Дети и отцы    

Развитие малыша зависит от его питания

707c5723

Все родители внимательно следят за тем, что берет в рот малыш. От того, что ест ребенок – зависит его развитие. В том случае, если в пище не будет хватать полезных микроэлементов, малыш будет чаще болеть, его организм не будет получать необходимые витамины, из-за этого будут возникать задержки в развитии. исходя из этого рекомендуется составить для крохи правильный рацион питания и стараться его придерживаться.

Следующие микроэлементы в обязательном порядке должны присутствовать в рационе:

– кальций

– растительные волокна

– белок

– антиоксиданты

– железо

О пользе кальция знают наверняка абсолютно все, но будет не лишним повторить то, что это главный элемент, который отвечает за здоровье костей, а также зубов. По этой причине он необходим именно детям, ведь их организм растет и нуждается в том, чтобы кости также росли полноценно и, главное, были крепкими. Максимальное количество кальция можно получить из молочных продуктов.

Лучше всего употреблять такие продукты на завтрак. Например, варить малышу кашу на молоке или же баловать его натуральный йогуртом и творогом. Причем жирность таких продуктов должна быть довольно низкая. Йогурты кстати можно использовать и в качестве перекусов, например, во время школьной перемены. Как правило, в школах дети обычно предпочитают покупать шоколадки и различные конфеты, а они, как известно, никакой пользы принести не могут, поэтому следует обеспечить свое чадо едой для полезных перекусов.

Что касается растительных волокон, то в большинстве своем они содержатся в злаковых культурах, а это опять же означает то, что свой день ребенок должен начинать с тарелки каши или же бутерброда из цельнозернового хлеба.

Также растительное волокно можно получить их фруктов. Лучше всего, чтобы они всегда были на виду, например, стояли в вазе на кухне или гостиной, чтобы ребенок в любое время мог ими полакомиться.

Кроме того, необходимо употреблять в пищу бобовые. Так как сами по себе они не слишком вкусны, рекомендуется добавлять их в омлеты или супы. Так блюда станут наиболее сытными.

Белок – это самый важный строительный материал, поэтому он необходим абсолютно всем людям. Для того, чтобы ребенок получал достаточное количество этого элемента, следует включить в его меню такие блюда как омлет, оладьи, яичница, рыбные блюда, а также мясные стейки и орехи.

Антиоксиданты можно обнаружить во многих фруктах и овощах, особенно в болгарском перце и томатах, поэтому их рекомендуется использовать для приготовления различной пищи.

А вот железо можно получить из салата, в состав которого будет входить шпинат, миндаль, сухие ягоды и малиновый уксус.

Если рацион ребенка будет правильным, можно будет забыть о том, что такое простуды и другие недомогания.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Некоторые игрушки могут быть опасными для Вашего малыша!

Не все родители знают, как правильно выбрать безопасную игрушку и на что следует обратить максимум внимания...

29 12 2021 18:15:14

6 признаков, что малышу пора спать отдельно в своей кроватке

Ребенку нужна своя постель!...

27 12 2021 10:46:16

Показатели речевого развития детей 6-го года жизни

Родителям дошкольников и педагогам надо помнить, что для дошкольника главной деятельностью является игра...

26 12 2021 2:29:45

Развиваем память: Простые стихотворения о лете для деток

Сейчас самое время их выучить...

25 12 2021 16:29:22

Десять полезных подсказок для молодых мам!

Эти советы опробованы и одобрены многими мамами!...

24 12 2021 13:17:59

Как я могу защитить своего ребенка от пассивного курения в нашем доме?

Об этом должны думать все члены семьи!...

23 12 2021 3:12:24

Японский метод планирования пола ребенка

Если хотите, чтобы определить пол будущего ребенка Вам помогла древняя мудрость, то используйте японский метод планирования пола ребенка. Он представляет собой календарь определения пола ребенка, разбитый на две таблицы, и позволяет запланировать пол ребенка по дате зачатия....

22 12 2021 7:36:11

Сухая кожа у ребенка!

Обратите внимание на эти признаки!...

21 12 2021 19:51:55

Роды с мужем: за или против? Мамы делятся опытом!

Совместные роды: за или против? Существует много мнений по этому поводу....

20 12 2021 8:44:37

Пиво и беременность, насколько это вредно?!

Берегите себя и своего малыша и лучше немного потерпите!...

19 12 2021 6:21:32

Забота о вашем послеродовом теле!

Есть две вещи, к которым многие мамы могут быть не готовы!...

18 12 2021 21:27:45

Вегетарианство для детей

Именно питание оказывает влияние на формирование и развитие организма ребенка, мыслительную деятельность, его подвижность и энергичность...

16 12 2021 13:51:37

Никто не оглядывается назад и не говорит: «Я провел слишком много времени со своими внуками»!

Большое спасибо всем помогающим бабушкам и дедушкам!...

15 12 2021 20:21:58

Отрезок жизни с 7 по 11 месяц

Маленький манипулятор начинает прекрасно понимать, что может управлять вами...

14 12 2021 2:39:57

100 способов занять ребенка пока мама работает

Каждая мама, которой нужно провести некоторое время за компьютером или сделать что-то по дому, сталкивается с проблемой, чем занять ребенка, чтобы он 15 минут посидел спокойно и дал маме поработать. И желательно еще, чтобы он провел это время с пользой для своего развития, а не сидел на диване, уткнувшись в экран телевизора....

13 12 2021 11:23:38

10 советов родителям подростков

Как известно, подростковый возраст – один из самых трудных периодов как для самого ребенка, так и для его родителей. У некоторых детей связанные с этим кризисным возрастом проблемы начинаются раньше, у других – позже, но все вынуждены пройти данное испытание....

