, задумываемся ли мы о причинах, побуждающих его к этому?...
18 12 2021 6:20:44
Кто же, если не мама?...
17 12 2021 18:33:47
Сидение в декрете является тяжелейшим испытанием, куда более трудным, чем работа...
16 12 2021 15:34:24
Пусть ваш стол всегда будет изысканным, полезным и не скучным!...
14 12 2021 1:13:58
Каждая мама, которой нужно провести некоторое время за компьютером или сделать что-то по дому, сталкивается с проблемой, чем занять ребенка, чтобы он 15 минут посидел спокойно и дал маме поработать. И желательно еще, чтобы он провел это время с пользой для своего развития, а не сидел на диване, уткнувшись в экран телевизора....
13 12 2021 2:59:13
Не пугайте ребенка школой!...
12 12 2021 11:49:16
Главное соблюдайте последовательность своих действий!...
11 12 2021 11:22:32
Признаки аутизма могут также появиться и у детей, у которых ранее не наблюдалось никаких признаков ненормального развития...
10 12 2021 14:54:47
Чтобы малыш двигался вперед и с удовольствием познавал жизнь...
09 12 2021 23:27:24
Зрение нужно проверять даже у самых маленьких детей...
08 12 2021 3:38:28
Даже когда мы погружены в эти душераздирающие моменты, мы все равно дышим!...
06 12 2021 12:23:37
Хвалить тоже нужно правильно. Несколько советов молодым родителям. Как часто ваш ребенок слышит слово «нельзя!»? Здорово, если редко....
05 12 2021 10:33:55
Будьте внимательны к своему ребенку!...
04 12 2021 22:20:27
Много интересных вариантов, о которых вы раньше и не знали!...
03 12 2021 6:50:37
Не навреди — первая заповедь врача. Соблюдают ли ее родители, когда лечат простуду у малыша?...
02 12 2021 20:28:56
Это не просто акт избавления от вещей, это преднамеренная практика осветления энергии!...
01 12 2021 3:40:52
Свершилось! Сегодня главной вдохновительнице мамы исполнилось два года. День обещает быть полным впечатлений, подарков...
30 11 2021 22:57:16
Детство самая замечательная пора. Когда мы вырастаем, в наших воспоминаниях остаются только самые яркие моменты. У вас есть возможность стать частью этих ярких воспоминаний!...
29 11 2021 10:15:23
Подростковые комплексы, неурядицы с родителями... но это не все! Еще своя особенная атмосфера: увлечения, сленг, тренды...
28 11 2021 17:39:45
Стоит знать об этой опасности!...
27 11 2021 17:35:44
Постарайтесь расслабиться и не нервничать!...
26 11 2021 16:52:42
Старайтесь с малых лет приучать своего отпрыска к дисциплине!...
25 11 2021 8:50:31
Колкие иголочки у нарядной......
24 11 2021 20:11:53
Распорядок дня ребенка - это залог физического и эмоционального здоровья!...
23 11 2021 20:25:50
Каждая мама мечтает о том, чтобы в доме всегда было чисто и уютно. Но эти мечты рушатся под натиском маленького урагана под названием «ребёнок». Типичная картина: мама терпеливо убирает разбросанные повсюду игрушки, а малыш не хочет участвовать в процессе наведения порядка в доме. Крики и уговоры не возымели должного действия? Ничего удивительного! Вспомните себя в детстве, какие мысли посещали вас во время уборки? Вот-вот! А между тем, если найти правильный подход к ребенку, то уборка станет для него полезной привычкой и даже начнет приносить удовольствие....
22 11 2021 21:23:49
Занимайтесь с малышом, не ленитесь, и все у Вас получится!...
21 11 2021 17:14:14
Выбор за вами, но лучше прислушаться к мнению врачей!...
20 11 2021 17:15:25
Вы можете узнать об этом у своего врача!...
19 11 2021 15:14:29
Доверяйте и следуйте своим внутренним чувствам...
18 11 2021 3:34:47
Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...
17 11 2021 5:36:11
Срываются даже самые любящие родители......
16 11 2021 2:51:32
Лучше помогите нам, а не критикуйте!...
15 11 2021 8:14:47
Как хорошо, когда рядом любящий человек!...
14 11 2021 13:32:48
Используйте умеренную похвалу и умеренную требовательность...
13 11 2021 21:27:58
Чтобы применить приобретенные навыки - необходимо уметь жить среди людей...
12 11 2021 14:25:39
Эти 10 советов помогут вам вырастить умного ребенка, не прибегая к помощи развивающих центров....
11 11 2021 21:46:39
Мечты сбываются! Посмотрите сколько радости и счастья в глазах ребятишек...
10 11 2021 8:44:36
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.