Как маме найти время для себя

Нет, конечно, о себе нужно думать всегда. Но порой мы, мамы об этом забываем и думаем только о детях, погрязнув в домашних заботах или увлекшись развитием ребенка.
Но ведь от того, как мы выглядим и как ощущаем себя, зависит и эмоциональное состояние наших близких, а в первую очередь наших деток.
Дети – индикаторы маминого настроения. Они все чувствуют. И стоит нам захандрить, тут же у ребенка появляются не обоснованные капризы, слезы, что еще больше усугубляет ситуацию.
Так что дорогие мамочки, давайте находить время для себя! Женщина в хорошем настроении, с искоркой в глазах и улыбкой на лице заставляет улыбаться и радоваться детей и мужа.
А что же нам нужно для хорошего настроения? Теплая расслабляющая ванна, неспешная прогулка, хорошая книга с чашечкой чая в спокойной обстановке. А может надо купить блестящие колготки, новое платье и отправиться с подругами в кафе? У каждой из нас свои способы для расслабления.
Важно отдыхать и думать о себе систематически, а не тогда, когда наступает хроническая усталость и хандра. И весна – лучшее время начать. Природа расцветает, и мы будем расцветать вместе с ней!
Как маме найти время для себя?
У меня есть 5 проверенных способов:
1. Если вы сильно устаете, то используйте время сна ребенка для отдыха. Просто ложитесь спать вместе с ним и не думайте о горе не мытой посуды. Спокойная и выспавшаяся мама важнее.
2. Экономьте время, делая домашние дела вместе с ребенком. Привлекайте ребенка к готовке, стирке и уборке. Тем самым вы убьёте двух зайцев: приучите ребенка к порядку и домашнему труду и сэкономите свое время. А еще можно придумать множество игр на кухне, пока вы готовите и совместных игр во время уборки. Ну а если ребенок совсем маленький, домашние дела можно выполнять в слинге.
3. Используйте время, когда ребенок купается. Во время купания дочки я прямо в ванной успеваю сделать маску для лица, или маникюр или ванночку для рук.
4. Можно встать хотя бы на 30 минут раньше ребенка и посвятить это время себе. Спокойно выпить чашечку чая, почитать любимую книгу, понежится в ванной.
5. Договоритесь с мужем и устройте «День жены». День жены – это полностью ваш день, когда вы можете уйти из дома чтобы встретиться с подругами, сходить в кино, кафе, или просто побродить по магазинам. Здорово, если рядом есть бабушка, тогда ребенка можно оставить и с ней, а отдыхать вместе с мужем. Но это не всегда возможно.
Тем более что у женщины обязательно должен быть свой день, который она может планировать так, как ей удобно. Хотя бы раз в месяц.
А как вы думаете?
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
В «маленькой стране» действуют свои законы восприятия, которые необходимо учитывать, если мы хотим быть услышанными...
08 03 2021 4:42:16
Эти комиксы про грудное вскармливание заставят вас не просто улыбнуться, но хорошо похохотать!...
03 03 2021 10:56:32
Прежде чем брать на себя ответственность за маленькую жизнь, каждая женщина должна понимать, что это навсегда...
02 03 2021 21:59:54
Именно Эвелина впервые в России громко заговорила о проблемах таких же, как она, мам и пап, доказывая, что их дети достойны уважения, любви и счастья. И их родители тоже....
01 03 2021 13:45:29
Не стоит заострять внимание на том, что ребенок съел много или мало, не волнуйтесь и смотрите шире. Пусть ребенок сохранит способность слышать свои внутренние ощущения, связанные с голодом, аппетитом и сытостью....
28 02 2021 13:32:35
« Почему кузнечики кушают зеленые листочки и у них не болит живот?»...
27 02 2021 23:51:23
Когда слова расходятся с действиями, это не идет на пользу ни родителям, ни тем более, детям...
26 02 2021 0:59:22
"Kогда-нибудь ты дорастешь до такого дня, когда вновь начнешь читать сказки"...
25 02 2021 22:18:12
Материнство - это еще и особый вид ответственности......
24 02 2021 4:40:11
Продолжение мастер класса. Штанишки для новорожденного...
