У женщины после родов часто бывают кошмары, связанные с ее новорожденным ребенком, и причина вот в чем!
Согласно отчету, после родов 73% матерей часто испытывают ночные кошмары, особенно в отношении новорожденного ребенка. В ночных кошмарах матери часто находят своих детей в опасности, и после пробуждения 42% матерей чувствуют себя очень обеспокоенными.
По словам ученых, есть две основные причины, по которым у матерей после родов часто бывают кошмары:
- Усталость после родов
Сны часто возникают в разгар температуры тела, частоты сердечных сокращений, дыхания и артериального давления, и глазное яблоко движется быстро, в то время как мышцы конечностей временно неактивны.
После родов женщина берет на себя задачу заботиться о ребенке весь день и ночь, поэтому быстро теряет силы. Когда матери засыпают в состоянии усталости, период быстрого движения глазного яблока будет длиться дольше, чем у среднестатистического человека.
- Все внимание на ребенка
Во время сна мозг человека не отдыхает полностью. Часть мозга все еще находится в состоянии стимуляции, вызывая возбуждение нервов, создавая сны.
Многие матери засыпают, но ум все еще направлен на ребенка, все еще заботиться о его здоровье. Это причина, по которой подсознание матери находится в состоянии стимуляции и производит сны, связанные с ребенком, включая ночные кошмары.
Как уменьшить беспокойство и ночные кошмары у женщины после родов:
Сон о ночных кошмарах сильно влияет на здоровье и физиологию матерей. Мало того, что они плохо спят, матери также подвержены депрессии, психологическим толчкам, вызванным небезопасными эмоциями, беспокойством, страхом за своих детей.
Что нужно сделать женщине:
– Координировать свой сон со сном ребенка: мать должна использовать время отдыха, согласовываясь с правилами отдыха ребенка. Этот способ обеспечивает качество сна и помогает матерям восстановить постнатальное состояние.
– Расслабьтесь, выполнив несколько упражнений, прежде чем ложиться спать: перед сном в течение получаса мамам следует расслабиться, почитать, послушать музыку… эти занятия помогают расслабить ум, полезны для сна.
– Легкие упражнения: совершайте легкие движения, чтобы улучшить качество сна, за 3 часа до сна – идеальное время для матери.
– Разделение заботы о детях с мужем: мать должна активно делиться заботой о ребенке со своим мужем, особенно ночью.
– Обмен чувствами с родственниками: после ночных кошмаров матери не должны скрывать свои чувства страха, им нужно поговорить с родственниками, чтобы ослабить напряженность.
– Отрегулируйте свет в спальне: теплый, мягкий свет поможет отрегулировать настроение и помочь маме лучше спать.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Ребенок нуждается в вашем внимании также сильно, как в еде или сне!...
29 12 2021 1:28:19
Если вы хотите защитить своих детей от последствий проблем с сердцем и слепоты, то вам нужно контролировать то, что они едят!...
28 12 2021 10:56:28
Главное соблюдайте все предписания врача!...
26 12 2021 7:21:40
Интересуйтесь жизнью ребенка, но не навязывая свои оценки...
25 12 2021 2:47:24
Даже хорошая мать может испортить дочери жизнь...
24 12 2021 23:16:39
Лишний повод улыбнуться, хоть и не пятница: "19 вещей, которые...."...
23 12 2021 20:51:51
Причины неуправляемости и что делать родителям...
22 12 2021 11:19:22
Маленькая Лиза нуждается в помощи. Даже 100 рублей, могут помочь. Ведь нас много. Если каждый откликнется, маленькая Лиза...
21 12 2021 16:28:30
Дети воспринимают крик, как нападение......
20 12 2021 20:22:31
Следите за тем, чем питается ваш ребенок!...
19 12 2021 1:31:47
Родительство вызывает массу различных эмоций, от радости и волнения до тревоги и страха. Но как жить с послеродовой депрессией — длительным и серьезным расстройством настроения?...