12 12 2021 6:26:32

Интересные Загадки для детей

Этот жанр народного фольклора открывает перед нашими детьми много возможностей...

11 12 2021 5:46:16

Каково это зачать радужного ребенка?

Девять месяцев - это долгое время, чтобы жить в состоянии паники!...

09 12 2021 13:23:48

Мы должны прекратить стыдить мам за совместный сон с ребенком - и исследования показывают, почему!

В конце концов, мы все просто пытаемся решить, что лучше для наших собственных детей - и для нас самих!...

08 12 2021 0:25:19

Дорогая мама, продолжайте делать то, чего никто не видит!

Потому что в эти моменты вы показываете им, как выглядит безусловная любовь!...

07 12 2021 7:52:40

Как реагировать родителям, если ребенка обижает воспитатель в детском саду

Ищем мирное решение в сложившейся ситуации...

06 12 2021 0:21:11

Щекотливая тема: Половое воспитание девочки

Готовиться к серьезному разговору с дочерью пора, когда малышка достигает пятилетнего возраста...

05 12 2021 9:49:29

Я перестала пилить детей из-за этих 6 вещей – и мир не рухнул

Дети часто ленятся, капризничают и совершают абсолютно, на наш взгляд, нелепые поступки. Но так ли это все ужасно?.....

04 12 2021 14:31:24

Несколько проверенных способов, как успокоить плачущего ребенка

Если малыш истерит - главное не паникуйте!...

03 12 2021 23:14:19

Как выбрать летний лагерь

Что важно при выборе летнего отдыха для родителей и чего на самом деле хотят дети? Как не ошибиться в выборе: чем хороший лагерь для детей отличается от не очень хорошего?...

02 12 2021 7:38:55

22 подарка, которые дети сохранят на всю жизнь

На сегодняшний день дети просто утопают в изобилии игрушек, игр, развлечений. Сейчас столько всего существует для детей, что их уже просто нереально чем-то удивить. Но эти 22 подарка они точно запомнят на всю жизнь! Более того, они пронесут их с собой через всю жизнь и скорее всего, подарят уже своим детям....

01 12 2021 19:17:19

Левша - ребенок зазеркалья?

У левшей медленно и плохо формируются навыки ориентации в пространстве...

30 11 2021 9:25:33

Снова стать мамой: я так скучаю по своему первенцу!

Я так скучала по нему, что чувствовала физическую боль......

29 11 2021 11:21:18

Многоликая отрава, или еще раз о НАРКОТИКАХ

Чтобы в ваш дом не пришла беда, говорите с детьми, рассказывайте им обо всех опасностях, которые могут поджидать их за родным порогом...

28 11 2021 5:24:17

Способы превратить уборку своей комнаты в интересное для ребенка занятие

Если хотите научить своего ребенка какому-нибудь делу, то сначала покажите сами как его выполнять...

27 11 2021 2:20:47

10 «токсичных» привычек родителей и как они разрушают детей, не осознавая этого!

Быть родителем - это очень тяжелая работа!...

26 11 2021 17:37:35

Выбор сельской жизни - лучшее решение, которое мы когда-либо принимали!

Не место красит человека, а человек место!...

25 11 2021 17:22:26

Друзьям, по которым я скучаю!

Как часто нам не хватает нашего общения!...

23 11 2021 15:19:59

Три способа заставить малыша кушать овощи и фрукты

Морковь с яблоком против гамбургера с мороженым!...

22 11 2021 0:37:32

Детские обиды, которые влияют на дальнейшую жизнь

Чаще всего взрослые обижают своих детей совершенно несознательно...

21 11 2021 14:36:27

Как ЛЮБОВЬ формирует МОЗГ ребенка

Недостаток позитивных взаимоотношений, вознаграждений от матери может оказать и другие негативные эффекты на биохимию мозга....

20 11 2021 21:53:11

Как семья и школа превращаются в фабрику по производству невротиков

О том, как школа и семья делает из ваших детей невротиков!...

19 11 2021 15:57:47

Нарушение пищевого поведения у детей

Что с помощью этой потребности в сладком и мучном может восполнять ребенок, чего ему не хватает?...

18 11 2021 10:13:15

Заботимся об обмене веществ

Представляешь ли ты, насколько важна скорость обмена веществ?.....

17 11 2021 7:16:15

Как наладить отношения ребенка с отчимом

Чтобы отношения в семье приносили радость!...

16 11 2021 15:46:44

Значение плаценты в развитии ребенка!

Это настоящий «домик» для вашего малыша!...

15 11 2021 4:45:34

Вторичное бесплодие!

Постарайтесь не чувствовать себя виноватой!...

14 11 2021 18:43:34

Как приучить ребенка к порядку?

Первое, чему учится ребенок, даже не осознавая этого, – подражанию. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш малыш убирал за собой свои вещи – начните делать это сами....

13 11 2021 13:24:32

5 вещей, к которым лучше не принуждать малыша

Чрезмерная строгость в воспитании может оказать негативное влияние...

12 11 2021 9:59:10

5 важных вопросов о детском гинекологе

Этот поход может вымотать километры маминых (и дочкиных!) нервов, поэтому к нему стоит подготовиться заранее. И главное – вооружиться необходимой информацией о «специальном докторе»....

11 11 2021 21:31:50

Принципы воспитания самостоятельности

Действия родителей мешают приспособленности детей к взрослой жизни....

10 11 2021 10:45:19

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.