23 02 2021 3:21:33
Если что-то не получается, расписание можно легко переписать, но только не ссортесь с малышом...
22 02 2021 20:21:25
Не секрет, что, когда мы слышим, как наши дети плачут, мы чувствуем себя крайне дискомфортно. Просто вспомните, насколько вам становится тревожно, когда ваш малыш плачет без видимых причин....
21 02 2021 11:41:21
Шелли Коули была на восьмом месяце беременности. И вместе со своим супругом Джереми их ждало скорое и долгожданное прибавление в семье. Но к сожалению этот знаменательный день чуть не стал роковым для их семьи....
20 02 2021 10:49:16
Она не выпустила фотоаппарат из рук, даже когда тужилась!...
19 02 2021 4:29:26
Отдых должен быть обязательно приспособлен к возрасту ребенка...
18 02 2021 18:10:13
Вы должны придерживаться специальной диеты, чтобы обезопасить своего ребенка!...
17 02 2021 5:49:53
С рождением ребенка пара сталкивается с проблемами чисто физиологического характера...
15 02 2021 11:37:13
Во всем нужно знать меру!...
14 02 2021 5:44:48
Ольга Игоревна, не могли бы Вы рассказать нашим читателям, как у вас, врача-педиатра, сформировались такие взгляды, когда Вы поняли, что не будете прививать Ваших детей?...
13 02 2021 15:45:50
Вы можете заметить эти симптомы на самых ранних сроках!...
11 02 2021 6:28:54
Я просто стараюсь правильно воспитать своего ребенка!...
10 02 2021 3:26:25
Читайте малышам добрые книжки, где всегда побеждают главные герои...
09 02 2021 23:35:45
Наш дом почти всегда немного грязный......
08 02 2021 15:48:41
Ты только посмотри на них!...
07 02 2021 10:38:26
Общие правила введения прикорма и опыт мамы. Начало цикла статей о прикорме...
06 02 2021 2:31:49
Взялась рассказать про то, о чем принято молчать. Ну а как? Разве можно на весь мир признаваться в своих ошибках? Можно, я считаю, и нужно. Читайте и никогда не повторяйте моих ошибок......
05 02 2021 23:50:25
Ученые из Англии провели интересные исследования......
03 02 2021 15:46:47
Физическое и интеллектуальное развитие малыша...
02 02 2021 15:50:33
Осознайте это и применяйте в жизни!...
01 02 2021 21:18:35
Мария Монтессори - итальянский педагог, создавшая особую методику Монтессори, основанную на индивидуальном подходе педагога к каждому ребенку: малыш постоянно сам выбирает дидактический материал и продолжительность занятий, развиваясь в собственном ритме и направлении....
31 01 2021 23:38:39
Поговорите с вашим врачом о подходящей дозе!...
30 01 2021 19:53:17
Этим заповедям больше ста лет, но они нисколько не устарели. 👍👍👍...
29 01 2021 9:13:15
Новые мамы постоянно выражают приоритетные изменения, которые являются хорошими и вполне ожидаемыми!...
28 01 2021 19:52:55
Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...
27 01 2021 20:39:11
Манипулировать детьми плохо, однако существует ряд ситуаций при которых необходимо заставить ребенка сделать то, что вы от него хотите...
26 01 2021 16:27:58
Впереди у вас новые открытия и достижения...
25 01 2021 4:44:31
Что мешает ребенку настроиться на сон и как могут помочь заботливые родители?...
24 01 2021 8:35:37
До посещения детского сада максимально общайтесь с другими детками, это пойдет на пользу......
23 01 2021 13:58:23
Истерика не очень приятное зрелище!...
22 01 2021 16:54:43
Если никакие методы воспитания не помогают......
21 01 2021 18:33:39
Такое может произойти с каждым. Достаточно просто быть человеком!...
20 01 2021 0:55:50
Трудности бывают схожими, но никогда универсальными. Поэтому, и психотерапия никогда не превратится в подобие домашнего справочника болезней. Слишком сложен человек, слишком неуловим в своей субъективности....
18 01 2021 1:15:47
Простые рецепты эффективных натуральных лекарств...