17 12 2021 20:10:38
В Борисполе воруют чемоданы. Это все знают. Вот так украли и яркий чемоданчик Гоши......
16 12 2021 16:56:32
Детские педиатры категорически против......
15 12 2021 11:14:39
Если вы будете постоянно хвалить ребенка даже за самые маленькие достижения, чтение по-английски станет его любимым занятием...
14 12 2021 9:20:13
В копилку для родителей детей разного возраста...
12 12 2021 23:51:46
После того как малыш появляется на свет, его пуповину перевязывают и ее остаток отпадает, пупочное кольцо закрывается, рубцуется....
11 12 2021 15:59:50
Малыши все понимают, у них очень осмысленный взгляд...
10 12 2021 2:53:37
Что говорит доктор по этому поводу?...
09 12 2021 8:11:42
Главное - убедиться, что вы произносите слова, когда показываете их, чтобы ваш ребенок соединял их вместе!...
08 12 2021 0:51:18
Очень важно, чтобы родители занимались с малышом в игровой обстановке......
06 12 2021 16:57:53
Как сделать простую открытку с малышом для бабушки или папы? Развиваем мелкую моторику и делаем подарки...
04 12 2021 4:48:35
Семейный психолог Вита Малыгина о том, как не срываться на детях...
03 12 2021 7:11:27
Что нужно для подготовки к новому году: Новогодние фоторамки, новогодние стихи для малышей, новогодние детские песни...
01 12 2021 16:47:29
« Это разрушает, когда проходишь через боль родов, зная, что твой ребенок не будет жить в итоге. Не будет никакого крика жизни. Просто тишина…»...
30 11 2021 7:58:39
Пытаюсь остановить себя как только могу. И закрываю рот. Ведь литровая бутылка молока для трехлетки действительно тяжелая...
29 11 2021 0:59:20
Каждый родитель сам решает, покупать ребенку манеж или нет......
28 11 2021 4:33:38
Три простых идеи валентинок, которые легко можно изготовить с детьми...
27 11 2021 23:24:31
Есть очень много причин - не спешите судить!...
26 11 2021 1:15:57
Ребенок должен быть осведомленным в понимании часов и календаря!...
25 11 2021 5:16:48
Заинтересуйте малыша и отлично проведете время...
24 11 2021 20:23:28
Не бойтесь проявить излишнюю нежность – это никак не может повредить психологическому состоянию карапуза....
23 11 2021 15:43:22
Я всегда и во всем тебя поддержу!...
22 11 2021 20:24:26
LEGO говорит, что новые кубики, разработаны, чтобы помочь детям с проблемами зрения научиться читать шрифт Брайля, и они будут доступны в следующем году!...
21 11 2021 8:15:42
Увидев недостатки, не принимайтесь за работу сами!...
20 11 2021 3:33:14
Иногда лучше промолчать! Будьте тактичны!...
19 11 2021 6:34:31
Не стоит ожидать, что выразительно читать ребенка научат в школе, помогите ему освоить этот навык с помощью простых упражнений дома....
18 11 2021 8:59:56
У каждого свое мнение на этот счет!...
17 11 2021 6:22:14
Востребованные жизненные советы...
15 11 2021 4:10:44
Впервые малыши начинают подражать еще в роддоме...
13 11 2021 13:33:51
Я знаю, все вы думаете, что я ношу дома брюки для йоги и спортивные футболки, потому что без устали занимаюсь пилатесом, пока мои дети наигрывают Моцарта на губной гармошке. Но сейчас я хочу признаться: я ношу их, потому что они хорошо растягиваются....
12 11 2021 13:41:33
Будьте рядом и поддерживайте кроху в любой ситуации!...
11 11 2021 17:17:33
Отзыв на великолепную книгу издательства " Белый город" - Большая русская сказка. Волшебная сказка с экскурсом в историю Руси. Гармоничная, добрая, увлекательная...
10 11 2021 22:56:24
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.