Дети и отцы    

Сколько воды должен пить ребенок

707c5723

О том, сколько воды должен выпивать взрослый человек, пишут и говорят немало. А ты знаешь, какая суточная норма воды у ребенка?

Вода – это источник энергии, сил и здоровья, и если ребенок пьет мало воды, он чувствует себя вялым, ему сложно сосредоточиться на уроках, ухудшается память, внимательность. Родителям необходимо выработать у детей привычку пить чистую воду, тогда удастся избежать многих проблем со здоровьем.

Рекомендованный режим дня ребенка 5-10 лет с учетом питьевого режима:

  • Утром, перед приемом пищи, ребенку необходимо выпить стакан питьевой воды (200 мл).
  • Стоит также выпивать по несколько глотков воды на каждой перемене, чтобы в общей сложности выпить 400 мл воды во время занятий в школе.
  • Сразу после уроков − еще стакан чистой воды.
  • Когда ребенок пообедал, нужно подождать 30 минут и тогда выпить 200 мл воды. Также необходимо выпивать стакан воды и после активных физических упражнений.
  • За час до сна вечером рекомендуется выпивать еще один стакан чистой питьевой воды.

Как выработать привычку у детей пить достаточно воды – советы от Ассоциации производителей минеральных и питьевых вод Украины:

  • Дети берут пример с родителей, поэтому взрослым также необходимо постоянно заботиться о своем водном балансе, побуждая к этому детей.
  • Дети любят ритуалы. Заведите “водный” ритуал – пить воду сразу после пробуждения и перед сном.
  • Обязательно давать ребенку с собой бутылочку воды, куда бы он не направлялся – в школу, на прогулку, в кино, на спортивные занятия.
  • Рассказывайте детям-подросткам о том, как водный баланс влияет на состояние кожи, волос, фигуру, одним словом – на их красоту, ведь для мальчиков и девочек в переходном возрасте это имеет важное значение.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как быть папой девочки: руководство для мудрого отца

Папа и дочка - это особенная пара. Важность папиного участия в жизни девочки должны понимать оба родителя...

29 12 2021 0:27:15

Учиться вместе с ребенком - это просто

Почему бы не попробовать на себе опыт матерей с запада - совместные занятия...

28 12 2021 11:20:13

Чем больше детей, тем счастливее семья

Хаос, который дети привносят в жизнь, дарит радость и счастье многодетным семьям...

27 12 2021 20:48:26

Почему у мам-эгоисток самые счастливые дети?

Заботится о себе. Речь даже не о маникюрах, а о базовых потребностях: вовремя есть, следить за гигиеной и по возможности высыпаться....

26 12 2021 3:39:36

Причина, по которой мой муж не сфотографировал меня, разбила мне сердце!

Это воспоминания, которых вы достойны!...

25 12 2021 7:57:55

Никакое время не вылечит ту душевную рану от того, что моя мама больше не здесь!

Вопрос, который мне постоянно задают: « Когда становится легче?»...

24 12 2021 14:51:40

Рекомендации по выбору обуви для маленького ребенка

Выбор обуви для маленького ребенка требует самого ответственного подхода...

23 12 2021 1:22:28

10 советов, как находить энергию, силы и вдохновение.

Будьте внимательны к мелочам. Именно они делают нашу жизнь наполненной и целостной. Радуйтесь даже по маленькому поводу, живите сегодня!...

22 12 2021 1:12:36

Одно идеальное фото показывает, как мама просто делает это!

Мамы могут быть настолько многозадачны, что это поражает!...

21 12 2021 6:56:18

Если Вы будете другом своему ребенку, то кто будет ему мамой?

Статус мамы и подруги совершенно разный....

20 12 2021 15:15:46

Первый год жизни малыша. Развитие и воспитание

Ребенок должен быть уверен в том, что вы любите его больше, чем кого-либо, что он для вас – самая большая ценность в этом мире...

19 12 2021 20:33:58

Оригами – бумажное творчество для ваших детей!

Знали ли вы, что это невероятно полезное занятие!...

18 12 2021 17:58:18

Насколько в действительности опасно обвитие пуповиной

А теперь давайте разбираться со всем этим подробнее....

17 12 2021 16:58:27

Как правильно отказать ребенку в покупке?

Умение говорить «нет» очень важно для любого родителя, в частности это касается спонтанных покупок....

16 12 2021 2:26:38

Не хочу иметь детей!

Боязнь перемен и желание сделать карьеру...

15 12 2021 15:19:46

Учите ребенка хорошим манерам

« Мы не можем постоянно требовать, но мы всегда можем говорить вежливо».( Вольтер)...

14 12 2021 23:35:51

Навыки, которым не научат в школе

Наше образование далеко от идеального и у меня есть еще год для того, чтобы правильно подготовить своего ребенка и сделать так, чтоб ни один учитель не смог сломать его и задавить в нем желание учиться и задавать вопросы....

13 12 2021 18:54:33

Что делает человека несчастливым?

Умение смотреть внутрь себя, расслабляться, наслаждаться жизнью - это то, что должны развивать родители в ребенке...

12 12 2021 14:37:16

16 захватывающих фотографий рождения новой жизни!

Это просто потрясающие фото!...

11 12 2021 1:19:48

Самые Важные ЗНАНИЯ, которые Нужно Дать малышу в первые 3 года Жизни!

Не пропустите ничего, ведь малышу важно получить все эти вещи в первые годы жизни!...

10 12 2021 20:18:41

Основы хорошего воспитания

Воспитание ребенка начинается с момента его рождения...

09 12 2021 9:48:27

Когда мой ребенок должен прекратить использовать пустышку?

