Резкая смена климата – большой стресс не только для взрослых, но и детей.
Итак, что такое акклиматизация, как она проявляется и как добиться того, чтобы отдых удался несмотря ни на что?
Акклиматизация – это процесс приспособления организма к новым климатическим условиям и географическому положению. Симптомы чаще всего проявляются на 2-3 сутки пребывания в новом месте. Симптомами становятся головные боли, нарушения сна, слабость, раздражительность и плаксивость, иногда также поднимается температура и возникают боли в горле. Поэтому акклиматизацию можно легко перепутать с обычной простудой. Возможно проявление и симптомов, связанных с ЖКТ – расстройства стула, боли в животе, тошнота, рвота. Такую реакцию организма может вызвать непривычная пища или местная вода.
Сколько длится акклиматизация?
Процесс акклиматизации у детей может занимать до 7-10 суток. Чем дальше вы находитесь от родного города, тем дольше проходит акклиматизация. Принято считать, что каждый пересеченный часовой пояс добавляет к длительности акклиматизации 1 дополнительный день. А потому с маленьким ребенком разумнее всего отдыхать в своем или же близком часовом поясе.
По этой же причине наиболее предпочтительный транспорт для поездки – это поезд, а не самолет. Самолет может за относительно короткое время пересечь несколько климатических поясов, от чего организм словно «сходит с ума», на поезде же вы успеете почувствовать, как меняется климат и немного адаптироваться к этим изменениям.
Подготовка к путешествию
Чтобы укрепить организм малыша и сделать его более устойчивым к стрессовым факторам, начните заранее давать ему витамины C, A и E. Если у ребенка нет аллергии, можно включить в рацион такие полезные продукты, как клюква, черная смородина, гранат и чеснок. Не повредят и закаливающие процедуры (впрочем, они не повредят в любом случае). Если вы планируете менять часовой пояс, постарайтесь заранее подстроить свой режим под время того места, куда вы собираетесь.
Как сделать акклиматизацию более легкой?
Тяжелее всего процесс приспособления к новым условиям протекает в тех случаях, когда условия значительно меняются. Например, если вы летите отдыхать в жаркие страны зимой. В этом случае от акклиматизации могут страдать даже взрослые, что уж говорить о детях до трех лет. А потому, какой бы заманчивой не казалась мысль сбежать вместе с ребенком от зимы в ласковое лето, избегайте подобных путешествий. Такой отдых может обернуться плохим самочувствием или даже болезнью малыша, а в этом случае, сами понимаете, отдохнуть вряд ли удастся и вам.
Кроме того, обратите внимание на длительность поездки. Пока малыш еще мал, отдых на выходные или даже на неделю – не слишком удачный вариант. Для организма маленького ребенка это огромный стресс – он только приспособился к местным условиям, а уже пора возвращаться домой, где, поджидает уже реакклиматизация. Педиатры рекомендуют планировать отпуск так, чтобы его длительность была не менее двух недель. Еще лучше, если у вас есть возможность отвезти малыша на море на месяц, а то и на все лето – ведь морской воздух очень благотворно влияет на дыхательную систему, создавая своего рода щит от будущих простуд.
Большое значение имеет и питание. Если дома малыш привык к определенным продуктам, то непривычная еда может раздражать его желудок и кишечник, вызывая расстройство пищеварения. Постарайтесь также свести к минимуму употребление местной воды – безопаснее покупать воду в бутылках. И следите за тем, чтобы ребенок пил достаточно жидкости – в условиях жары обезвоживание представляет реальную опасность.
Вот вы и на месте! Море и солнце вызывают немедленное желание переодеться в купальники и отправиться на пляж. Как бы велико не было искушение, не делайте этого. Первый день-два организм находится в стрессовом состоянии после перелета, и лучшим решением будет как следует отдохнуть в номере или же неспешно прогуляться в тени.
Отдых – в радость
Нужны ли маленькому ребенку теплые страны – это один из камней преткновения в спорах родителей. С одной стороны – морская вода и воздух укрепляют и оздоравливают организм, с другой – самому малышу как раз нет разницы, где отдыхать – на море или в соседней деревне. Возможно, что до трех лет лучшим отдыхом будет поездка за город на дачу, а вовсе не в теплые страны.
В любом случае – вариант отдыха выбирать вам. Отдыхайте на здоровье! Но если с вами малыш, будьте особенно осторожны. И, конечно, не забывайте про солнцезащитные кремы и головной убор – как для себя, так и для ребенка.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Не спешите критиковать - всему есть объяснение!...
29 12 2021 15:24:46
Несколько советов, как подружить малыша с дисциплиной...
28 12 2021 4:43:10
Воспитание ребенка по правилам Юлии Гиппенрейтер...
27 12 2021 8:45:23
Умеренная похвала и умеренная требовательность - лучший прием в воспитании...
25 12 2021 7:20:56
Вы мать 7-летнего сына. Так сложилось, что сына воспитываете сами. Вы устаете на работе, много рутины, на себя времени не так и много. Нередкая ситуация, которую можно видеть на русскоязычном пространстве...
24 12 2021 20:12:40
Некоторые советы и рекомендации, которые Вам помогут!...
