Фитбол для грудничка. Упражнения на фитболе
Одной из топовых покупок для новорожденного у многих родителей становится фитбол. Фитбол – это большой гимнастический мяч, на котором можно заниматься с малышом с самого рождения. Кстати, фитбол может стать отличным подарком родителям на рождение малыша. Какую пользу приносит фитбол новорожденному и его семье? 1. За счет расслабления снижается гипертонус мышц, который встречается практически у всех новорожденных детей. 2. Упражнения на фитболе хороши для профилактики колик (давление на животик и покачивания расслабляют мышцы брюшного пресса при этом улучшается пищеварение). 3. Покачивания развивают вестибулярный аппарат и координацию движений у малыша. 4. Занятия на фитболе укрепляют мышцы спины, делают сильным позвоночник, способствуют развитию всех групп мышц. Покачиваясь на фитболе, новорожденный малыш как будто продолжает плавать, так как он привык это делать у мамы в животике. Поэтому, занятия приносят ему массу удовольствия. Детки постарше обожают прыгать на фитболе, раскачиваться и хватать игрушки. Для того, чтобы сделать занятия более увлекательными – включите ритмичную музыку для деток постарше и спокойную классическую для новорожденных. Здорово, если у вас есть возможность заниматься на фитболе перед зеркалом: малыши любят наблюдать за своим отражением. С какого возраста можно использовать фитбол? С момента как у малыша заживет пупочкая ранка. Примерно к этому же времени малыш уже адаптируется дома и у вас установится режим. У каждого малыша это происходит в разное время, но в среднем достаточно 2-3 недель. Для занятий выбирайте время, когда малыш в хорошем расположении духа, при этом после кормления должно пройти не менее часа. Упражнения на фитболе с детьми от 2-3 недель до 6 месяцев. С детьми до полугода на фитболе можно выполнять самые простые упражнения. Застелите мяч пеленкой (так будет комфортнее малышу и гигиеничнее). Придерживайте ребенка за ножки в области бедер. Ни в коем случае не тяните ребенка за кисти и стопы, а также не держите его за голеностопные и лучезапястные суставы. «Катаемся на животике». Положите ребенка на фитбол на животик, так чтобы голова, грудь, живот и бедра обхватывали мяч. Придерживайте малыша за талию и раскачивайте его вправо-влево, назад-вперед.
| На фотографии Анютке почти 8 месяцев. Поэтому головка у нее приподнята. У младших деток голова должна лежать на мяче |
«Качаемся»
Положение ребенка тоже, что и в предыдущем упражнении. Ваши руки лежат на ягодицах и талии малыша. Покачивайте его вверх-вниз, как пружинку. «Катаемся на спинке» Положите ребенка спиной на мяч. Удерживайте его за талию, аккуратно раскачивая мяч влево-вправо, назад-вперед. Помните, что выполнять это упражнение можно тогда, когда ваша кроха будет уверенно себя чувствовать на мяче. «Учимся толкать» Это скорее игра, чем упражнение. Положите ребенка на диван или кровать на спинку. К ногам малыша подложите фитбол, и кроха инстинктивно оттолкнет его ногами. Сопровождайте игру потешками и стишками. Упражнения на фитболе с детьми от 6 месяцев и старше. После 6 месяцев не просто кладите кроху на фитбол, а закатывайте его с положения стоя. Для этого ставите малыша на пол перед фитболом, берете его за ручки, встаете за мяч и аккуратно тяните на себя. Точно также и заканчиваете упражнения, чтобы малыш чувствовал опору. «Прыгаем на мячике» Положите мяч около стены и плотно зафиксируйте его своими ногами. Поставьте ребенка на мяч, придерживая за корпус со стороны спины.Покажите малышу как пружинить мяч и подпрыгивать. Как правило, это упражнение доставляет крохе массу удовольствия. У нас оно любимейшее до сих пор. Будет здорово, если вы в ритм подпрыгивания малыша будет читать стихи или потешки, это поможет развить у вашего ребенка чувства ритма. «Длинные ручки — Длинные ножки» Это упражнение нужно выполнять в паре с другим взрослым. Положите ребенка на фитбол животиком. Один взрослый берет кроху за ножки (за голень или за бедра), а другой за руки (в области предплечья).
| ВНИМАНИЕ. На фотографии выполнен Не правильный захват ножек. Удерживать ножки нужно за голень |
Веселых вам занятий. Фотографии к статье авторские. Копирование запрещено.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Мы все в долгу перед австралийцем, чья кровь спасла тысячи детей по всему миру!...
29 12 2021 5:57:14
Никто не займет место ребенка в материнском сердце!...
28 12 2021 11:27:49
Многие считают, что женщинам в декрете легко живется, им же лишь надо заботиться о ребенке?...
27 12 2021 13:48:39
Что это было? Я только что немного пописала? Я истекаю кровью? Что это такое? Выделения?! Это нормально?!...
26 12 2021 22:11:10
Ревность, зависть и агрессия. Как справиться?...
