Восстановление после родов
Восстановление в период грудного вскармливания
Меня интересует вопрос восстановления организма после родов во время грудного вскармливания.
Это мой второй ребенок, вторая беременность и роды.
За беременность набрала я не много 12кг, после родов немного веса ушло, а остальной так и держится.
Хочется поскорее его убрать и вернутся в прежний вес. До родов был вес 60, сейчас 70 и вот эти 10кг хочется как то убрать.
Может кто-то может подсказать, какие можно делать упражнения, какие лучше продукты употреблять?
Ответ:
Здравствуйте, отличное упражнение “планка” я сама кормлю ребёнка грудью и боялась что от нагрузки может перегореть молоко, отличная вещь оказалась, лишнее почти ушло.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Все не так просто, есть много разных нюансов!...
28 02 2021 3:31:26
Не старайтесь воспитать своего ребенка, похожим на остальных...
27 02 2021 19:45:47
Сколько времени должен проводить ребенок у монитора и должен ли вообще...
26 02 2021 11:37:33
Вашему ребенку постоянно скучно, он не знает чем себя занять, его ничего не интересует? Тогда эти советы специально для вас!...
25 02 2021 11:56:40
Какие бывают настольные игры для детей, как сделать лото своими руками. Идеи...
24 02 2021 3:39:13
Несколько полезных идей для молодых родителей!...
23 02 2021 14:19:59
Как узнать, что на самом деле нужно вашему ребенку?...
22 02 2021 12:35:10
Чтобы заботиться о других, я должна заботиться о себе!...
21 02 2021 8:11:27
Интересное занятие, как для дошкольников, так и деток постарше!...
19 02 2021 11:56:31
Обратите на это внимание!...
18 02 2021 15:41:47
Запомните - главное это ваше здоровье!...
17 02 2021 2:15:18
Может стоит немного расслабиться?...
16 02 2021 11:15:18
com согласие на автоматизированную, а также без использования средств автоматизации обработку путем сбора, систематизации, накопления, хранения, уточнения и удаления, а так же путем передачи (предоставления) третьим лицам, привлеченным prostomama...
15 02 2021 6:45:35
" Моему сыну 14 лет. Он стал агрессивен и не управляем. Что мне делать?" Вопрос отчаявшегося родителя психологу. Ответ не заставил себя долго ждать: " Стоило бы удивляться, если бы в подростковом возрасте ваш сын демонстрировал другое поведение". Веселый смайлик в конце. Наверное, именно он должен был убедить маму, что агрессивность подростка — это нормально, обыденно....
13 02 2021 1:36:37
Еда - это навык, который помогает вашему ребенку практиковать умелые руки!...
12 02 2021 4:57:58
Прости, что жалуюсь на то, о чем ты мечтаешь!...
11 02 2021 7:44:14
А у нее еще и язык с ушами двигаются!...
10 02 2021 22:33:53
Я бесконечно застряла в этой дилемме!...
08 02 2021 23:50:43
Просто так ничего не бывает, особенно – у детей...
07 02 2021 7:35:58
Не целуйте ребенка. Я знаю, я знаю, это так трудно, но не целуйте!...
06 02 2021 10:23:15
Приближается сезон гриппа, так что стоит задуматься!...
04 02 2021 7:48:30
Есть много моментов, которые никто не учитывает!...
03 02 2021 5:35:36
Стимулирование родов осуществляется только по рекомендации врача!...
02 02 2021 14:48:20
Самая серьезная ошибка, которую совершают многие мамы и бабушки, воспитывая дочь…...
01 02 2021 18:18:38
Если вас что-то сильно беспокоит, лучше проконсультироваться с врачом!...
31 01 2021 11:31:31
Чудесная новогодняя книга для деток от 3-4 лет и до младших школьников. О дружбе, взаимовыручке и рождественских чудесах. Чудеса случаются, главное - в них верить...
30 01 2021 20:52:34
Веселая игра-лото очень понравится детям...
29 01 2021 8:19:12
Многим из нас не хватает общения......
28 01 2021 11:47:17
Сколько восторга и радости принесет малышу возможность поиграть и озвучить любимых героев сказок!...
27 01 2021 0:16:52
Еще древние греки и римляне отдавали дань уважения матери всех богов...
26 01 2021 8:51:38
Даже простой разговор с ребенком помогает ему лучше развиваться...
25 01 2021 15:22:20
Дети–подростки, что отличает их от других?...
24 01 2021 16:19:17
Важные рекомендации при становлении кормления!...
