Как накормить ребенка овощами, если он отказывается их есть
Несмотря на то, что дети обычно имеют хороший аппетит, и при этом едят все подряд, многие из них не любят овощи. Педиатры настаивают, что приучить малышей к здоровой пище необходимо, и помочь родителям справиться с этой непростой задачей могут некоторые психологические приемы.
В первую очередь необходимо начинать прием пищи именно с овощей, либо блюд, приготовленных из них. Голодный ребенок с удовольствием съест все овощи, если их подавать перед макаронами с сыром или картошкой. Кроме того, можно положить на тарелку небольшую порцию основного блюда – в таком случае ребенок съест больше овощного гарнира, чтобы утолить голод. Эффективность столь простого приема подтверждают даже ученые, которые отмечают, что еда кажется в несколько раз вкуснее, когда человек испытывает голод.
Родителям следует отказаться от привычки постоянно напоминать ребенку о пользе овощей. К примеру, в семье часто любят говорить о том, что если малыш будет есть овощи, то у он вырастет крепким и сильным. Однако, по результатам научного исследования, стало известно, что родительские советы и рекомендации сильно мешают проявлению аппетита у ребенка, он будет более охотно употреблять здоровую пищу, если взрослые не будут мешать скучными советами. Задача родителей – накормить ребенка, поэтом лучше просто поставить перед ним тарелку с едой и ничего при этом не говорить.
Ребенок воспринимает окружающий мир в игровой форме, поэтому и прием пищи можно превратить в игру. К примеру, попросить ребенка с закрытыми глазами откусить кусочек болгарского перца и попытаться угадать его цвет. Увлеченный игрой ребенок будет охотно изучать новые продукты, в том числе и овощи. Заинтересовать малыша можно при помощи новых названий продуктов: брюссельская капуста – это маленький салатик, сушеная клюква – красный изюм, а цветная капуста – это белая брокколи.
Эффективным приемом являются семейные обеды, которые необходимо сделать особенными для ребенка. Психологи отмечают, что сам процесс накрывания стола завораживает малышей. Они с большим удовольствием помогут родителям расставлять столовые приборы, салфетки и блюда, а за обедом не станут капризничать и отказываться от некоторых продуктов. В общем, когда дети принимают активное участие в приготовлении обеда, то это стимулирует их вести себя за столом максимально примерно.
Ребенок должен понимать – какая это радость, когда семья завтракает, обедает и ужинает вместе, поэтому следует задерживаться за столом подольше, чтобы весело беседовать и обсуждать важные для семьи вопросы. Желательно, чтобы разговоры затрагивали интересные для ребенка темы, либо родители намеренно включали малыша в разговор. К примеру, задав ему вопрос и поинтересовавшись его мнением на счет чего-либо. Следует отметить, что ребенок незаметно для себя съедает всю положенную порцию пищи, когда чем-то увлечен, в данном случае – разговором.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
" Почему бы тебе не сказать мне, что ты думаешь об этом?"...
29 12 2021 8:44:41
История одного дня: папа остался с ребенком дома...
27 12 2021 0:18:17
Никто не хочет освещать ошибки своего ребенка в социальных сетях!...
26 12 2021 19:59:28
Обучение ходьбе включает в себя гораздо больше, чем работа ног!...
25 12 2021 6:16:53
Не стоит зацикливаться на чистоте!...
24 12 2021 13:36:20
Сохраните это себе обязательно!...
23 12 2021 6:50:21
Создайте свои прекрасные туманности при помощи этого простого вида творчества...
22 12 2021 12:31:20
Плоскостопие проще предупредить, чем вылечить...
21 12 2021 21:32:57
Мамочки, держите себя "в руках"!...
20 12 2021 13:29:34
Прежде подумайте, чем прибегать к такому методу......
19 12 2021 7:29:29
Вот чему нужно учить детей с раннего детства....
18 12 2021 23:41:46
Перепады настроения с возрастом проходят......
16 12 2021 21:33:13
Простая идея для аппликации с малышами: рыбка из отходов дырокола...
15 12 2021 2:38:41
Можем ли мы действительно сделать наших детей счастливыми?...
14 12 2021 2:35:20
Новорожденный способен в плаче воспроизводить интонации родного языка....
