Не используйте ГНЕВ в воспитательном процессе!
Гнев – не очень хорошее чувство, его не принято выливать на окружающих, его нужно сдерживать. Зачастую мы, взрослые, осуждаем себя за проявление раздражения, агрессии и злости.
Как быть и что делать?
Контролировать себя, когда чувство гнева только зарождается, осознавать это. Осознанный гнев всегда под контролем, и вы в состоянии его сдержать. Уйдите в другую комнату, побудьте в одиночестве некоторое время. Сделайте глубокие вдохи и выдохи.
При систематических вспышках гнева желательны такие действия:
1.В первую очередь осознайте, что вызвало ярость вместе с раздражением, из-за чего возникли такие эмоции. Не забывайте, что Вы имеете право испытывать гнев. Это нормально. Неэффективно, конечно выливать его на окружающих, можно их обидеть, нанести психологическую или физическую травму. Но “вреден” не сам гнев, а ваше поведение – осознайте, что эти разные понятия.
2. В приемлемой форме старайтесь отреагировать гнев, что позволит не накопить его и не взрываться потом от незначительных поводов. Помогает и то, что можно написать “письмо” своему обидчику, тому, кто вас разозлил. Напишите там все, что вы думаете, но не нужно его отправлять.
3. Всегда разбирайте: почему вас это злит? Какие именно ваши представления стоят за этим?
4. Осознайте, что другие люди и мир в целом не хотят вас обидеть. Просто у всех есть свои причины вести себя так или иначе. Постарайтесь, как говорится понять и простить. Но важно это сделать искренне и без насилия над собой.
5. Если вас не устраивает ситуация, и вы злитесь – меняйте ее, не ждите, что все изменится само и что вам кто-то что-то должен
6. Говорите о своих чувствах, о своем раздражении, гневе, обиде. Только без обвинений. Просто поставьте в известность ребенка, мужа, маму и т.д. Возможно, они не подозревают о ваших чувствах, а если и подозревают, то делают вид, что не замечают.. А иногда даже провоцируют вас специально. Ведь только тогда вы, возможно, обращаете на них внимание?
7. Разберитесь в себе: для чего вы говорите ту или иную фразу, кричите, обвиняете? Какие эмоции и мысли возникают у вашего ребенка, супруга, родителя? Достигаете ли своей цели, произнося те или иные слова? Часто люди не задумываются, что переживает в этот момент его собеседник, потому что просто выливают свои эмоции.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
С самого первого дня жизни ребенка присутствие заинтересованного, внимательного отца может оказать положительное влияние!...
28 12 2021 0:29:59
Сколько «экранного времени» на самом деле позволено для детей?...
27 12 2021 17:15:57
Когда в семье маленький ребенок - жизнь становится совершенно не скучной!...
26 12 2021 19:23:58
Вы можете просто периодически менять игрушки!...
25 12 2021 17:32:13
Необоснованные детские страхи приводят к серьезным осложнениям нервной системы малыша...
24 12 2021 19:25:12
Не паникуйте, если вы заснули на боку, а проснулись на спине!...
21 12 2021 5:24:14
Вот как можно весело провести время!...
20 12 2021 5:57:52
Традицию с изготовлением адвент-календарей (календарей ожидания) мы ввели, когда дочке было около 2 лет. Я делала адвент-календарь на 10-15 дней...
19 12 2021 11:15:20
Дорогая доченька! Наступит день, когда я состарюсь — и тогда прояви терпение и постарайся понять меня....
18 12 2021 13:39:41
Вы не должны это игнорировать!...
17 12 2021 8:26:43
Вопрос не должен стоять "безопасно ли младенцу спать со взрослыми.." Вопрос должен стоять иначе: безопасно ли младенцу спать без взрослого...
16 12 2021 15:55:28
Вы должны стать для подростка опорой!...
15 12 2021 18:43:57
Оказывается, хороший мультфильм можно посмотреть 50 раз!...
