Дети и отцы    

Насилие едой. Как не надо кормить ребенка

707c5723

Сначала  я думала назвать эту статью: «Как кормить дочку в 3 года, чтобы в 30 у нее были проблемы с лишним весом.» Но передумала…

Потому что это было бы дискриминацией по отношению к мальчикам. Тем несчастным мальчикам, которых тоже взрослые вынуждают есть.

Еда – естественная потребность организма. Голод и жажда – первичные инстинкты самосохранения. Попробуйте забыть накормить младенца. Он известит вас о голоде громким криком и не успокоится, пока его не накормят. Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть.

Удивительно, как отчаянные сторонницы кормления по требованию к годовасию ребенка превращаются в традиционных уговаривателей «ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за троюродную тетю». А еще через пару лет настает период ультиматумов: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» ( Варианты: «Не включу мультик», «Не дам конфету», «Не куплю игрушку»)

Естественный аппетит? Не, не слышали…

Был в моей жизни недолгий период работы консультантом в центре снижения веса. Там работали с людьми, чей лишний вес не являлся следствием тяжелого заболевания. Относительно здоровые (относительно – потому что с лишними кг к ним приходили отдышка, гипертония, варикоз и т.л.) располневшие женщины сетовали на роды, возраст, наследственность. И очень тяжело, с сопротивлением, которое приходилось ломать психотерапевту, принимали факт, что на самом деле причина лишнего веса  — неправильное пищевое поведение, пищевые привычки, в том числе усвоенные в детстве.

Когда вы идете на разные манипуляции, чтобы скормить порцию чего-либо ребенку, подумайте о его будущем. Не совершаете ли вы ошибку?

История Марины

Бабушка говорила, что еду нельзя выбрасывать. Бабушка радовалась и хвалила, когда Марина все доедала и подчищала тарелку кусочком хлеба. Бабушка часто читала рассказ «Общество чистых тарелок». Бабушка говорила «Хорошие дети всегда съедают все, что положено на тарелку» Бабушка учила, что в гостях надо есть с добавкой, чтобы хозяевам было приятно. Марина очень хотела быть хорошей девочкой, хотела, чтобы ее хвалили, хотела, чтобы бабушке и другим людям было приятно… Марина выросла, вышла замуж, родила двух детей, кормила семью обедами и ужинами. По-прежнему считала, что тарелки после еды должны оставаться пустыми. И никогда не выбрасывала еду. Хорошая девочка Марина не могла навязывать мужу и детям свои правила. Но и отказаться от них не могла. Поэтому всегда доедала все, что оставили на тарелках муж и дети. Систематические переедания привели к набору лишнего веса.

История Натальи

В ее детстве было правило: «Съешь, что положили на тарелку — получишь конфету.» С годами выработалась потребность любой прием пищи заканчивать десертом. Иначе она не чувствовала сытости и удовлетворения. Каждый день минимум четыре конфеты. С другой стороны, когда просто хотелось сладкого, внутренний выдрессированный ребенок напоминал, что сначала надо съесть что-то не сладкое. И, даже при отсутствии голода, Наталья ела суп или кашу, чтобы позволить себе съесть конфетку…

История Ирины

Воспитатель детского сада грозно вещала: «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!» А еще угрожала вылить суп за шиворот, тому, кто этот суп недоест. Ирина верила, что именно так воспитатель и поступит.  Один раз Ирина даже спрятала в карман ненавистную рыбную котлету, а потом на прогулке зарыла ее в землю на участке за верандой. Второй раз этот трюк провернуть не удалось. Воспитатель заметила, громко ругалась, стыдила котлетную аферистку перед всей группой. Ирина выросла, но остался какой-то  подсознательный страх, установка, что съедать надо все, что лежит на тарелке, даже через «не хочу».