12 12 2021 14:15:44
Делаем гимнастику с малышами. Гимнастика в стихах...
11 12 2021 3:27:17
Главное обратите внимание на качество и безопасность конструкции!...
10 12 2021 14:48:14
Простые правила, которые помогут сохранить жизнь и здоровье Ваших детей...
09 12 2021 1:25:23
Не стоит критиковать медицинское вмешательство при родах!...
08 12 2021 17:55:48
Если ваша мама жестко контролирует вас в детстве — вы вырастете успешной, состоятельной и благополучной личностью!...
07 12 2021 1:27:45
Как же иногда становится печально маленькому горемыке......
06 12 2021 18:35:32
Младенец орал, наверное, 10-й раз за день и орал долго. В голове гудело. Успокоить было очень просто – приласкать, дать грудь. Но я поймала себя на страшной мысли, что не могу сделать простое и естественное действие - взять на руки и приложить к груди, как я всегда делала. Мне противно. Мне кажется, что из меня высосали все соки. И я просто Н Е М О Г У взять этого ребенка на руки, словно он – не мой. Словно не желанный. Я поняла, что я схожу с ума. Что мне хочется причинить вред ребенку. Сделать Ч Т О- Т О, Ч Т О Б Ы О Н А З А Т К Н У Л А С Ь....
05 12 2021 4:46:47
Мы собрали 9 замечательных советов Матери Терезы о воспитании детей, надеемся они помогут вам в воспитать и вырастить из вашего ребенка человека с большой буквы, благодаря той заботе с которой делала это Мать Тереза....
04 12 2021 16:32:25
Предупрежден - значит вооружен!...
03 12 2021 1:23:31
Когда придет время отучить ребенка от соски, делайте это постепенно!...
02 12 2021 14:25:45
Если ваша первая мысль при чтении этих слов заключается в том, что отказ не является вариантом в вашем доме, пожалуйста, прочитайте нашу историю!...
01 12 2021 5:29:40
Что делать, если вирус гриппа (или любой другой) принесла в дом мама?...
29 11 2021 16:29:15
Ребенок разозлился, расстроился. Но он не знает, как правильно это показать. Не знает, как с этим справиться. Что делать?...
28 11 2021 15:58:27
Чтобы не пострадало здоровье крохи......
27 11 2021 19:59:40
Вы должны помочь вашему малышу, а не отвлекать его или просить замолчать!...
26 11 2021 1:56:38
Как бороться с маленькими Машами- Растеряшами...
25 11 2021 20:56:56
Помню, как в детстве мне нравились такие «дорожки»!...
23 11 2021 7:57:58
Смешные моменты из жизни детей...
22 11 2021 23:23:50
Это неоднозначный вывод, но все же стоит задуматься!...
21 11 2021 1:51:18
Что нужно сделать, чтобы справиться с бесконечной суматохой?...
20 11 2021 10:42:20
Дети очень любознательны от природы, их бесконечные «а почему?», ставят в тупик даже родителей со стажем, что уже говорить о молодых родителях. Как же отвечать на детские вопросы, чтобы и не соврать ему, когда не знаешь ответа, и не отмахнуться и при этом стимулировать познавательный интерес ребенка?...
19 11 2021 21:43:27
Расскажите о том, что он теперь старший, взрослый и малыш очень гордится им. Преподнесите ребенку «подарок от малыша», который приобретите заранее. ...
18 11 2021 8:36:42
С человеком всю жизнь остаются моральные принципы, заложенные в детстве...
17 11 2021 0:36:34
После рождения ребенка вся женская ласка и тепло уходит малышу, это естественный процесс, но он не понятен мужчине...
16 11 2021 15:32:46
Сладких снов вам, и вашему малышу!...
15 11 2021 20:31:32
Каждая кормящая мама сталкивается с лактационным кризом!...
14 11 2021 6:23:11
В «маленькой стране» действуют свои законы восприятия...
12 11 2021 18:32:16
Самым напряженным считается первый год жизни малыша, когда все внимание матери должно быть устремлено на то, чему он научился за день, неделю, месяц...
11 11 2021 18:40:39
Почему возникают скачки развития и особенности кризисов...
10 11 2021 4:27:55
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.