Чем кормить годовалого малыша: примерное меню на целый день
Уже ближе к возрасту один годик меню крохи можно значительно разнообразить.
Завтраки.
С самого утра на завтрак малютке можно предложить кашу и половинку яичного желтка. Фруктовое пюре или фрукты, их можно добавлять в кашку.
Каши могут быть безглютеновые (кукурузная, гречневая, рисовая), а так же и глютенсодержащие каши (пшеничная, овсяная, манная). Объем примерно – 150-200 мл. В кашу добавляйте сливочное масло 5г.
Напитки – чай, настой из фруктов, сок.
Обеды.
Рекомендуем начинать обед с овощного салата. Например, салат с огурцов, помидоров, моркови, перетертых на терке и заправленных растительным маслом (5-7г) или сметаной (5-10г).
Супчики.
Молочный с вермишелью. Помните: макаронные изделия часто давать малышу не рекомендуется, примерно раз в неделю и в небольшом количестве (30-35г).
Овощной (из цветной капусты, щи, борщ и т.д., в том числе и супы-пюре).
На второе.
Овощное пюре. Из свеклы, репы, зеленого горошка, редиса, фасолью.
Мясное блюдо. Помните, что мясо вариться отдельно. Мясное пюре, тефтели или суфле. Не злоупотребляйте картофелем, в нем большое содержание крахмала.
Раза два в неделю, вместо мяса малышу можно давать речную или морскую рыбу. Обязательно не жирных сортов.
Напитки.
Компот или кисель, можно фруктовый чай или сок.
Полдники.
На полдник можно приготовить, из привычных для него творога и кефира, суфле, творожники со сметаной, ближе 1,5 годам можно давать (не часто) блинчики с творогом, в том случае, если у ребенка достаточно прорезалось зубов. Кроме этого, дайте фруктовое пюре, можно нежирные сорта печенья, не каждый день.
Напитки. Сок, можно так же фруктовый чай.
Ужины.
На ужин можно предложить овоще-крупяное или овоще-мясное блюдо. Например: суфле из кабачков с мясным пюре, каша овсяная с тыквой, тушенная свёкла с яблоками, овощное рагу с мясным пюре. Плюс фруктовое пюре или сок. В сутки ребенку предлагают не более 100г фруктового пюре и не более 100мл сока.
Перед сном.
Если вы продолжаете кормить малыша грудью, то в этом случае, грудное молоко. Либо кисломолочный напиток (детский кефирчик).
В этом возрасте, в рацион малыша не должны входить: торты, пирожные, шоколадные конфеты. Это не значит, что вы его можете побаловать свое чадо, выбирайте из сладостей: пастилу, джемы, мармелад, варенье (если они будут на фруктозе).
Важно помнить.
Питание ребенка от года до полутора лет должно быть четырех-пятиразовым, с промежутками между кормлением 4 часа.
Соблюдайте достаточно строгий режим питания, у малыша должен вырабатываться условный рефлекс.
Объем питания должен составлять 1000 – 1200 мл, не считая жидкости, в сутки.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Учите своего ребенка считать посредством обычных игр...
29 12 2021 15:33:39
Разговаривать с незнакомыми без причины не принято и неполезно. И лишь двум категориям простых граждан везёт на случайные беседы — вышедшим в город на пленэр художникам и молодым мамам с малышами....
28 12 2021 20:16:38
В наше время очень модно быть хорошим родителем. Модно заботиться о своем ребенке, любить его, обращать внимание на его чувства и взгляды. Модно растить его не на автомате, а, наоборот, задумываться о том, что делаешь. Казалось бы, нет лучшего момента в истории, чтобы быть ребенком, чем сейчас. И все же....
27 12 2021 8:39:23
Отличный подход! Стоить запомнить!...
26 12 2021 6:57:19
Люди-оптимисты видят хорошее во всем и везде, что позволяет им чувствовать себя намного счастливее...
25 12 2021 19:10:12
Такое панно может украсить любой интерьер!...
24 12 2021 9:40:24
Дайте ребенку не просто отлежаться, а вылечиться!...
23 12 2021 9:33:12
Чтобы мозг ребенка был достаточно развит, его нужно активно тренировать с раннего возраста...
22 12 2021 6:15:39
Готовые пособия для творчества с детьми...
21 12 2021 18:15:32
Регулярная гимнастика принесет массу пользы и удовольствия ...
20 12 2021 17:29:26
Мама не обращает внимания – видимо, привыкла. Продолжает выкладывать фотографии в инстаграм....
18 12 2021 17:25:24
Начните с себя - будьте честными!...
17 12 2021 7:53:59
Время, когда кроха воспринимает маму как безусловный авторитет, постепенно сменяется периодом, когда ребенок начинает по-своему относиться к окружающей среде, ведя себя весьма неожиданно по отношению к родителям. И как же реагировать на маленького бунтаря особенно, если ребенок повысил голос на маму?...
