Сколько должен есть ребёнок: нормы от рождения до 5 лет
Каждая мама переживает, всё ли в порядке с её малышом, достаточно ли он съедает. А отказ от еды вызывает панику. Спокойно! Мы расскажем, сколько должен есть ребёнок.
Приведённые ниже нормы ориентировочные, соблюдать их до грамма нет необходимости. Главный показатель правильного и достаточного питания — самочувствие и настроение малыша.
В разное время суток малыш съедает разное количество пищи.
В первые 10 дней жизни, если ребёнок родился с весом более 3 200 гр, в сутки он должен съедать объём, равный количеству прожитых дней умноженных на 70. Если вес при рождении был менее 3 200 гр, берём индекс 80.
Так, в первом случае ребенок 5 дней от роду съедает примерно 350 мл, во втором случае 400 мл.
Если вы используете для кормления малыша смесь, ориентируйтесь на дозировки, указанные к каждой упаковке детского питания, и на здравый смысл. Важнее не количество съедённого за раз, а суммарное за сутки, так как в разное время дня ребёнок ест разный объём.
Начиная с полутора недель расчёт съедаемого берётся как 20% (1/5) от текущего веса малыша. Например, если 3-недельный ребёнок весит 4 кг, в сутки он съедает 800 мл. Формула 1/5 веса актуальна примерно до 2 месяцев.
Первые дни жизни малыша проходят сумбурно — устанавливается лактация или идёт подбор смеси, вырабатывается режим дня – поэтому не изводите себя вопросом, много или мало ест малыш. Если малыш хорошо спит, после кормления быстро засыпает, мало капризничает – значит, еды ему хватает. Впрочем, это правило действует и для детей постарше.
В возрасте от 2 до 4 месяцев ребёнок в среднем должен съедать материнского молока или смеси в объеме около 1/6 от собственного веса.
Для вычисления необходимого объёма питания для малышей от 2 до 4 месяцев можно воспользоваться более сложной формулой, чем приведенная выше. Так, вес в граммах делим на рост в сантиметрах, результат умножаем на 7. Это и будет норма еды на сутки.
В возрасте от 4 до 6 месяцев считается нормой, когда малыш ест в сутки объём, равный 1/7 от его веса. Обратите внимание, что в 5-6 месяцев многие дети уже начинают получать прикорм. Его объём, хотя он крайне мал в этот период, также надо учитывать.
Допаивать малыша водой, если он находится на грудном вскармливании, без необходимости не надо. Необходимость же может возникнуть, например, при очень жаркой погоде.
После полугода количество кормлений сокращается в среднем до 5 раз. В этот период почти все дети начинают получать прикорм.
В 6-8 месяцев малыш должен получать около 1 000–1 100 мл пищи в день. Причём в среднем только половина из этого объёма составляет грудное молоко или молочная смесь. Остальная часть суточного рациона включает в себя овощное, мясное, фруктовое пюре, творог, кашу, яичный желток и сок.
После 8 месяцев большую часть ежедневного рациона составляет уже не молоко, а «взрослая» пища. С 8 и 11 месяцев до 1 года малыши в среднем должны съедать 1 200 – 1 300 мл.
В возрасте около 1 года малыш в целом готов к привычной нам пище. В среднем дети съедают примерно 1 300–1 400 мл еды в день. Этот объем считает нормой до 2 лет. И теперь особенно важно следить за разнообразием пищи малыша, особенно если вы решили полностью сворачивать грудное вскармливание.
Меню малыша должно быть не только разнообразным, но и включать сочетаемые друг с другом продукты. Например, на гарнир к рыбе или мясу лучше давать не картофель, а рис. А чтобы избежать брожения в желудке не давайте малышу фрукты в конце приёма пищи.
После 2 лет дети переходят на трёхразовое полноценное питание с двумя перекусами между приёмами пищи. Ребёнок в среднем съедает за день 1 500 мл пищи. Начиная с 4 и до 5 лет ребенок в среднем должен получать 2 000 мл еды.
Калорийность (и объём) пищи лучше распределять примерно так: 30% — завтрак, 35% — обед, 15% — полдник, 20% ужин.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Рекомендации, которые способствуют быстрому развитию речи у ребенка...
29 12 2021 15:34:51
Он растет так быстро, почти на глазах......
28 12 2021 20:42:30
Родители имеют равные права и обязанности!...
26 12 2021 11:21:43
Интересная и поучительная история, которая трогает до слез, о маленькой девочке и ее братике Теде...
25 12 2021 0:25:32
Как мама особого в прошлом ребенка, я прошла много этапов и много специалистов. Мы с мужем попробовали почти все, что можно было. А то, что еще не попробовали, обязательно попробуем, чтобы результат был устойчивым и еще лучше. Но суть не в этом....
24 12 2021 9:41:47
В глубине души мужчина сомневается, что может хорошо справиться с ролью отца...
23 12 2021 3:54:18
Развитие современного общества бросает родителям новые вызовы. Сегодня, когда фокус в пирамиде Маслоу переводится на более высокие уровни потребностей и слово «самореализация» все чаще мелькает в именинных пожеланиях, возникает вопрос, кто виноват и что делать, чтоб позже ваш ребенок нашел занятие всей своей жизни, а не жалел об утраченных возможностях....