23 01 2021 16:52:18
Возьмите на заметку - пригодится!...
22 01 2021 22:41:20
Вырастешь и будешь дворником, охотно объясняют мамы своим детям. В вуз не поступишь, на работу нормальную тебя не возьмут, если будешь так учиться. Что вообще из тебя такого вырастет?...
20 01 2021 17:34:34
Некоторые детишки просто-напросто не умеют контролировать свои эмоци...
19 01 2021 15:38:10
Перед обаянием, спокойствием и мудростью 83-летней женщины, самого популярного современного российского психолога, устоять трудно, и родители, выходя к Юлии Борисовне на диалог, моментально сами превращались в детей....
18 01 2021 6:53:26
Детская психология помогает выявить уникальные способности ребенка. Откуда появляются талантливые и до безумия влюбленные в свою работу музыканты, врачи, спортсмены, писатели, артисты? Они рождаются такими, или увлеченность возникает уже в процессе жизненного пути?...
17 01 2021 15:32:43
Я просто хотела научить его, а не сломать!...
16 01 2021 12:49:27
Сердце матери становится больше!...
15 01 2021 19:53:43
Ознакомившись, Вы поймете, как подарить малышу счастливое детство!...
14 01 2021 18:13:48
Я знала, что не смогу изменить ситуацию......
13 01 2021 9:33:43
Каждый родитель должен прочитать это!☝...
11 01 2021 2:29:27
Завоевать доверие у детей - это очень важно!...
10 01 2021 16:35:36
Простые упражнения, которые помогут ребенку запоминать увиденное и услышанное...
09 01 2021 2:16:10
Отзыв на великолепную книгу издательства " Белый город" - Большая русская сказка. Волшебная сказка с экскурсом в историю Руси. Гармоничная, добрая, увлекательная...
08 01 2021 11:26:53
Мягкие игрушки наших любимых детей достаточно часто пачкаются, на них оседает много пыли....
07 01 2021 8:17:45
Попробуйте эти предложения от диетолога!...
06 01 2021 20:58:45
Это так приятно, когда ваш ребенок говорит Вам " Я тебя люблю!"...
05 01 2021 20:44:11
Обычная простуда или аллергия могут перейти в синусит!...
02 01 2021 23:11:51
Большинство проблем, возникающих с воспитанием детей, связаны с умением или неумением родителей выражать свои эмоции и принимать эмоции своих детей....
01 01 2021 9:55:15
Важный этап в жизни маленького человека...
31 12 2020 2:49:33
Главное не паникуйте, если вы что-то забыли, все исправимо!...
30 12 2020 8:41:40
Лучше узнать об этом заранее!...
29 12 2020 19:52:56
Родителям ребенка, который с радостью делится стаканом воды с другом......
28 12 2020 18:51:55
Результаты следует интерпретировать с осторожностью!...
27 12 2020 12:52:53
Родительство вызывает массу различных эмоций, от радости и волнения до тревоги и страха. Но как жить с послеродовой депрессией — длительным и серьезным расстройством настроения?...
26 12 2020 10:44:40
Почему бы Вам не попробовать этот метод?...
25 12 2020 5:55:18
Наши девочки напуганы, и мы упускаем многое из того, что происходит!...
24 12 2020 13:37:58
Начинайте уход за зубками малыша как можно раньше!...
23 12 2020 1:18:51
Это может вызвать различные побочные эффекты, такие как головная боль и боль в ухе!...
22 12 2020 16:41:38
Всегда ли Вы можете распознать причину плача малыша?...
21 12 2020 7:48:35
10 причин, почему дети не хотят ходить в школу!...
20 12 2020 13:55:54
Малышка просто обняла меня, а потом спрыгнула. Я уставилась на нее, а она объяснила: - Хотела, чтоб ты улыбнулась....
19 12 2020 4:24:35
Любой подросток нуждается в особом вашем внимании и поддержке, помните об этом!...
18 12 2020 7:40:26
Общие правила введения прикорма и опыт мамы. Начало цикла статей о прикорме...
17 12 2020 20:59:32
Ребенку сложно объяснить, что вас нельзя беспокоить. Но выход есть всегда!...
16 12 2020 0:18:43
Для многих мам (особенно для самых молодых) первый год жизни малыша превращается в нескончаемый экзамен по родительской профпригодности. При этом экзаменаторы — члены семьи, врачи и просто люди, желающие поделиться опытом с незнакомой мамой симпатичной крошки....
15 12 2020 12:38:12
Как старший воспримет пополнение, как наладить между детьми взаимопонимание?...