23 12 2021 0:20:10
Целый переполох поднялся из-за картинки с подвохом, которую обнаружили пользователи интернета на детском свитере. Что же могло вызвать миллионы просмотров фотографии? И неужели из-за этого могут выгнать из школы?...
22 12 2021 5:55:23
Малышу следует объяснить, что существуют другие способы для взаимодействия с внешним миром...
21 12 2021 22:50:44
Несколько полезных советов, которые вам пригодятся!...
20 12 2021 21:19:22
Дело в том, что у здорового человека на внутренней поверхности тонкой кишки есть ворсинки, через которые питательные вещества попадают из пищи в кровь....
19 12 2021 4:22:56
Есть определенные стадии развития речи, но все относительно!...
18 12 2021 23:15:16
Объясняя ребенку, откуда берутся дети, нужно говорить правду, только она должна быть адаптирована под возраст любознательного человечка. Что, когда и как объяснять, мы поинтересовались у сексолога....
17 12 2021 10:31:20
О пользе игр на улице...
16 12 2021 8:30:27
Любителей рептилий надо еще поискать......
14 12 2021 0:38:35
Я заметила разницу в поведении моей дочери почти сразу!...
13 12 2021 17:18:41
Следите за здоровьем Ваших малышей...
12 12 2021 17:25:25
Родители должны объяснять малышу, что они в ответе за него и поэтому имеют полное право требовать послушания от ребенка...
11 12 2021 2:39:42
Даже будучи взрослым, я никогда не ценил открытки!...
09 12 2021 10:34:57
У детей всегда есть выбор — идти или не идти......
07 12 2021 20:24:53
Родителям стоит взять на заметку!...
06 12 2021 12:20:10
Любовь родителей не зависит от поведения и поступков...
05 12 2021 14:17:36
Мы сами создаем слабых мужчин, сами делаем их пассивными. Вы сейчас думаете о своих женских обязанностях? А я вам про то, как мы мальчиков воспитываем. Потому что слабый мужчина начинается с его матери. Тюфяк, слюнтяй, подкаблучник – все это начинается в детстве....
04 12 2021 23:33:23
Общаясь с детьми, мы не особо задумываемся, как они воспринимают обращенные к ним слова и фразы....
03 12 2021 0:24:15
Каждый родитель знает, как тяжело иногда воспитать у ребёнка хорошую привычку. Но никуда от этого не денешься, так как воспитывать всё же придётся....
02 12 2021 2:31:40
Это намного лучше, чем полноценный ночной сон и теплые тапочки. Кому-то в вашей жизни нужно нежное напоминание?...
30 11 2021 8:24:12
Ребенок боится засыпать, опасаясь встречи во сне со злыми персонажами...
29 11 2021 12:47:55
Вы не представляете, как она удивляет меня!...
28 11 2021 23:40:50
Научитесь прощать и признавать свои ошибки!...
27 11 2021 17:32:43
Даже небольшие признаки старения плаценты не являются основанием для стимуляции родов, если при этом не страдает ребенок....
26 11 2021 4:58:19
Проблема детской травли, "один против всех" не такая уж и редкая, и она не только сильно травмирует личность ребенка, но и пугает родителей, учителей, всех, кто так или иначе этого коснулся...
25 11 2021 4:34:46
У многих родителей сейчас есть одна модная идея, будто бы можно воспитать ребенка, не причинив ему никаких психологических травм. На мой взгляд, это иллюзия, утопия....
24 11 2021 3:48:22
Как поступать и что делать матери в такой ситуации?...
22 11 2021 10:29:58
Берегите свои зубы, так как они оказывают влияние на ваше общее здоровье!...
21 11 2021 10:45:48
Как мама особого в прошлом ребенка, я прошла много этапов и много специалистов. Мы с мужем попробовали почти все, что можно было. А то, что еще не попробовали, обязательно попробуем, чтобы результат был устойчивым и еще лучше. Но суть не в этом....
20 11 2021 21:19:30
Придерживайтесь этих рекомендаций, чтобы обеспечить здоровый сон своему ребенку!...
19 11 2021 15:23:46
Если вам больше нечего сказать, лучше ничего не говорите вообще!...
18 11 2021 13:44:18
Публикуем подборку «вредных советов» на тему воспитания детей. Осторожно, токсично! Только для адекватных родителей!...
17 11 2021 15:26:27
Только не делайте малыша центром Вселенной!...
16 11 2021 20:31:52
Как изготовить простой торт из конфет. Быстро и просто....
15 11 2021 4:15:14
Возможно, вы этого не знали!...
14 11 2021 14:14:12
В Великобритании существует школа " Саммерхилл". Это школа со свободным обучением-ученики могут выбирать, какие предметы им посещать, или могут не учиться вообще....
13 11 2021 2:57:40
Все необходимое для того, чтобы увлечь вашего малыша новой игрой, скорее всего, найдется у вас дома. Выберите подходящий вариант из приведенного списка и поиграйте с ребенком уже сегодня:...
11 11 2021 19:26:25
Не сравнивайте малыша с другими детками, а больше хвалите и поддерживайте...
10 11 2021 12:44:33
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.