22 12 2021 16:57:23
Отличная подборка полезных книг для молодых родителей!...
21 12 2021 20:50:29
Учите ребенка радоваться, смеяться, уметь шутить и достойно воспринимать критику...
20 12 2021 17:58:27
Чтобы наши дети не страдали!...
18 12 2021 8:18:26
Учитесь копить положительную энергию, общаясь с позитивными людьми...
15 12 2021 13:28:15
Много хаоса, много беспорядка и много истощения......
14 12 2021 15:42:16
Ели спросить любого человека, имеющего детей, любит ли он своего ребёнка, он уверенно ответит «да». Если задать вопрос: « Как вы считаете, правильно ли вы воспитываете своего ребёнка?», большинство родителей ответят « Да»....
13 12 2021 14:25:53
Каждой женщине хочется быть хорошей хозяйкой, женой и, самое главное, хорошей мамой. Но часто в повседневной суете мы забываем о простых вещах, которые и делают из женщины маму....
12 12 2021 0:21:56
Этапы обучения и помощь родителей...
11 12 2021 19:26:48
При планировании беременности обязательно нужно пройти обследование на вирус краснухи и токсоплазмоз, вирус простого герпеса, цитомегаловирус, заранее определить группу крови и резус-фактор партнеров. И сейчас начинается самое интересное......
10 12 2021 8:57:15
Хорошие отношения между детьми и родителями дороже, чем любая престижная должность, признание и большие деньги...
09 12 2021 3:31:15
Обязательно просматривайте мультики, прежде чем их показать малышу....
08 12 2021 10:58:20
Важная составляющая иммунной системы!...
07 12 2021 18:52:44
Сегодня мы поговорим о ее книге « Продолжаем общаться с ребенком. Так?». Книга стала лидером продаж, благодаря ясности изложения и важности раскрываемых тем. Любого адекватного родителя интересуют вопросы воспитания детей, а в книге Юлии Гиппенрейтер разговор идет как раз о том, как правильно понять своего ребенка....
06 12 2021 19:37:16
Вы должны заложить основы доверительных отношений еще в детстве!...
05 12 2021 7:26:25
Дени Джонсон выросла в бедной семье, в 17 лет родила ребенка, в 21 стала бездомной, а в 23 заработала свой первый миллион. В марте успешная бизнес-вумен, мать пятерых детей и бабушка для нескольких внуков, побывала в Риге и в ходе семинара рассказала о своих принципах воспитания детей....
03 12 2021 19:20:13
Связь с ребенком должна быть на первом месте!...
02 12 2021 2:18:24
Единственный способ обезопасить детей - бросить курить!...
01 12 2021 7:59:18
Светлая сторона Львов, о которой мало кто знает…)...
30 11 2021 13:22:52
Это не его вина. На самом деле все дело во мне!...
29 11 2021 13:39:32
" Я знаю, с какими проблемами столкнулся я сам, и я не хочу, чтобы эти же проблемы были у моих детей"...
27 11 2021 15:12:24
Как воспитать защитника? Как выростить защитника? С самого рождения ребенок проводит больше времени со своей мамой, чем с папой. Если у тебя дочь, то с воспитанием вроде все понятно, ты, как женщина, передашь ей все свои знания и расскажешь все о своем, женском мире....
25 11 2021 23:44:22
Невыплаканная боль будет всегда копиться и делать ребенка злее и черствее...
24 11 2021 3:54:50
Как бороться с детским " Хочу!"...
23 11 2021 17:45:59
Это незаменимый источник витаминов и микроэлементов!...
22 11 2021 12:36:28
Есть ситуации, в которые мы вмешиваемся, не зависимо от того, в каком классе учится наш ребенок. Чем меньше детка, тем быстрее должна быть наша реакция. Мы сейчас не рассматриваем тему - качество образования и личности преподавателей. Есть разные образовательные системы со своими плюсами и минусами. Важно, чтобы выбор школы для ребенка не был продиктован только престижностью, статусностью, тем, что дети друзей туда ходят....
21 11 2021 6:10:53
Никогда не пускайте процесс обучения ребенка на самотек...
20 11 2021 9:16:13
Выпускники Монтессори-групп славятся своим хорошим почерком и развитыми пальчиками. Давайте и мы прибегнем к этой методике! А начинать будем, когда малышу исполнится 1 годик, используя для игр подручные средства. Ну кто бы мог подумать, что некоторые повседневные предметы могут сослужить хорошую службу в развитии будущего почерка ребёнка!...
18 11 2021 20:18:32
С чего начать и как сделать процесс интересным...
17 11 2021 19:13:46
Если вы когда-нибудь задумывались, связаны ли беспорядок и стресс, то мы ответим на ваш вопрос!...
16 11 2021 3:45:28
Крайности в стилях воспитания еще никогда ни для кого не были полезными. Выбирайте золотую середину!...
15 11 2021 4:30:50
Совсем скоро откроется морской сезон!...
14 11 2021 8:36:47
Рецензия на книгу Гюру Эйестад " Самооценка у детей и подростков"...
13 11 2021 7:18:16
Сборник видео-подсказок молодым родителям!...
12 11 2021 12:33:59
Возьмите на заметку - пригодится!...
11 11 2021 9:39:31
Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::
Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.