Когда придет время отучить ребенка от соски, делайте это постепенно!...

08 12 2021 6:47:50

4 способа усадить ребенка за уроки без нервов: гениальные советы психолога

Ребенок уже в младших классах не хочет учиться. Не усадить за уроки. Если все-таки усаживается, все время отвлекается и всё делает тяп-ляп....

07 12 2021 21:49:43

Чем отличается воспитание единственного ребенка в семье?

Только не делайте малыша центром Вселенной!...

06 12 2021 22:23:16

Мы мамы, и нам нужно все делать лучше!

Мы должны стать примером!...

05 12 2021 20:10:26

Что нужно ребенку для счастья? 20 фраз, которые Вы непременно должны использовать в общении с крохой

Малыши, которых любят, вырастают взрослыми, которые умеют любить...

04 12 2021 2:19:11

Это безопасно? Ответы на ваши главные вопросы при кормлении грудью!

Полезные советы для кормящих мам!...

03 12 2021 17:43:31

Как долго я буду в больнице после родов?

Все зависит от того, как прошли ваши роды!...

02 12 2021 11:41:37

Ребенок и развод родителей

Берегите психику малыша, ему и так больнее всех!...

01 12 2021 22:47:52

День матери выглядит иначе, когда твоя мама на небесах!

Многие люди говорят вам, что вы должны двигаться дальше......

30 11 2021 7:33:38

Как научить ребенка чистить зубы

Как научить ребенка чистить зубы Не каждый ребенок легко соглашается чистить зубы. Но если немного поиграть - то к такому важному процессу рождается интерес. Наш тематический день с играми и поделками...

29 11 2021 5:23:30

Как успевать играть с детьми в насыщенных буднях

Успевайте находить время на своих детей...

28 11 2021 9:28:37

Продукты, которые невероятно полезны для памяти и сообразительности ребенка!

Разнообразьте рацион питания вашего ребенка, обогатив его витаминами!...

26 11 2021 18:37:31

Волшебный месяц отдыха: как китайская традиция может помочь матерям после родов!

Почему бы нашему обществу не прислушаться к этим советам!...

24 11 2021 11:42:12

Что делать, если ребенок боится справлять нужду в общественном месте!

Есть несколько причин этой проблемы!...

23 11 2021 12:34:10

Интересный факт - не уверена, что мамы знают все о явлении амниоцентеза!

Нужно быть полностью осведомленной в этом вопросе!...

22 11 2021 0:54:17

Прикладываем все усилия, чтобы воспитать из малыша миллионера

Все начинается с карманных денег......

21 11 2021 21:51:47

Новый взгляд на сценарные послания от родителей ребенку

Эти решения принимаются ребенком в ответ на сценарные послания о себе, других людях и мире в целом. Сценарные послания исходят главным образом от родителей ребенка....

20 11 2021 6:46:40

Все о витамине D и зачем он нужен детям

Здоровье ребенка на первом месте!...

19 11 2021 3:17:45

Выпадение волос у молодых мам

Мнение эксперта!...

18 11 2021 14:46:26

Что нужно для того, чтобы сделать детей счастливыми и удачливыми?

Ребенка нужно почувствовать, распознать и направить в нужное русло, чтобы в итоге выросла личность...

17 11 2021 15:15:17

«Взлетай, сын мой, я люблю тебя до луны и обратно!»

Женщина написала душераздирающую дань памяти своему двухлетнему сыну!...

16 11 2021 20:51:48

О чем забывают отцы

Давайте не осуждать людей, учиться понимать их......

15 11 2021 15:33:16

Живописная природа или где отдохнуть с ребенком

Идеальное место для гармоничного отдыха...

14 11 2021 7:51:29

Хороший папа будет всегда любить свою дочь!

Отцы должны помнить, что дети смотрят на них!...

13 11 2021 1:56:56

Машинки из бумаги обязательно понравятся вашему сыну!

Мальчишки будут просто в восторге!...

12 11 2021 13:17:34

Владимир Базарный о чуждой природе детей модели образования

В предлагаемой статье автор, доктор медицинских наук Владимир Базарный рассматривает сущность и цели современной модели образования, её влияние на формирование мышления и уровень здоровья детей....

11 11 2021 11:28:22

9 месяцев

9 месяцев Что умеет ребенок в 9 месяцев...

10 11 2021 3:17:16

Еще:
Про детей -1 :: Про детей -2 :: Про детей -3 :: Про детей -4 :: Про детей -5 :: Про детей -6 :: Про детей -7 :: Про детей -8 :: Про детей -9 :: Про детей -10 :: Про детей -11 :: Про детей -12 :: Про детей -13 :: Про детей -14 :: Про детей -15 :: Про детей -16 :: Про детей -17 :: Про детей -18 :: Про детей -19 :: Про детей -20 :: Про детей -21 :: Про детей -22 :: Про детей -23 :: Про детей -24 :: Про детей -25 :: Про детей -26 :: Про детей -27 :: Про детей -28 :: Про детей -29 :: Про детей -30 :: Про детей -31 ::

Папа, вот видишь, тут нет ничего страшного! Ребенок может быть завален игрушками и подарками, но если при этом его родители постоянно отпускают резкие замечания, раздражаются и стыдят, вряд ли он будет чувствовать себя счастливым. Безусловно, не нужно постоянно ощущать родительскую вину за каждое резкое слово, но вот следить за тем, что мы говорим детям и как мы это говорим, придется. А если вы все-таки сорвались на ребенка — лучше извиниться. Даже если вам кажется, что ребенок был неправ.