14 12 2021 22:46:26
Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Григорий Шеянов много лет проработал в экстренном отделении Детской городской клинической больницы № 9 имени Г. Н. Сперанского. Он рассказывает о симптомах неотложных состояний у детей: на что нужно обратить внимание? Когда ситуация становится действительно опасной? Как облегчить состояние ребенка до приезда медиков?...
13 12 2021 16:34:47
Следите за тем, чем питается ваш ребенок!...
12 12 2021 16:39:40
Родители, решая те или иные свои проблемы, не заставляйте своих детей страдать!...
10 12 2021 1:17:43
Когда включается материнский инстинкт? Что надо делать во время беременности, чтобы без проблем кормить грудью? Какие аксессуары нужны?...
09 12 2021 17:42:33
Похвала становится намного приятнее, если она подкреплена улыбкой, объятиями, поцелуями...
08 12 2021 21:55:20
Быть может, Вы читали книгу "5 языков любви" - о том, как выражать любовь на понятном человеку языке. Для того, чтобы улучшить любые отношения, в том числе, отношения с подростком, Вы можете попробовать эти советы...
05 12 2021 10:52:40
Любите и защищайте своих детей!...
04 12 2021 11:29:46
Первый год жизни каждого человека – самый трудный. Кроме знакомства с окружающим миром со всеми его звуками, запахами и вкусами, ребенок переживает определенные физиологические трудности, привыкая ко всему этому многообразию....
03 12 2021 1:14:16
Развеивайте опасения и страх, тормозите агрессию......
02 12 2021 8:38:26
Проводите больше времени со своими детьми!...
01 12 2021 12:39:21
Скоро у вас все наладится - будьте терпеливы!...
30 11 2021 19:49:13
Легче всего изучать буквы в игре. Мы расскажем как легко и незаметно выучить с дошкольником все буквы, а потом и научить его читать...
29 11 2021 14:41:34
Почитай детям стихи о зиме: добрые, светлые, смешные и поучительные...
28 11 2021 22:38:27
Ребенку нужна наша любовь!...
27 11 2021 9:13:48
Так как же мужская половина справляется с этой сверхсложной задачей?...
24 11 2021 7:41:59
" Я не из тех, кто часто публикует что-то слишком тяжелое или очень личное на Facebook, но друзья..."...
23 11 2021 15:40:49
На самом деле рецепт хорошей учебы прост, но он потребует непосредственно участия родителей в этом - все начинается с дома. И это не наши выдумки. Эта теория доказана учеными....
22 11 2021 16:32:53
Уделяйте как можно больше внимания творчеству ребенка, хвалите его за успехи...
21 11 2021 7:44:23
Очень важно, чтобы дети научились сами управлять своим временем и заполнять его...
20 11 2021 15:36:26
Проверьте свой график вакцинации!...
18 11 2021 6:57:52
Эти простые правила легко запомнить, но бывает сложно реализовать. Помните, что если очень уж сложно не переходить какие-то грани, всегда можно обратиться за помощью к семейному психологу, врачу или психоаналитику. А вообще проще простого любить ребенка, и все. Любовь — это способность сделать так, чтобы он был счастливым....
17 11 2021 20:31:20
Подробное описание поведения ребенка, которое поможет Вам определить как развивается слух...
16 11 2021 11:51:18
Чем старше я становлюсь, тем более избирательно я отношусь к тому, кто находится в моем окружении!...
15 11 2021 16:59:53
Короткие физкультмиутки полезны для здоровья крохи...
14 11 2021 11:23:53
Однажды вы услышите этот вопрос!...
13 11 2021 16:38:58
Недостаток витаминов большинство людей ощущает именно весной...
12 11 2021 10:43:32
Я постоянно бегаю на "парах", надеясь, что если я смогу просто добраться до следующего места, то смогу наполнить свой "бак"!...
11 11 2021 4:49:36
Перед поступлением в школу малыша стоит научить:...
10 11 2021 4:56:43
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.