Насколько полезны детские каши
Знаете ли вы, что каши способны дать ребенку еще больше витаминов, минералов и, конечно же, пользы для здоровья малыша? Обычно, в состав таких каш, мы имеем ввиду быстрорастворимые , входят злаки пшеницы, овса, риса, проса, ячменя, кукурузы, рожи и другие. Кроме того, они могут содержать специальное «детское» молоко, разные фрукты, орехи и мед. Каждый из этих компонентов дают малышу энергию на целый день, обеспечивают его такими нужными для роста и развития питательными веществами.
Пшеница, например, богата незаменимыми аминокислотами и белком. Также в составе этого злака, есть растительные жиры, клетчатка и незначительное количество сахаров. Пшеница содержит важные для растущего организма микроэлементы, такие как калий, кальций, фосфор и магний, а также витамины В1, В2, В6, С, Е и РР – все это делает смесь из каш, в составе которой есть пшеница, еще более полезной.
Овсяные хлопья – это поставщики натуральной клетчатки и белков в организм человека, витаминов С, А, РР, Е, группы В, таких микроэлементов, как магний, фосфор, фтор, кальций, калий и других. А также биотина, пектинов. Все это так нужно для маленького организма.
В состав каш со смесей круп чаще всего входит рис. Именно этот злак считается идеальным, вместе с гречкой, для первого злакового прикорма. Он не содержит глютена, растительного белка, который с трудом переваривается у детей первого полугодия жизни. Богат сложными углеводами, которые помогают поддерживать заряд энергии в растущем организме. Кроме того в рисовой каше есть витамины группы В, которые очень полезны для маленькой, не сформировавшейся нервной системы, и аминокислоты, необходимые для обновления клеток организма.
Что касается кукурузы, то она обладает очень важным достоинством – снижает брожение в кишечнике и снимает повышенное газообразование. Из витаминов в этом злаке важно отметить каротин (провитамин А), В1, В2, С, РР. К тому же, кукуруза выводит из организма токсины и радионуклиды и очищает кишечник от высокого содержания клетчатки.
Ячмень обладает мягким обволакивающим действием и полезен для работы желудочно-кишечного тракта. Зерна этого злака богаты аминокислотами, в том числе и лизином, который помогает бороться с вирусами. Ячмень богат фосфором, который нужен для усвоения кальция и улучшает работу мозга.
Рожь в составе каш со смеси круп, помогает организму бороться с инфекциями благодаря своим природным компонентам. Ржаное зерно также богато витаминами Е, А, В1, В2, В3, В6, В9и содержит в себе разнообразный набор необходимых для организма маленького человека макро- и микроэлементов (калий, фосфор, магний, цинк, селен, йод). Также рожь содержит много селена – мощного антиоксиданта, который необходим для нормального усвоения организмом витамина Е. А гармоничный баланс в ржаном зерне селена, хрома и витамина Е помогает в борьбе с самыми серьезными заболеваниями.
Просо помогает процессам пищеварения, а также способствуют выделению из организма тяжелых металлов и радионуклидов. Крупа этого злака содержит витамин группы В, которого к тому же больше, чем содержат зерна остальных злаковых культур.
При потреблении одной порции такой каши, малыш будет обеспечен на 20-50% в витаминах и на 15-32% в минеральных веществах. Она является незаменимым продуктом для развития ребенка с первых лет, помогая становлению иммунитета, умственному развитию и росту ребенка, нормализации нервных процессов, формированию костной ткани и профилактики рахита и кариеса. С такими кашками организм ребенка будет получать энергию на целый день без чувства тяжести в животе.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Она делала это для нас!...
29 12 2021 16:54:55
Я просто хотела сделать все правильно, а у всех было разное мнение о том, что такое "правильно"!...
28 12 2021 0:40:47
« Вдруг, если я не попрошу прощения, случится что-нибудь плохое?» И нам пришлось бороться со словами «прости меня»...
27 12 2021 14:46:28
Для мамы мы всегда остаемся детьми!...
26 12 2021 20:13:31
Вы не подозревали, что мешаете ребенку учиться...
25 12 2021 21:43:31
Радуйтесь, но не хвастайтесь! Не всем так повезло!...
24 12 2021 11:51:21
Маленьким исследователям будет интересно провести время за игрой...
23 12 2021 11:56:10
" Почему бы тебе не сказать мне, что ты думаешь об этом?"...
22 12 2021 14:20:37
У каждого своя рутина!...