17 01 2021 8:39:11
Милые пальчиковые рисунки могут украсить стены детской комнаты...
16 01 2021 16:31:48
Существует много концепций грудного вскармливания, но не все из них правильные!...
15 01 2021 21:56:19
Возможно, не стоит уделять этому столько внимания!...
14 01 2021 3:43:38
Милые дамы! Ребенок может помешать Вашей дочери окончить институт, а может и не помешать. С ребенком на руках можно построить семейное счастье, а можно и не построить. Ребенок может причинить Вам бытовые неудобства — и, скорее всего, именно это он и сделает — но может и принести море радости, и это он тоже сделает....
13 01 2021 6:54:41
Прежде чем реагировать на замечания прохожих в адрес своего ребёнка нужно задуматься: « А кто, вообще, мне дороже: эта крикливая тётя или мой малыш?»...
12 01 2021 19:22:20
Между родительской тревогой из-за математики и достижениями их детей в этой сфере есть связь!...
11 01 2021 2:24:57
Вот такие подвиги совершают детки ради своей семьи...
10 01 2021 20:14:56
Главное наберитесь терпения, и скоро малыш овладеет этим не хитрым делом!...
07 01 2021 5:48:53
Подумайте о своем ребенке, который вынужден ходить в громоздком подгузнике!...
06 01 2021 8:57:54
Жизнь - это движение!...
04 01 2021 14:15:59
Этапы обучения и помощь родителей...
03 01 2021 4:55:39
Дети иначе смотрят на мир. От их любопытного взгляда не скроется ничего: им интересно все вокруг. Дети задают каверзные вопросы и хотят получить на них ответы. Но порой они ставят нас в тупик....
02 01 2021 3:26:15
Это время пройдет и вы еще будете скучать!...
01 01 2021 14:34:12
Есть определенные заболевания, которые могут нарушить вашу фертильность!...
31 12 2020 5:55:24
Не стоит спешить, вводите все постепенно!...
30 12 2020 6:41:40
Письмо Чарли Чаплина дочери — это пример отцовской любви и заботы, грусти и радости, гордости и переживаний, накопленной мудрости и сохранившегося в нем детства....
29 12 2020 19:16:33
Детство самая замечательная пора. Когда мы вырастаем, в наших воспоминаниях остаются только самые яркие моменты. У вас есть возможность стать частью этих ярких воспоминаний!...
28 12 2020 2:45:23
Проблема «воспитания ума» подрастающего поколения...
27 12 2020 8:33:27
Уважение к личности ребёнка должно порождать ответное уважение к старшему...
26 12 2020 16:32:18
Как детям поздравить папу и дедушку? Конечно сделать для них открытки. Какие? Наши идеи вам помогут. А еще можно поздравить папу веселой презентацией....
25 12 2020 2:54:16
Ваше решение должно быть обдуманным, взвешенным и обоснованным!...
24 12 2020 8:57:20
Задумайтесь и проанализируйте свою речь...
23 12 2020 17:31:44
Страшные ошибки, которые взрослые совершают под воздействием гнева или равнодушия, не подумав, чем это может обернуться в маленькой детской душе...
22 12 2020 22:21:24
О лечении и профилактике угревой сыпи у подростков...
21 12 2020 22:39:55
Упорство и талант - вот главные составляющие!...
20 12 2020 3:35:28
Контролируйте то, что едят ваши дети!...
19 12 2020 15:56:25
Примите себя такой, какая вы есть!...
18 12 2020 1:25:39
Главное, чтобы подаваемая вами информация соответствовала возрасту!...
16 12 2020 20:38:44
До года о проблемах с прививками мы знали лишь по слухам. Наверное, потому, что выбирали малышу импортные «неживые» вакцины...
15 12 2020 13:26:33
Если вы хотите защитить своих детей от последствий проблем с сердцем и слепоты, то вам нужно контролировать то, что они едят!...
14 12 2020 3:31:48
Игровые ситуации – это подготовка детей к будущему!...
13 12 2020 18:56:50
Деньги — это сакральное энергия. Кошелек — вместилище сакральной энергии. По-хорошему к нему даже сам владелец должен испытывать благоговейный трепет, а уж ребенок и подавно....