История Марии

Худенькую Машеньку всеми способами мама пыталась накормить. Мама бегала за Машей с ложкой по квартире, уговаривала, завлекала, рассказывая сказки. А потом в доме появился видеомагнитофон и видеокассеты с мультиками. Это было мамино спасение. Мама стала кормить Машу перед телевизором. Пока Маша смотрела мультик, она охотно открывала рот и жевала. Маша любила мультики и старалась долго жевать. Потому что знала, что, как только она перестанет есть, мама выключит мультик. У взрослой Марии осталась привычка есть перед телевизором. Или за чтением. Или за компьютером. Или хотя бы в компании за оживленной беседой. Обязательно что-то должно происходить параллельно с приемом пищи. А когда что-то происходит параллельно, то концентрация внимания уже не на приеме пищи, контакт с организмом нарушен, и очень легко пропустить момент насыщения, переесть. С другой стороны, когда Мария просто смотрела телевизор, ее постоянно тянуло что-нибудь пожевать…

История Светланы

В детстве Светлану не кормили насильно, не поощряли сладким, не развлекали телевизором во время еды. Но проблема с лишним весом во взрослом возрасте у нее все-таки появилась. Потому что ее постоянно тянуло на «вкусненькое». Когда маленькая Светочка падала и ушибалась, ей говорили: «Не плач, на конфетку!» Когда ее вели на прививку, ей обещали, что будет чуть-чуть больно, зато потом она получит шоколадку. Когда однажды в парке ее, семилетнюю,  не пустили на аттракцион, потому что было возрастное ограничение «старше 12 лет», папа сказал: «Не расстраивайся, зато мы сейчас пойдем и налопаемся мороженым» Когда она ревела из-за плохой отметки за экзамен, мама гладила ее по спине и спрашивала: «Доченька, что тебе приготовить?» Во взрослой жизни Светланы стрессов и огорчений стало гораздо больше. Но у нее был сформированный в детстве поведенческий стереотип: когда грустно, больно, тоскливо, одиноко – надо съесть что-нибудь вкусненькое. Заедая стрессы, Светлана набрала лишних 40 кг.

Все эти примеры объединяет одно: употребление еды не по голоду и прекращение приема пищи не по сигналу наступления сытости. Постоянно уговаривая, принуждая ребенка съесть еще ложечку через «не хочу», доесть до конца, мы нарушаем естественный контакт с телом. Ребенок перестает чувствовать, голоден он или сыт. Во взрослом возрасте начинает ориентироваться не по внутренним сигналам организма (хочу есть), а по внешним факторам (пора пообедать).

«А как же его не заставлять? Он же сам есть целый день ничего не будет!» Конечно не будет. Если его ранее постоянно заставляли есть, а потом вдруг оставили в покое, какое-то время ребенок будет наслаждаться правом ничего не есть и демонстративно отодвигать тарелку. Но потом инстинкт самосохранения возьмет верх над амбициями.  Важно чтобы при этом в свободном доступе не было печенья, конфет и прочих сладостей. Иначе ребенок будет питаться только ими.

Если  в очередной раз маме захочется «докормить» ребенка, то стоит притормозить и задуматься: « Что меня вынуждает так поступать?»

Стереотипы из прошлого? Свои установки: съедать нужно все, что положено на тарелку. Пожалуйста, не пересаживайте на ребенка своих тараканов.

Боязнь, что ребенок останется голодным? Поверьте, ребенок себе не враг, у него еще контакт с телом не разорван. Поест, когда проголодается.

Желание, чтоб ребенок набрал вес? Что с того, что он самый худой в группе, если ребенок здоров, активен и доволен жизнью.

Жаль продуктов? Жаль усилий, потраченных на приготовление? «Я старалась, готовила, а он не ест». Пожалейте лучше ребенка. Насилие едой – далеко не лучшая форма проявления родительской заботы.

И еще пара маленьких наблюдений.  Аппетит у ребенка будет лучше, если привлекать его к процессу приготовления. Ведь это будет блюдо, которое он сам приготовил! (мама лишь чуть-чуть помогла) А овощи у многих детей лучше всего съедаются в виде супа-пюре с сухариками.

Анна Быкова, психолог, мама двоих детей

Источник



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Полезные свойства гречневой каши для здоровья ребенка

Каждой маме не помешает научиться правильно готовить гречневую кашу...