25 12 2021 7:28:50
Сколько игрушек должно быть у малыша?...
24 12 2021 20:29:45
Если у вас еще нет своих детей, вы можете применить эту статью для работы со своим внутренним ребенком - это может быть очень полезным....
23 12 2021 18:56:42
Есть настроение – есть похвала!...
22 12 2021 23:13:39
Лучший способ добиться близости с вашим крохой...
20 12 2021 17:30:10
Превращаем тяжелое испытание в игру...
19 12 2021 11:32:31
Слова автора задевают за живое и заставляют нас, родителей, работать над взаимоотношениями, а не просто ждать, что все само по себе наладится. Мы предлагаем вам 20 отличных высказываний Юлии Борисовны, которые можно вполне считать советами по воспитанию детей....
18 12 2021 23:20:51
Соска удовлетворяет рефлекс сосания малыша, но в то же время создаёт сильную зависимость...
17 12 2021 4:40:51
Это физиологический шторм эмоций!...
16 12 2021 21:59:58
В нашем детстве признаться друзьям в том, что тебя бьют родители было ужасно стыдно, страшно и вообще некомильфо. Тем не менее, у каждого второго нынешнего взрослого есть истории о семейном насилии....
15 12 2021 21:16:28
Эти рекомендации обязательно вам пригодятся!...
13 12 2021 5:54:10
« Когда я держу ее, это больше похоже на то, как я держу ребенка друга, чем моего!»...
12 12 2021 3:47:51
Цены не просто высокие - они также сильно различаются!...
10 12 2021 16:49:14
История одного дня: папа остался с ребенком дома...
09 12 2021 14:28:52
Хороший, здоровый сон — залог крепкой, уравновешенной нервной системы. Когда ребенок спит, он набирается сил, растет. У некоторых родителей новорожденные детки спят по 3–4 часа подряд, просыпаясь лишь перекусить и немного пободрствовать....
08 12 2021 12:48:37
Сейчас эта инфекция распространена повсеместно на всех континентах земного шара и наша страна, к сожалению, не является исключением....
07 12 2021 21:27:31
Тревожные симптомы...
06 12 2021 7:13:56
Может показаться, что это какой-то бесконечный круговорот одних и тех же событий. Но не забывайте…. Все бывает в последний раз. ...
05 12 2021 13:10:49
Вы не представляете, как она удивляет меня!...
04 12 2021 17:27:22
Отличное приобретение, к которому нужно подойти серьезно и ответственно...
03 12 2021 16:40:41
Можно ли сказать, что дети и родители одинаковы, в какой бы стране они не жили? Вряд ли, иначе бы и взрослые во всех странах были одинаковыми, вне зависимости от национальности и страны проживания....
02 12 2021 14:14:28
Этот короткий сезон вашей жизни - всего лишь трамплин для остальной части вашей жизни!...
01 12 2021 5:24:43
Какая мама хотя бы раз в жизни не слышала от окружающих этот набор стандартных фраз, направленных на нее и ее ребенка......
29 11 2021 12:43:59
Это настоящий «домик» для вашего малыша!...
28 11 2021 2:51:11
Завтра взойдет солнце и все будет не так плохо!...
27 11 2021 2:17:37
Эти занятия развивают воображение и фантазию...
26 11 2021 23:41:25
Советы для предотвращения соперничество между детьми...
25 11 2021 3:36:13
Это так весело, когда рядом живут двоюродные братья и сестры!...
24 11 2021 17:34:30
Если хотите призвать "бурю" к разумности, сыграйте на детском чувстве справедливости и ответственности...
23 11 2021 20:47:58
Он знал, что мое сердце разобьется на тысячу кусочков......
21 11 2021 7:32:59
Может быть, мне нужен еще один ребенок, чтобы я могла попробовать одну из этих идей!...
20 11 2021 11:17:44
Если вы когда-нибудь задумывались, связаны ли беспорядок и стресс, то мы ответим на ваш вопрос!...
19 11 2021 4:26:49
Витамин, который обеспечивает многие жизненно важные процессы!...
18 11 2021 2:54:48
Вы не успеете оглянуться, а они уже вырастут!...
16 11 2021 9:38:20
Я прикладываю максимум усилий, но это не всегда помогает!...
15 11 2021 14:49:39
Распорядок дня ребенка - это залог физического и эмоционального здоровья!...
14 11 2021 16:14:18
В Рикол Хилинг считается, что мы на 99% состоим из воспоминаний нашего рода. Сильный стресс, переживаемый из-за родителей или более дальних предков может автоматически отобразится в биологии ребенка, который подсознательно принимает на себя стресс родителей....
13 11 2021 1:31:57
Идеально для занятой мамы!...
12 11 2021 2:21:28
Эмоциональная целостность является основой успешных отношений в дальнейшей жизни....
11 11 2021 1:27:21
Мама и дети могут проводить время весело вместе!...
10 11 2021 14:55:28
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.