Вкусная манная каша - она вредная для детей или полезная?
Всех нас в детстве мамы кормили манной кашей, и сегодня мы по традиции кормим ею уже своих детей. Но в последнее время ведется все больше разговоров о том, так ли она полезна.
Манная каша – это конечно же вкус детства, при этом воспоминания о манке у всех разные: кто-то ее любил по порери пульса, а кто-то категорически не мог терпеть.
Но часто ли мы задаемся вопросом, есть ли вообще от этой каши хоть какая-то польза?
На этот счет бытует два мнения – и да, и нет – о чем мы сегодня и поговорим.
Состав манной крупы
В 100 г крупы содержится больше 70 г углеводов, чуть больше 10 г белков, всего 1 г приходится на жиры. Около 4 г занимают пищевые волокна. Всего 0,5 г содержится зольных веществ и 14 г воды.
Манная крупа богата витаминами. Это и витамин E(0,25 мг), и PP (1,2 мг). Присутствует и витаминный ряд полезнейшей группы B. Есть в манке и 0,14 мг тиамина, и 0,04 мг рибофлавина, еще пиридоксин (0,17 мг) и фолиевая кислота (17 мкг).
Широко представлен минеральный ряд. Есть в крупе и кальций (20 мг), и калий (130 мг), и магний (18 мг). Достаточно и других компонентов – фосфор (85 мг), сера (75 мг), хлор (21 мг).
Манка – это сильно измельченная пшеница, поэтому в ней содержится много калорий. Ее не рекомендуют давать детям до года, а также тем, у кого есть избыточный вес. Помимо этого, манка мешает стабильному усвоению витамина D и железа.
Но есть у этой каши и плюсы, которых, кстати, немало:
- манка прекрасно подходит тем, у кого недостаточный вес;
- при небольшом употреблении способствует улучшению пищеварения;
- укрепляет кости и мышцы.
Манная каша содержит углеводы и клетчатку, множество минералов и витаминов. Манка имеет приятный вкус, а при добавлении различных фруктов или варенья становится еще вкуснее.
Но самый большой плюс манной каши – это простота и скорость приготовления (на одну порцию кашки для малыша понадобится не более минут).
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Как часто женщины сталкиваются с такой ситуацией!...
29 12 2021 14:48:20
Ребенок не сможет самостоятельно справиться с депрессией, и именно на плечи родителей возложена важнейшая задача для сохранения морального и физического здоровья ребенка...
28 12 2021 15:35:19
Обзор готовых книг и пособий для занятий с ребенком...
26 12 2021 6:33:10
У детей два родителя - мама и папа!...
25 12 2021 6:27:44
Значительно улучшают успеваемость здоровые завтраки......
24 12 2021 2:16:42
Если вам больше нечего сказать, лучше ничего не говорите вообще!...
23 12 2021 12:13:57
... Теперь только вы сможете уговорить детей делать уборку в комнате. Вы же волшебник!...
22 12 2021 9:16:28
Любите и защищайте своих детей!...
21 12 2021 19:15:46
Три совета, как воспитывать мальчиков для каждого этапа взросления мальчиков, от малышей до подростков....
20 12 2021 15:33:34
Малыши быстрее учатся писать, лучше говорят, обладают хорошей памятью, развивают координацию движений, скорее успокаиваются после стресса...
19 12 2021 5:57:35
Искусство заимствования, упорство и уважение личного пространства не единственные особенности японского национального характера, которые можно перенять у этого удивительного народа....
18 12 2021 0:34:55
Я прихожу с работы, и часто спрашиваю ее, как прошел ее день!...
17 12 2021 8:28:17
Выйти на работу после трёх лет домашнего «ареста» — задача не из простых. Как быстрее адаптироваться и влиться в новый коллектив?...
16 12 2021 21:27:10
Маленькая девочка навещала своих бабушку и дедушку, когда случилось немыслимое!...
14 12 2021 10:48:55
Вот это милашки! Новогодние костюмы способны творить чудеса! Уровень "мимишности" зашкаливает!...
13 12 2021 4:44:59
Простой подарок маме руками ребенка. Мама будет рада...
12 12 2021 21:48:42
Рецепт и пошаговое руководство, как заинтересовать малыша лепкой из соленого теста...
11 12 2021 5:54:27
Всегда правильно выбирайте методы подачи информации!...
10 12 2021 8:21:59
Достаточно ли материнской любви ребенку?...
09 12 2021 0:19:11
Нужно больше обниматься, меньше беспокоиться и напоминать себе, как все быстро меняется!...
08 12 2021 8:52:27
Обязательно включите мясо в рацион малыша!...
07 12 2021 18:51:55
Это возраст, в котором ребенок может начать показывать свою личность!...
06 12 2021 0:10:36
Все не так страшно! Вы можете смело накрасить дочку не каждый день, а по особому случаю...
05 12 2021 16:38:15
Девять месяцев - это долгое время, чтобы жить в состоянии паники!...
04 12 2021 6:45:36
После рождения ребенка начинаешь по другому смотреть на все происходящее!...
02 12 2021 20:20:15
Что же делать в ситуациях, когда ребенок старательно игнорирует ваши просьбы и требования?...
01 12 2021 1:18:47
И я просто не остановлю это!...
29 11 2021 14:56:36
Эти комиксы про грудное вскармливание заставят вас не просто улыбнуться, но хорошо похохотать!...
28 11 2021 20:31:39
Соска удовлетворяет рефлекс сосания малыша, но в то же время создаёт сильную зависимость...
27 11 2021 15:27:21
Способствуйте приобретению ребенком функциональной независимости, поднимая его самооценку на уровень «я могу» и «я полезен»...
26 11 2021 13:50:59
Даже в отпуске не пропускайте эти важные процедуры!...
25 11 2021 11:29:47
Что такое кризис? Если забыть умные определения, которые заставляли учить в вузе, то кризис - это когда человек вырос (или в процессе), изменились (или изменяются) его мировосприятие, его потребности и желания....
24 11 2021 7:10:32
Мне нужны танцевальные вечеринки на кухне и борьба на полу......
23 11 2021 16:46:14
Удивительно ли, что со временем он постарается избежать лишнего общения с теми, для кого он всегда недостаточно хорош?...
21 11 2021 21:13:36
Как быть, если ваш самый воспитанный и тихий ребенок вывел вас из равновесия...
20 11 2021 20:47:57
Сохраняя терпение и спокойствие, можно научиться правильно преодолевать детские истерики без вреда для семейных взаимоотношений и психического состояния крохи...
18 11 2021 4:52:28
Малышу нужна капелька нашего милосердия...
17 11 2021 3:47:48
Если есть цель - достичь можно многого!...
16 11 2021 21:14:28
Только посмотрите, каким крошечным он был и каким стал!?...
15 11 2021 9:32:15
Мы не имеем права тащить наверх, прокладывая дорогу к медалям своими знакомствами, требованиями и угрозами...
14 11 2021 20:27:26
Показатели нормы роста и веса ребенка очень важны, ведь на их основании делаются выводы о нормальном развитии малыша...
13 11 2021 18:54:15
Если ваша первая мысль при чтении этих слов заключается в том, что отказ не является вариантом в вашем доме, пожалуйста, прочитайте нашу историю!...
11 11 2021 11:24:50
С рождением малыша мы задаемся множеством вопросов, и главный из них: как вырастить здорового ребенка?...
10 11 2021 21:43:24
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.