28 12 2021 3:51:37

Естественное закаливание или здоровый образ жизни малыша

Важно давать возможность «прикоснуться к холоду» ежедневно и не менее 4-5 раз в сутки даже для новорождённого...

27 12 2021 19:17:14

8 способов, как вы можете максимально использовать свое время с ребенком!

Полезные советы, которые стоит запомнить!...

26 12 2021 0:17:23

Каково это родить близнецов после диагноза бесплодия!

Казалось, шансы были против нас. Но у нас оставались надежды!...

25 12 2021 15:53:15

Какие бывают мамы и какая ты по стилю воспитания

Узнай какой ты тип мамы...

24 12 2021 3:23:12

Секретный язык маленьких детей: что значит их поведение?

Ваш малыш учится говорить и становится маленьким упрямым и своевольным человеком...

23 12 2021 7:20:50

Как побудить у ребенка желание действовать?

Наша жизнь наполнена скучными, малоинтересными, повседневными делами. Когда думаешь о том, что «надо-должен сделать», становится тоскливо. Где взять энергию для выполнения обыденных задач?...

22 12 2021 19:46:24

Как заинтересовать неопытного папу принимать участие в воспитании крохи

Родители имеют равные права и обязанности!...

21 12 2021 21:49:56

В конце вашей жизни это то, что будет иметь значение для ваших детей!

Правильно расставляйте приоритеты и все у вас будет хорошо!...

20 12 2021 0:33:25

Дисциплина превыше всего!

Ребенок будет испытывать ваше терпение......

19 12 2021 12:14:13

Некоторым папам нужны дочери!

Она знает, что он ее безопасное место!...

18 12 2021 12:29:40

Почему наш дошкольник так дерзок и как мы можем заставить его слушаться?

Когда это случается, не будьте грубыми, но будьте авторитетными и последовательными!...

17 12 2021 17:17:19

Учим ребенка правилам хорошего тона. Этикет и поведение за столом

Читайте с малышом стихи и пословицы на тему еды и культуры поведения. Рассматривайте картинки....

16 12 2021 14:41:40

Все о материнском благословении

Всё, что вы в этот момент пожелаете, сбудется обязательно......

15 12 2021 8:20:58

У каждой мамы была своя мама

Как найти взаимопонимание между матерью и ребенком...

14 12 2021 0:24:44

Реакция ребенка на новую ситуацию..

Определите, какова первоначальная реакция вашего ребенка на новые ситуации, что более характерно для него: доступность или уход в себя...

13 12 2021 17:20:31

Мама, остановись! Папа, остановись! Женщина, жестоко избившая свою дочь, почувствовала весь вкус тюремной справедливости!

Молодая женщина избила свою 21-месячную дочь так сильно, что сердце маленькой девочки не выдержало. Малышка кричала только: '' Остановись, мама!'' Заключенные тюрьмы решили встретить ''мамочку'' так, как они это умеют!...

12 12 2021 19:30:19

Как печалятся наши дети

Плакать важно и полезно, но не в одиночестве!...

11 12 2021 11:44:42

Курсы для будущих мам: За и Против

Есть ли смысл?...

10 12 2021 23:47:47

Насилие едой. Как не надо кормить ребенка

Ребенок лучше знает, когда и сколько ему надо есть!...

09 12 2021 22:56:13

Я никогда не знала, как одиноко воспитывать подростков!

Никто не хочет освещать ошибки своего ребенка в социальных сетях!...

08 12 2021 0:37:31

Иногда я плачу…

Мамы сделают все для своих детей!...

07 12 2021 4:11:31

Малыш разговаривает во сне. Ищем причины...

Некоторых взрослых это смешит, а для других становится серьезным поводом для беспокойств...

06 12 2021 0:21:30

Полезно ли детям загорать? Это объяснение Три Доан!

Все не так просто, есть много разных нюансов!...

05 12 2021 12:18:36

Заболевание, которое возникает во время беременности! Каждая будущая мама должна быть осторожной!