12 12 2020 14:13:10
Тихоню учим дразниться и находить общий язык со сверстниками...
11 12 2020 9:53:31
Доктор Эмми Пиклер жила и исполняла миссию своей жизни, работая с детьми у себя на родине, в Венгрии. Будучи педиатром, Пиклер возглавила Дом Ребенка (известный как Лоци) в Будапеште в 1946 году....
10 12 2020 18:17:38
Это видео, собрало миллионы просмотров на Youtube!...
09 12 2020 7:50:45
Каждый родитель должен прочитать это!☝...
08 12 2020 13:37:45
Это может стать началом новой эры лечения бесплодия!...
07 12 2020 18:46:39
Результаты нового исследования, проведенного шведскими учеными, свидетельствуют о том, что преждевременные роды также могут быть связаны и с депрессией у будущих отцов....
06 12 2020 4:26:11
Когда-нибудь я буду скучать за всем этим!...
05 12 2020 2:58:47
Не стоит отодвигать себя на задний план!...
04 12 2020 8:31:37
Поговорите по душам и узнайте о ребенке много нового...
03 12 2020 8:16:46
В конце концов, мы все просто пытаемся решить, что лучше для наших собственных детей - и для нас самих!...
02 12 2020 5:30:28
Какая же красота получается! Просто роскошь!...
01 12 2020 15:11:42
Сенсорные коробочки. Что это такое? Чем наполнить? Как играть!...
30 11 2020 5:31:13
Научите своего сына выражать словами то, что он чувствует. Малыш может кричать от отчаяния, прятаться от смущения, кусаться от волнения и плакать от страха. Объясните ему, что это эмоции, которые диктуют телу, как себя вести....
28 11 2020 9:32:31
Мало кто понимает, что детский мозг буквально запрограммирован на то, чтобы ловить каждое сказанное родителем слово и воспринимать его как руководство к действию или, выражаясь профессиональным языком психологов, директиву...
27 11 2020 8:58:34
Этот вопрос рано или поздно возникает почти у всех родителей. Знаете ли вы, что состояние зубов может много рассказать о состоянии здоровья пищеварительной системы и всего организма в целом....
26 11 2020 18:26:32
Если вас сильно беспокоит состояние вашей кожи - обратитесь к врачу!...
24 11 2020 22:23:21
Все знают, что со словами всегда нужно быть аккуратными, особенно, если эти слова вы адресуете своему ребенку-школьнику. Ведь какая-нибудь неосторожная фраза может изменить отношение вашего ребенка к школе, учителям, его обязанностям....
23 11 2020 14:43:46
Как же правильно ухаживать за грудью, чтобы максимально сохранить её форму?...
22 11 2020 0:25:25
Начните с себя и у вас все получится!...
21 11 2020 0:30:24
Чтобы не бояться за детей, когда они идут в школу или из нее...
20 11 2020 14:54:27
Когда, как и зачем пользоваться словом «нельзя»...
19 11 2020 0:56:45
После того как малыш появляется на свет, его пуповину перевязывают и ее остаток отпадает, пупочное кольцо закрывается, рубцуется....
18 11 2020 12:38:44
Главное достижение Гомера – его семья: жена Мардж, сын Барт, дочери Лиса и Мегги. Мы попросили героя рассказать о его принципах воспитания....
16 11 2020 10:51:46
Родители, не забывайте включать в рацион детей богатые йодом продукты!...
15 11 2020 8:36:59
Любовь и забота всегда живут в сердцах родителей и детей...
12 11 2020 1:29:34
Я не возмущаюсь работой по уходу за домом, я просто хочу, чтобы люди ее узнали!...
11 11 2020 23:32:30
Дети становятся замкнутыми и настроенными против окружающего мира из-за нехватки родительской опеки...
10 11 2020 2:14:33
О причинах возникновения застенчивости у детей ...
08 11 2020 14:54:58
« Я сидела в ошеломленном молчании, не веря тому, что только что услышала!»...
07 11 2020 0:11:27
Артемка проснулся от собственного крика. Такие сны снились ему почти каждую ночь. Он засунул руку под подушку и вытащил фотографию девушки. Этот снимок он нашел год назад во время прогулки на улице....