16 12 2021 2:37:57
Возрастные периоды развития человека, которые важно знать, как педагогам, развивающих личность детей разного возраста, а также всем независимо от возраста...
14 12 2021 7:16:13
В Ваших силах уберечь жизнь ребенка от непоправимых последствий...
13 12 2021 0:42:58
Это потрясающие фото, которые передают столько чувств и эмоций!...
12 12 2021 21:21:10
Немного терпения – и очень скоро ваш малыш будет бегать!...
11 12 2021 15:27:37
Будет интересно, если в играх будут участвовать все члены семьи...
10 12 2021 8:22:59
Ваш врач сможет определить это состояние!...
09 12 2021 22:15:50
Мы делимся впечатлениями и понимаем, что мы семья. Вот что мы дарим друг другу уже несколько лет подряд, и нам до сих пор не надоело...
08 12 2021 7:10:51
У нас дома собралась уже целая коллекция детских энциклопедий на разные темы. Несмотря на то, что поисковые системы всегда рядом, найти ответ в книжке намного интереснее....
07 12 2021 19:53:11
Не стоит критиковать медицинское вмешательство при родах!...
06 12 2021 23:58:40
Будьте чуткими родителями и настоящими друзьями своему чаду...
05 12 2021 15:59:31
Все зависит от того, как прошли ваши роды!...
04 12 2021 19:14:58
Современным детям уже не нужно задумываться о куске хлеба, как их сверстникам во времена Джека Лондона, когда не было социальных служб, и родительский долг по части воспитания воспринимался иначе....
03 12 2021 16:48:59
Рекомендуем всем настоящим и будущим родителям ознакомиться со статьей Элмора, чтобы не совершать этих промахов....
02 12 2021 17:59:34
Помогут несколько практических советов....
01 12 2021 12:17:58
Застенчивость – это черта характера, которая может быть особенностью определенного возраста ребенка, а может быть и постоянной. Застенчивость у детей может казаться милой, но на самом деле, она крайне мешает ребенку, особенно подросткового возраста, вести нормальный образ жизни и общаться с одногодками....
30 11 2021 16:29:54
Что же можно предпринять родителям, когда ребенок не в состоянии ни с кем познакомиться, нормально общаться и подружиться?...
28 11 2021 21:13:59
Воспитывать чувство юмора должны родители, опираясь на всевозможные существующие игры, примеры из книг и мультфильмов, помогая ребенку развивать его собственную фантазию...
27 11 2021 21:25:34
Полезные лайфхаки для мам-новичков!...
26 11 2021 21:27:34
Ознакомившись, Вы поймете, как подарить малышу счастливое детство!...
25 11 2021 11:10:47
Вы – родитель, и это важно. Но как можно реально оценить, что конкретно нужно делать, чтобы стать настоящим родителем? Стив Биддулф в одном из своих интервью сказал: « Мы как родители должны заботиться о своих детях так, чтобы они позже смогли сами о себе позаботиться»....
24 11 2021 0:19:59
Часто в будничной суете, в потоке ежедневных дел, в цейтноте и воспитательных придирках мы забываем поговорить с детьми по душам....
23 11 2021 17:56:53
О чувствах, которые должна испытывать настоящая мать...
22 11 2021 9:41:54
При выборе профессии учитывайте потребности и интересы ребенка...
21 11 2021 14:59:32
Обычный родитель уверен, что все его свободное время должно полностью посвящаться ребенку, при этом свои интересы он отодвигает на второй план. Мудрый родитель способен самостоятельно о себе заботиться, этому он учит и своих детей....
20 11 2021 8:16:45
Все, что нужно – это немного воображения и разнообразия...
19 11 2021 19:39:47
Будет полезно узнать многим будущим мамочкам!...
18 11 2021 1:17:18
Это должен увидеть каждый из нас!...
17 11 2021 7:27:51
Статистика расскажет как обстоят дела!...
16 11 2021 5:13:36
Наслаждайтесь временем, проведенным с малышом на чистом воздухе...
15 11 2021 1:44:45
Если в семье нет взаимного доверия и уважения, то у подростка формируется чувство недоверия к окружающему миру...
14 11 2021 21:17:55
Если у вас дома есть маленький и энергичный ребенок, я уверена, что вы знаете, на что это похоже!...
13 11 2021 6:20:38
Это несопоставимо с работой с 9 до 18.00!...
12 11 2021 14:58:51
Не переживайте, плохое самочувствие – всего лишь временное явление...
11 11 2021 10:22:11
Вырастая ребенок приобретает ряд черт, которые определяют его дальнейший жизненный путь, даже если он сам не пьет, тем не менее детский опыт закладывает свой фундамент...
10 11 2021 7:34:28
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.