Это расстройство, которое встречается довольно редко, но может вызвать много опасностей во время беременности!...

04 12 2021 5:24:55

Какими бывают взаимоотношения между детьми и родителями

Говорите больше со своими детьми, любите, целуйте и обнимайте их чаще...

03 12 2021 5:56:24

Эгоизм матери: что устаревает лично нас в ребенке

Материнские иллюзии или зачем мы рожаем детей...

02 12 2021 21:22:30

Научитесь понимать своего ребенка и никогда не кричите!

Разговаривайте с малышом на его языке — это вовсе не будет означать, что Вы сюсюкаетесь с ним...

01 12 2021 1:45:49

Мудрые советы каждому отцу

Чему Вы научите своего сына?...

30 11 2021 7:42:35

Как отучить ребенка от вредной привычки портить книги

Ребенок еще не понимает, что книга – не игрушка!...

29 11 2021 23:42:43

Распространенные ошибки и что нельзя делать при лечении ребенка

Дайте ребенку не просто отлежаться, а вылечиться!...

28 11 2021 17:57:45

Как правильно выбрать гироскутер для ребенка

Подходите к вопросу покупки гироскутера со всей ответственностью...

27 11 2021 14:44:52

Посвящается мамам мальчиков...

Сын всегда ценит в Вас силу, доброту, любовь и мудрость...

26 11 2021 12:40:27

Не делайте работу за детей!

Ребенок пролил воду на пол – не спешите вытирать лужу, лучше напомните, где взять бумажное полотенце или тряпку....

25 11 2021 1:11:17

Моему активному Малышу НИЧЕГО не Интересно!

— Мам, поиграй со мной! – раздается голос из детской. — Мне некогда, ты уже большая, сама играй....

24 11 2021 5:47:11

Зимняя прогулка с маленьким ребенком

По цвету лица можно определить комфортно малышу на улице или нет...

23 11 2021 12:23:50

Слова, о которых родителям пришлось пожалеть

Если тебе кажется, что ребенок тебя не слышит – это не так!...

22 11 2021 4:34:50

Чувствуешь себя старой? Наличие детей, по-видимому, старит на 11 лет!

Результаты следует интерпретировать с осторожностью!...

21 11 2021 12:36:14

Полезное пособие для развития мелкой моторики у детей 2-3 лет!

Займите своего малыша интересным и полезным делом!...

20 11 2021 7:25:25

Воспитание по-японски

Почему японские дети никогда не плачут? Ответ на этот вопрос знают все мамы страны восходящего солнца....

19 11 2021 18:28:40

Мама обнажает живот после рождения тройни!

Это еще раз подтверждает, что мамы готовы на все ради своих детей!...

18 11 2021 9:54:48

Как привить хорошие привычки малышу с помощью стишков?

Дети редко учатся простыми "надо" и "ты должен". Запомнят, по не взлюбят на всю жизнь. Дети учатся в игре. Стишками. Вот их мы вам и предлагаем для того, чтобы научить кроху умываться, чистить зубки, не плакать, кушать, одеваться....

17 11 2021 2:26:15

Понятно объяснить ребенку, откуда берутся дети

Будьте настоящим другом своему малышу и никогда не скрывайте от него правды...

16 11 2021 4:38:24

Миссия невыполнима: как не отругать детей

Когда объяснения бесполезны...

15 11 2021 14:54:59

Мы полностью отказались от экранного времени, и это спасло наших детей!

Начните с себя и у вас все получится!...

14 11 2021 2:11:54

Как помочь ребенку-подростку бросить курить

Если Вы любите своего ребенка - помогите ему избавиться от вредной привычки!...

13 11 2021 1:21:26

10 новых правил новоиспеченной мамы

« До свиданья» старые привычки!...

12 11 2021 15:39:28

Конфликты между старшим и младшим ребенком

Советы для предотвращения соперничество между детьми...

11 11 2021 6:33:56

Готовимся с детьми к праздникам: Учим стихи про зиму

Почитай детям стихи о зиме: добрые, светлые, смешные и поучительные...

10 11 2021 19:24:44

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.