06 11 2020 12:55:55
Вам может помочь правильный выбор "награды" за старания ребенка...
05 11 2020 12:10:34
Есть определенные факторы, которые влияют на поведение детей!...
04 11 2020 23:38:59
« Время одиночества» помогает ребенку успокоиться и расслабиться...
03 11 2020 23:54:34
Я всегда буду поддерживать своего сына!...
02 11 2020 0:45:20
Разные идеи аппликаций для детей: аппликации для детей из крупы, бумаги, ниток, листьев...
01 11 2020 2:47:40
Детство – для многих есть, было и остается наилучшим периодом их жизни: временем беззаботного бытия, миром сказок, открытий и чудес, заботливых молодых родителей....
31 10 2020 8:24:36
Дайте детям немного свободы!...
30 10 2020 15:34:50
С возрастом дети учатся использовать своё понимание чужих чувств и мыслей для достижения собственных целей....
29 10 2020 6:34:37
Мы с мужем не хотим оглядываться назад и думать: « Что, если бы мы попробовали?»...
28 10 2020 11:13:26
Не ждите грандиозных результатов, просто радуйтесь каждому достижению своего ребенка...
27 10 2020 6:34:18
Гормоны, вырабатывающиеся у женщины после родов, ухудшают ее отношения с мужем...
26 10 2020 16:37:41
Сладких снов вам, и вашему малышу!...
25 10 2020 20:28:10
... Теперь только вы сможете уговорить детей делать уборку в комнате. Вы же волшебник!...
24 10 2020 14:44:42
Почти месяц в швейцарской школе, и я не успеваю записывать то, что меня поражает. Поделюсь этим. Пусть самые-самые продвинутые мамы, папы и учителя заберут лучшее в свои дома, школы и курсы....
23 10 2020 10:47:23
Почему мы отдаляемся от детей? Почему у них заводятся секреты? Психолог Светлана Ройз выделяет семь ошибок в воспитании, которые к этому приводят....
22 10 2020 14:32:38
Скучные повседневные дела можно превратить в весёлые игры...
21 10 2020 6:33:57
Год назад у тридцатипятилетней Стефании Смит родился сын, Исайя. Когда малыш появился на свет, вся ее жизнь наполнилась любовью. Сутки напролет мама и сын проводили вместе, радуясь друг другу. Однако, все это длилось недолго....
20 10 2020 3:20:23
Ребенок – это карма родителей. И если вдруг младенец выбирает сложную программу (например, рождается с врожденными заболеваниями или пороками), то это не столько наказание, сколько один из способов вразумления тех, через кого он пришел....
19 10 2020 6:28:42
Есть много факторов, которые влияют на то, кем мы в конечном итоге станем. Помимо наследственности и других факторов на характер ребенка оказывает влияние даже то, каким по счету ребенком в семье он будет. Хотя родители обычно уделяют этому меньше всего внимания....
18 10 2020 6:44:53
Если в детстве вам доводилось частенько посещать кабинет окулиста, то о пользе моркови для зрения, вернее, о пользе витамина А, которым богата морковь, вы вспоминаете даже во сне. Теперь пришло время узнать, чем еще полезен этот яркий овощ, какие витамины содержатся в моркови и как лучше усваивается витамин А....
17 10 2020 2:32:28
Австралийской художнице, блогеру и маме двоих детей до тошноты надоели советы всех мамочек, которые ежедневно просто мучали ее своим потоком слов. И она решила просто написать одно-единственное письмо, которым дала отпор всем этим советчикам....
16 10 2020 3:19:24
Подумайте об этом заранее!...
15 10 2020 7:27:26
Поделки с детьми: цыплята, курочки, петушки...
13 10 2020 19:32:28
Многодетная мама рассказывает, что она поняла, воспитывая троих детей....
12 10 2020 23:33:41
Психологи уверенно говорят, что ребенку после 10-ти лет важно хотя бы иногда гулять одному, без родителей....
11 10 2020 23:29:20
Украинцев попросили оценить по 10-бальной шкале близость отношений с матерью и отцом, а также ответить на вопрос, чьим советам они доверяют больше....
10 10 2020 23:27:16
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::