14 12 2020 19:31:39
Детские выражения нужно записывать и хранить! Ведь они не только забавны, но порой и мудры! Дети по другому видят мир, и у них есть чему поучиться нам, взрослым....
13 12 2020 9:49:20
Хорошая новость - эту проблему можно решить!...
12 12 2020 1:22:49
Несколько полезных подсказок для родителей!...
10 12 2020 2:23:26
Наша задача сводиться к тому, чтобы научить ребенка Х О Т Е Т Ь — ставить цели, М О Ч Ь — уметь, знать, Д Е Й С Т В О В А Т Ь — уверенно идти к цели. Казалось бы все просто, но есть обязательное условие, без которого наши усилия будут напрасными....
09 12 2020 3:35:45
Для тех, кто ищет свежие идеи FAMILY-стайла!...
08 12 2020 10:10:53
Советы пригодятся родителям, которые хотят воспитать счастливого человека!...
07 12 2020 23:18:57
Будьте осторожны и лучше проконсультируйтесь с врачом!...
06 12 2020 7:57:39
Понятно, что когда вы ожидаете первого ребенка, у вас еще нет никакого опыта, у вас не хватает знаний. И только спустя какое-то время вы понимаете, что к чему. Особенно, все эти моменты сложно понять отцам новорожденных....
05 12 2020 9:32:31
« С ней все будет в порядке...»...
04 12 2020 18:43:34
Если в семье нет взаимного доверия и уважения, то у подростка формируется чувство недоверия к окружающему миру...
03 12 2020 11:50:11
Многие знают, что причина проблем и комплексов взрослого человека кроется в далеком детстве. Психологи уверены, что «виновны» в этом негласные родительские...
02 12 2020 7:44:51
Чтобы добиться серьезных успехов в деле воспитания манипулятора, воспользуйтесь этими вредными советами...
01 12 2020 6:10:41
День, когда ты родился, был одним из самых захватывающих дней в моей жизни!...
30 11 2020 12:13:20
Нужно научить ребенка отстаивать свое мнение...
29 11 2020 21:26:32
Стоит ли поощрять своих чад финансово за выполненную работу по дому или за хорошие оценки?...
28 11 2020 3:27:31
Никогда не оставляйте ребенка один на один с его комплексами и внушайте ему, что он самый лучший...
27 11 2020 6:50:40
Какой же ребенок не любит неожиданные подарки?!...
26 11 2020 9:33:30
Уделяйте как можно больше внимания творчеству ребенка, хвалите его за малейшие успехи...
25 11 2020 20:23:26
Пока ребенок маленький, и пока ему приятно вас радовать своими успехами, поспешите обучить его основным правилам поведения за столом....
24 11 2020 15:58:43
Стук, стук. Стук, стук. Стук, стук. Стук, стук......
23 11 2020 16:30:13
Легче всего изучать буквы в игре. Мы расскажем как легко и незаметно выучить с дошкольником все буквы, а потом и научить его читать...
22 11 2020 12:25:42
Только не удерживайте насильно ребенка на горшке!...
21 11 2020 11:16:15
Вкусный десерт наверняка понравится крохе...
20 11 2020 6:38:33
Ребенок борется за достойное место в обществе...
19 11 2020 10:27:39
Простая в изготовлении, но очень симпатичная елка!...
18 11 2020 1:59:57
Прислушивайтесь к своим детям, когда они говорят вам о выборе пищи. Не раздражайтесь на вашего ребёнка, если он неожиданно на рынке увидел и захотел апельсин или яблоко и стал настойчиво вас просить купить его ему. Послушайте его. Всегда помните, что ваш ребёнок слушает своё тело, а оно шепчет ему, что ему наиболее необходимо....
17 11 2020 0:59:52
Не ищите повод, а создавайте праздник сами!...
16 11 2020 0:25:10
Дельные советы, которые помогут уберечь ваших малышей от различных неприятностей...
15 11 2020 10:17:46
« Конечно, я не единственная здесь, кто думает, что нельзя оставлять двухлетнего ребенка внизу - одного - пока ты идешь наверх, чтобы принять душ?»...
14 11 2020 22:21:30
Обратите особое внимание на эти моменты!...
13 11 2020 10:41:59
Если малыш любим, он будет больше доверять не только своим близким, но и окружающему миру...
12 11 2020 20:20:58
Что делать, когда ни в одном из шкафов, ящиков, ни на одной полке в детской уже не остается свободного места для игрушек? Есть одно простое решение!...