21 12 2021 4:30:22
Психологическая задача отца – защита и признание. Если отец готов защитить малыша от крикливой тетки, больших ребят или злой собаки – это породит в нем уверенность: « Мир на моей стороне. Я защищен»...
20 12 2021 22:18:20
Дети более тонко чувствуют отношение к ним окружающих и с удовольствием будут ходить в тот садик, где они будут окружены теплом и заботой...
19 12 2021 20:33:14
Эта история обязательно Вас вдохновит!...
18 12 2021 5:31:36
Вот 8 чрезвычайно полезных советов, которые помогут родителям решить эту проблему!...
17 12 2021 11:48:35
Учите своего отпрыска преодолевать трудности и вставать после неудач...
16 12 2021 21:13:49
Елена Кучеренко – об одной частой родительской ошибке и способах ее исправления....
15 12 2021 4:21:51
Эти рекомендации обязательно вам пригодятся!...
14 12 2021 13:37:56
Проступки, за которые несовершеннолетние ставятся на учет в милиции...
13 12 2021 6:53:51
Обратите внимание на поведение своего ребенка!...
12 12 2021 5:49:37
" Девочка получает все качества в начале жизни.."...
09 12 2021 7:23:17
Когда рацион ребенка будет правильным, можно будет забыть о том, что такое простуды и другие недомогания...
08 12 2021 12:42:38
Эти 9 советов помогут вам научить ребенка не дать себя в обиду и постоять за себя....
07 12 2021 12:10:55
Может не стоит это делать с нашими детьми?...
06 12 2021 6:24:21
Однажды я на 10 дней стала мамой. Так получилось, что я легла в ортопедическое отделение детской больницы с двумя младенцами из Дома ребенка....
05 12 2021 19:21:33
Это очень полезно для детских ножек!...
04 12 2021 3:38:47
Когда и как приучать ребенка к горшку? Почему возникают неудачи? Как отказаться от подгузника на улице и ночью?...
03 12 2021 0:56:23
Причины неправильного воспитания детей — весьма различны. Бывает, так складываются определенные обстоятельства в течении жизни семьи, иногда влияет невысокая педагогическая культура мамы и папы....
02 12 2021 15:56:34
Детская душа не так проста, как нам иногда кажется......
01 12 2021 17:13:14
В рационе годовалого малыша каши занимают важное место. Это лучший завтрак! Как варить кашу, чтобы ребенок не отказывался её есть? Рецепты вам в помощь!...
30 11 2021 12:40:14
Главное не терять надежду и верить всей душой!...
29 11 2021 19:50:59
Как научить ребенка не перебивать старших? Простая техника от мудрой мамы....
26 11 2021 23:22:21
Мне 31, и я до сих пор иногда бегаю к тебе за помощью!...
25 11 2021 1:14:30
А Вы устраивали необычные фотосессии ваших новорожденных малышей?...
24 11 2021 19:32:27
Ребёнку нужно создать условия для самообразования...
23 11 2021 13:36:43
Я сделала для нее кое-что, что она может сделать сама!...
22 11 2021 21:54:32
" Меня тоже так воспитывали и ничего"... Что - ничего? Кому - ничего?...
21 11 2021 2:53:51
Иерархия – один из параметров семейной системы, призванный устанавливать порядок, определять принадлежность, авторитет, власть в семье и степень влияния одного члена семьи на других....
20 11 2021 9:59:37
Никто не рожден идеальным родителем или примерным ребенком, следует учиться на опыте конфликтов и разногласий создать теплые и доверительные отношения....
19 11 2021 21:42:36
Они действительно достойны восхищения и благодарности!...
17 11 2021 1:55:38
Скорее всего, любым родителям будет интересно о том, какие методы поощрения и наказания детей бывают. Итак, давайте начнём с наказания детей. Вообще наказание, а тем более несправедливое способно блокировать обычный стиль проявления индивидуальности малыша....
16 11 2021 5:16:33
Список заданий адвент-календаря. Посмотрите обязательно, и вы увидите, как адвент-календарь помогает нам готовиться к новому году....
15 11 2021 5:32:48
Используем специальные игры для помощи малышу!...
14 11 2021 16:33:57
Я, как мама, всегда ищу лучшие и самые простые способы!...
13 11 2021 16:11:49
Если ребенок взял в руки фотоаппарат – значит, ему интересно!...
12 11 2021 16:45:47
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.