11 11 2020 7:51:53
Он был веселым и покладистым. А теперь чуть что – сразу слезы, да не просто слезы, а истерика. Раньше играл с малышами на площадке – свою игрушку разрешит взять, чужой поиграет....
10 11 2020 19:54:58
При измерении размера ножки результат следует увеличивать в большую сторону на 1 размер...
09 11 2020 17:16:23
К сожалению, на это у нас мало кто обращает внимание, а ведь состояние будущей матери, когда она вынашивает ребенка, оказывает нередко решающее влияние на его судьбу....
08 11 2020 16:50:33
Родителям на раздумье......
07 11 2020 12:54:43
Порадуйте свою девочку теплой и стильной шляпкой, которую Вы сможете связать сами...
06 11 2020 5:29:16
Это отличное открытие станет настоящим прорывом!...
05 11 2020 21:46:33
Идеи для поделок с детьми на тему собак. Посмотрите новые работы юных участников Фестиваля. Столько интересных идей для творчества с детьми! Занятые мамы...
04 11 2020 5:30:33
Это еще раз подтверждает, что мамы готовы на все ради своих детей!...
03 11 2020 19:21:52
А он и вправду похож на настоящего ангелочка...
01 11 2020 19:46:10
Мама может сделать несколько разумных вещей, чтобы уберечь дочь от изнасилования!...
30 10 2020 7:17:40
Пусть ребенок видит, что его мама не опустила рук, что она продолжает создавать собственное счастье...
29 10 2020 0:28:36
Сколько слов ни скажи, ни напиши – ими не объяснить телесного опыта...
27 10 2020 6:59:25
Примите, что социальные проблемы существуют!...
26 10 2020 17:39:23
Подготовьте вашего ребенка к этому важному моменту!...
25 10 2020 11:38:47
Лучше иметь хоть какой-то план, чем пустить все на произвол судьбы!...
24 10 2020 10:17:18
Обязательно сделаю такой своему сыну!...
23 10 2020 2:52:59
Меньше ругайтесь, а больше уделяйте времени ребенку!...
22 10 2020 13:24:48
Был урок рисования и Лера дала ученикам задание нарисовать осень. Дети с радостью принялись за рисунок и на полчаса в классе воцарилась особая осенняя атмосфера....
21 10 2020 13:10:20
Когда приходят минуты настоящего отчаяния от постоянной серой рутины, когда возникает ощущение, что нигде и ничто не получается, все валится из рук, вспомните в эту минуту о том, что у вас есть в этой жизни минимум один самый настоящий поклонник....
20 10 2020 9:20:25
Можно деткам в возрасте от 1 года!...
19 10 2020 19:21:13
Идеи игр для незаметного обучения ребенка на прогулке...
18 10 2020 3:45:54
Как вера сопровождает семьи в повседневной жизни...
16 10 2020 19:13:25
Мы знаем все ответы на ваши вопросы!...
15 10 2020 4:44:46
Именно с возрастом приходит понимание, что ребёнок любого пола – это подарок...
14 10 2020 5:17:33
Оба ваших малыша нуждаются в любви и заботе...
13 10 2020 15:54:10
Научите малыша комфортно чувствовать себя в обществе и одновременно не создавать неудобства другим людям...
12 10 2020 23:35:47
Все мы хотим, чтобы наш ребенок вырос счастливым и всесторонне развитым. Часто из-за огромного количества забот и хлопот мы не успеваем уделять должное внимание воспитанию, отмахиваясь короткими «нельзя» или «прекрати». Конечно, запреты должны присутствовать в жизни ребенка, но в умеренном количестве. Ведь познать мир так важно и необходимо!...
10 10 2020 23:44:39
Это действительно работает! Попробуйте!...
09 10 2020 23:49:48
Как правильно дышать в родах, чтобы облегчить родовую боль...
08 10 2020 17:25:12
Тема особенностей выбора детских каш еще не исчерпана......
07 10 2020 13:23:20
Только не превратите похвалу в свою прямую обязанность!...
06 10 2020 23:21:22
Основные нюансы, которые вы должны знать!...
05 10 2020 8:37:52
Главное наберитесь терпения, и скоро малыш овладеет этим не хитрым делом!...
04 10 2020 1:48:27
Развитие памяти начинается с первой колыбельной песенки, а с 5−6 месяцев тренировка происходит благодаря стихам. Практически с пеленок малышу можно декламировать как взрослые, так и детские вирши, главное − делать это с чувством и выражением....
03 10 2020 22:57:58
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::